Wat zijn jullie lengtes als ik vragen mag. Ik weeg nu 64,5kg doel is 60/61kg. Afgevallen 2,5kg (ik woog 67) lengte 1,79 Ik heb 3 kids (van 4 tm 17) Zelf ben ik 35+. tot mn 32 was ik echt superdun (mager) Kon eten wat ik wou en ribben kon je tellen woog altijd tussen de 52 en 55 kg. Pas na de 3de zwangerschap ging ik eindelijk wat gewicht vasthouden. Bij 60/61 kg voel ik mezelf top. Als ik lichter wordt dan wordt het me steeds zwart voor mijn ogen. De laatste maanden woog ik zo'n 64 kg. Op zich prima hoor, ben slank, maat 36 (soms 38 ligt aan merk) heb een echte taille en een platte buik. Maar ik merk toch dat ik mijn lichaam net te "vol" vindt. Mijn omgeving vindt het onzin, maar ik wil toch iets in gewicht minderen. Na oud en nieuw zat ik op 67 kg, en dacht Heb ook een jaar niet gesport Dus nu sta ik om de dag een half uur op de crosstrainer (opbouwen) en dat wordt vanaf volgende week 45 minuten. ( Ik heb er zelf 1 dus dat is gemakkelijk) Ook heb ik een sporthoelahoep met van die noppen er in. Dat doe ik ook om de dag. Dat is de eerste keren een martelwerktuig Maar als je taille er aan gewend is, na 3 keer ofzo, dan gaat het super. Muziekje aan, of voor je favourite programma, 30 minuten hoepelen. Mijn eet schema was gisteren. o smoothie van banaan, peer 2 sinaasappelen t wortel en manderijn l 2 gekookte eieren in partjes met zalm omwikkeld en bakje yoghurt a gemengde salade met gerookte kipfilet, komkommer, uitje, fettakaas en een paar gehakte cashewnootjes savonds een waterijsje (invrieslollie) Tussendoor water water water en thee zeker 2 liter in totaal als het niet meer is. Vanavond kook ik voor het hele gezin, roerbak mie met kipfilet en verse groenten (oa courgette, paprika, uitje en witlof) Dit eet ikzelf ook alleen laat ik de mie achterwege voor mezelf. Ik kan trouwens niet elke dag koolhydraten vermijden zoals brood, pasta aardappelen of rijst. Dan ga ik na 5 dagen echt trillen als een gek! Dus op sommige dagen eet ik wel een broodje of aardappels als ik denk dat het nodig is. Ik hoop dat ik zo gezond bezig ben, iemand tips of opbouwende kritiek
Jeetje bloempje roos als jij jezelf al dik vind ben ik bagger vet hahaha Ikben 1.80 en weeg 75 kg wil.er zo een 7 kg af maar met 5 ben ik al.blij !
Hier vorig jaar rond deze tijd 20kg afgevallen met weightwatchers. Ik hield de punten aan die mijn leeftijd en gewicht pasten. At om de 2/3u iets, 3 ons groente en 3 stuks fruit per dag, 400/500 gram magere zuivel per dag, in de ochtend binnen 30min na het opstaan een flinke bak havermout, in de middag 3 speltboterhammen met mager beleg en in de avond een weightwatchers recept (echt lekker eten). Ik snoepte niet, gebruikte nauwelijks suiker en geen zoetstoffen. Daarnaast bewoog ik elke dag 1u in de vorm van stevig wandelen of fietsen. Na 5/6 maanden was ik 20kg kwijt en had ik een gezond gewicht! Helaas afgelopen maanden weer 5kg bijgekomen dus ben nu weer begonnen sinds een week maar heb er alweer bijna 2kg af. Dus een maandje zo doorgaan en dan ben ik weer op mijn streefgewicht. Voor dit jaar is mijn doel om een modus te vinden om zo te blijven en dus niet het helemaal los te laten en weer aan te komen. Suc6 allemaal! Misschien hebben jullie wat aan mijn verhaal.
Dat voelt heerlijk!! Ga lekker zo door. En ben wel blij dat ik nu voor 5 weken een dagmenu heb en dat lekker ga volgen. Ga nu dus lekker aan een kopje thee en een sinasappel!
Ik ben zelf 1.67. Ben dus veel te zwaar nu. Maar ben op de goede weg Ik ben in vergelijking tot jou vet. Volgens mij ziet het er wel goed uit. Ook genoeg caloriën?
Ik ga vandaag inderdaad vol goede moed weer verder. Zaterdag is mijn weegdag, maar kon het vanochtend even niet laten (na de patat) en er is toch een kilo af, maar goed nog even officieel wachten tot zaterdag, dat wordt mijn weegmoment. Ik kies expres voor de zaterdag. Ik word namelijk gemotiveerd als er wat af is en dat maakt het makkelijker voor mij om ook in het weekend van de troep af te blijven. Enne hier wel wat dikker dan de bovenstaande mensen geloof ik... Suus1983, lengte 1.77, startgewicht 81,5, streefgewicht 72kg. Nog geen officieel 2e weegmoment.
Ik volg! nijntje1984: lengte 1.59m - startgewicht 66,2kg - doel 60kg - afgevallen 1 kg Grrr, even frustratie. Ben ik al 5 dagen goed bezig met op mijn eten te letten, sporten zit er even niet in deze dagen, geen gram gaat eraf Die kilo is van vorige week al eraf. Heb precies het idee dat mijn buik minder is, maar op de weegschaal laat zich dat niet zien. Het is me gisterenavond wel weer gelukt om niet te snoepen, heb alleen water gedronken. Dus wel een pluimpje voor mezelf
Laat ik voorop stellen dat ik mezelf niet te dik vind hoor, dat is echt niet zo. Maar ik was blijer met mijn lichaam toen ik 60/61 kg woog. Het scheel natuurlijk niet super veel met wat ik nu weeg, maar voor mij maakt het blijkbaar toch verschil Het is ook gewoon welk gevoel je hebt bij je lichaam. Waarom zou jij bagger vet zijn met bijvoorbeeld 75 of 70 kg. Als jij je daar goed bij voelt, is het prima toch. Een vriendin van mij, is echt een heel volle vrouw, maar helemaal in verhouden, ze kleed zich leuk, en ik heb nog nooit gedacht van Jeetje wat ben jij dik! Zij is blij met haar figuur zo, en het is prima in verhouding. Het belangrijkste is wat jij er zelf van vindt!
Het is toch al heel goed dat je op de goede weg bent! en je moet je sowieso nooit vergelijken met iemand. Zoals ik net ook al ergens schreef, het gaat er om hoe jij jezelf voelt, ik voel me met 60/61 kg bij 1.79 het beste. Als iemand anders van dezelfde lengte zich met 70kg goed voelt, dan is dat toch top? Het gaat om je eigen gevoel, niet wat een ander er van vindt! Lekker doorgaan met hoe je nu bezig bent!!
Ik ka mijn bericht niet meer aanpassen dus even opnieuw met lengte erbij: Alizee: 62 kg bij 1.68 cm Doel lange termijn 57 kg, korte termijn 55 kg. Afgevallen 0,5 kg vanaf 1 Januari. En jullie hebben gelijk wij hoeven onszelf niet te vergelijken met een ander, iedereen heeft een ander lichaamsbouw en ziet zichzelf anders in de spiegel. Ik ben ook niet dik maar ik heb wel mijn probleem zones, vooral de buik, billen, bovenbenen, bovenarmen. Dat mag allemaal strakker. Voor de zwangerschappen woog ik 55, na mijn eerste bevalling werd het 58, en nu na de tweede bevalling bijna 62 dus. Als ik 57 zou wegen zou ik super tevreden zijn, maar daar ben ik lang nog niet. Vanmorgen voor het eerst Brinta gegeten, met kokosmelk, beetje biologische honing en een paar rozijnen. Ik vond het best lekker eigenlijk.
Moet je niet toevallig ongesteld worden? Dan schijnt het afvallen ook even moeizamer te gaan heb ik gelezen Goed dat je niet gesnoept hebt gisteravond, dat vind ik ook de moeilijkste momenten.. lekker een filmpje kijken met lekkere chipjes of nootjes Nu heb ik maar een waterijsje genomen. Toch even lekkere smaak, en zit bijna niets in Ik heb met mezelf afgesproken, om door de weeks gewoon niet te snoepen of snaaien s'avonds. Snoep geef ik niets om, maar een lekker toastje met filé heerlijk! Als ik nu doordeweeks niets snaai s'avonds, dan beloon ik mezelf op zaterdagavond, met een heerlijk schaaltje sushi ofzo. Jummie!!
Geen idee of ik ongesteld moet worden. Ben aan de minipil en werkt hetzelfde als een spiraal. In het begin veel bloedverlies gehad, daarna paar keren na 4w maar nu kan ik niet meer zeggen wanneer de laatste keer geweest is. Kan ook zijn dat het niet meer doorkomt. Moet wel zeggen dat ik dan vreetbuien heb als het in aantocht is, dat is voorlopig nog niet het geval. Ik heb een pinda-allergie en heb 14 jaren geen chocolade mogen eten. Na nieuwe testen blijkt dat het toch mag. Maar daardoor die laatste 14 jaren me op chips gestort, een heerlijke verslaving... Sinds augustus dus weer chocolade, maar die heb ik dus nu deze week niet meer meegebracht van de winkel. Zag gisteren een zak chips in de kast en heb snel de kast dichtgedaan en wat op mijn mobiel beginnen tokkelen Bij mij gaat het om 1 kommetje te eten, maar daarna eet ik toch weer teveel. Om me daarna schuldig te voelen. Nu voel ik me trots dat ik het niet gedaan heb. Ik eet ook niet meer van de honger 's avonds, maar puur van de zin in zoet of zout. Heb nu mijn eten ingegeven op myfitnesspall waar ik maar 1200 kcal per dag mag. En met wat we gepland hebben vanmiddag, tussendoor en avondeten heb ik nog wat op overschot.
Vanmiddag ga ik als lunch banaan pannenkoekjes bakken. Schijnt heel lekker te zijn, en is ook nog eens gezond. Een rijpe grote banaan prakken, mengen tot een moesje met 1 of 2 eieren en dan bakken als een pannenkoek. Eventueel wat kaneel overheen strooien als het klaar is. Ben heel benieuwd Volgens mij vult het supergoed! En het bevat geen toegevoede suikers.
Ik breek weer even in Wegen op de weegschaal is natuurlijk fijn, omdat je dan de cijfertjes ziet, maar houd hier niet teveel aan vast. Probeer 1 keer in de 1 a 2 weken te wegen, op hetzelfde moment. Elke dag heeft echt geen zin en geeft vaak niet het beeld weer, wat je zou willen zien, misschien houd je wel wat meer vocht vast, moet je nog naar het toilet enz. enz. Wat ik wel als tip nog wil geven, ga meten met een meetlint, je buik, heupen enz. Soms zie je op de weegschaal niets, omdat je wellicht wat bent aangekomen in spieren door het trainen, maar dan zegt het meetlint hele andere, mooie dingen. *breekt weer uit*
Ohhhh... die chips he.. Als je er eenmaal aan begint dan moet het liefst die hele zak leeg (dat doen die chipsproducenten goed met al die toegevoegde stofjes, het werkt dus echt) Ik wil eens proberen om een appel te schillen, klokhuis er uithalen met zo'n appelboor. Heel dunne plakjes snijden van de appel, bestrooien met kaneel, en dan anderhalf uur bakken in de oven. Op hoeveel graden moet ik nog even nakijken, ik kwam het recept tegen op internet. Als het afgekoeld is schijn je een soort knapperige appelchips te hebben. Het proberen waard toch? Tenzij je niet van appels houdt
Komt dat door die toegevoegde dingen bij de chips? *heeft ondertussen megaveel zin in chips maar geen bij de hand op het werk, gelukkig! * Door mijn allergie kan ik ook geen rauwe groenten en fruit eten, maar appel gebakken in de oven, dan moeten de allergenen er normaal wel uit zijn. Is wel een goeie tip! Vroeger at ik ook al eens bananenchips (van bij de Tuinen denk ik), maar denk dat dat ook veel suikers zijn.
Ja dat doen bepaalde E nummers die ze er aan toevoegen. Die zorgen ervoor dat je er meer van wilt Bananenchips ken ik niet, heb het even opgezocht, je kunt ze zelf maken, hier staat het recept Recept: Bananenchips Ik zou dan wel voor de variant gaan zonder extra suiker toe te voegen. Misschien eventueel wat kaneel of geraspte kokos.
Zie mooie menuutjes en de eerste resultaten voorbij komen, goed bezig! Die appelchips zijn wel een ideetje. Ik probeer nu elke avond na het eten alleen nog wat fruit te eten maar dan wel echt lekker fruit waar ik langer mee kan doen. Stukjes appel uit de magnetron met wat kaneel is ook echt lekker zeker in de winter. Of een bakje granaatappelpitjes. Dan lijkt het meteen wat meer haha. Heb net op de markt flink ingeslagen in groentes dus we kunnen weer vooruit. Hier vandaag: 12.00 salade van iig minipaprika, rode kool, bosui, iets van vlees (even kijken wat ik hebben liggen), dille, aangemaakt met een beetje Turkse yoghurt 15.00 2 mandarijntjes 18.00 bami, dus mihoen met kipfilet en een grote bak roerbakgroenten. Meestal doe ik er ook ketjap door maar dat laat ik denk ik maar weg vandaag. Kroepoek voor de familieleden, niet voor mij 19.00 thee en granaatappelpitjes Sport: 20 min crosstrainer (die hebben we al gehad). Stiekem even op de weegschaal gaan staan vanochtend en 1 kilo eraf sinds maandag ok, het is vocht, maar weg is weg