Het uiteindelijke doel is om weer echt gezond te eten, zoals de natuur het bedoeld heeft. Ik denk, als ik het zo hoor, ongeveer zoals jij het doet. In dit eetpatroon moet je je altijd afvragen of ze dit honderden jaren geleden ook hadden kunnen eten. Zo niet, dan niet nemen, want dan is het waarschijnlijk geen puur eten. Die drie extreme begindagen is om van je suikerverslaving af te komen, maar ook om te ontgiften en echt schoon te beginnen met je nieuwe levensstijl. Ik begin morgen aan de vierde dag en dan mag ik gelukkig weer wat groenten en fruit. Op zich zou een boterham (maar dan ook echt maar 1) ook mogen, maar daar wil ik zelf liever nog even mee wachten omdat ik heel erg goed merk dat m'n darmen nu gewoon veel rustiger zijn. Ik denk dus dat ik een milde vorm van glutenallergie heb.
Mwah, ik vraag me niet bij wat ik ga eten af of ze het honderden jaren geleden ook hadden kunnen eten . We leven niet honderden jaren geleden, maar nu. Bij zo'n manier van eten zou je namelijk nooit koffie, koek, chips etc. mogen. Nu eet ik zo gezond mogelijk, maar in het weekend eet ik ook wel gewoon wat lekkers. Anders zou ik het echt niet vol kunnen houden.
Nee maar de basis doe je in principe wel zoals vroeger. Tuurlijk neem je af en toe wat lekkers en dat moet ook kunnen, anders is je lijf op een gegeven moment niks meer gewend. Ik mag nu uiteraard geen chips. Maar uiteindelijk moet het best wel kunnen. Maar geen pringles ofzo. Zit boordevol zooi, bijvoorbeeld die rottige E-nummers. Maar gewoon naturel chips met alleen wat zout. Zo af toe kan dat geen kwaad. Maar zelf maken is wel wat ze met deze methode het liefst doen. Uiteindelijk leven we inderdaad niet in de tijd van honderden jaren geleden. Maar onze genen zijn nauwelijks veranderd sinds de oertijd. Dus in principe is de voeding van toen gewoon prima. Gelukkig hoeven we er niet meer zelf naar te zoeken tegenwoordig...😄
Nog niet eerder gereageerd in dit topic maar ik heb een tip: Crackers van Atkins. Bijna geen koolhydraten en ik kan op twee stuks met kaas of ei belegd een hele ochtend vooruit. @ GewoonLinda: jouw methode spreekt mij ook wel aan. Nog niet eerder van gehoord. Ik ben ook wel benieuwd naar die voedingslijsten.
Ik kan ze wel naar je mailen als je wilt. Het is even extreem in het begin, maar uiteindelijk mag je weer steeds meer eten. Tja, naar de Mac moet je niet meer gaan, maar dat hoeft voor mij ook niet. En als ik dan wel een keer ga, is het ook geen probleem. Maar niet maandelijks. Gewoon heel af en toe eens.
Hallo Dames, Hoe was de dag? Linda het lijkt erg op dukan, mag je in de aanvalsfase ook alleen vlees, ei en zuivel. En daarna groente erbij, geen fruit volgend mij. Heb het na mijn eerste balling gevolgd, maar met een Franse slag ! Ik hou het voor nu nog even op zo min mogelijk koolhydraten en suikers en tel calorieën, werkt hier goed.
Ik klets ook graag mee. Ben afgelopen vrijdag begonnen met powerslim (koolhydraat arm dieet). De start is heel erg veelbelovend, was in 3 dagen tijd al 3,8 kilo kwijt. (wil er 35 kilo af hebben)
Wow Laurie dat is veel. Wat goed. Wat eet je ongeveer op een dag. Ik vandaag voor t eerst gewogen. 5-1 73 12-1 70,7
Hoi meiden, Hier ook alles goed hoor. Ook al ruim 3 kilo kwijt. Vandaag even een 'opruimdag' dus dan eet ik alleen, vlees, vis, ei, noten, zaden en zuivel. Morgen weer lekker groente en fruit erbij. Ik ben zo blij dat ik van die zoetbehoefte af ben. Laurie: mag jij bij dit dieet wel groenten en fruit?
Kaart, ik eet 5 powerslim producten per dag. Daarnaast nog groenten tussen de middag (komkommer en tomaat ) en s avond groente en stukje mager vlees mee met gezin. Inmiddels na 4 dagen 4,5 kilo kwijt
Hier ook koolhydraat arm dieet met van die kant en klaar producten. Vandaag 1 week onderweg en 3,4 kg kwijt!
Hoe gaat het met jullie dames? Hier alles prima. Ben nu 4 kilo kwijt! Zit er eigenlijk al helemaal in. Het kost bijna geen moeite.
Wat jammer dat hier zo weinig gekletst wordt. Zijn jullie allemaal nog wel bezig? Ik wel en het gaat super! Ben inmiddels 6,5 kilo kwijt. En ik voel me energiek en heb veel minder pijn. Echt zo fijn!
Goedemorgen, Als het mag zou ik me hier graag aansluiten. Ik ben sinds gisteren begonnen met GOK (Grip Op Koolhydraten) een dieet wat altijd erg goed werkt.......als ik het nu eens langer vol zou houden dan 4 weken Ik weeg bijna tegen de 100 kg aan en wanneer ik 2 meter lang zou zijn was dit geen probleem. Met mijn 1.72 cm is dat echter wat anders Voor een zwangerschap zou het beter zijn als ik wat afval maar ik ben het zelf ook meer dan beu. Lang gewacht op het moment dat ik er zo tegenaan liep want tijdens de feestdagen tja, dan komt toch iedereen aan maar nu geen smoesjes meer....tijd om aan de slag te gaan. Ik hoop dat ik hier mijn motivatie hoog kan houden.
Dag dames, Na maanden van gezond eten waarmee ik 20 kilo afviel bleef daarna mijn gewicht net boven de 70 kilo stil. Toen ik het koolhydraatarme gebeuren ontdekte vlogen de laatste 5 kilo er ook af. Ik ben helemaal happy maar sluit me graag aan voor ideeen en op gewicht te blijven. Wat ik ergens best lastig vind. Na een weekend vol verjaardagen en een week met veel meer koolhydraten dan ik gewend ben, deze week even weer strikter in de leer met heeeel weinig koolhydraten en calorieen. Vandaag: O: twee crackers van lijnzaad en pitten met 20+kaas L: wrap van ei en schepje sojameel met philledelphia, veldsla, wat gerookte kip en beetje geraspte 30+ kaas D: pannenkoekjes van ei, kokosmeel en water met handje noten, bosbessen en 170gr Griekse Yoghurt. Geen tussendoortjes gehad en alleen 2,5 liter water gedronken. Ong. 17 koolhydraten vandaag dus en rond 1100 calorieen. Morgen ga ik wel meer eten hoor, op de planning staat: O: lijnzaadcrackers met milner 30+kaas T: komkommerschijfjes, cherrytomaatjes, paar stukjes kipfilet met roomkaas L: wrap van ei en sojameel met sla, gerookte zalm, roomkaas en pijnboompitten T: handje noten A: gevulde paprika, met rundergehakt, champignons, uitje, paprikapoeder, knoflook, geraspte kaas en een salade of rauwkost. Dit is niet mijn normale eetpatroon hoor, maar ik wil weer ff een weekje laag in de koolhydraten om de aangekomen 2 kg weer kwijt te raken.
Hoi Monique, Welkom! Leuk dat je mee komt kletsen. Ik wil je heel veel succes wensen met je nieuwe levensstijl. Tenminste als ik even naar mezelf kijk, heb ik ervoor gekozen om hier mijn levensstijl van te maken. Sinds ik geen brood, aardappelen, rijst en suiker eet voel ik me veel beter. Ik had altijd veel pijn in m'n stuitje en onderrug, maar dat is zo goed als over. En ik ben pas 4 weken bezig. Ben ondertussen 7 kilo kwijt. Ik heb weinig moeite om het vol te houden, omdat ik al snel van m'n suikerverslaving af was. Ik hoop dat het jou ook gaat lukken en dat je snel zwanger zult zijn. Deze methode werkt ook prima in combinatie met zwanger worden/zijn, omdat je jezelf niet uithongert en geen aanslag op je lichaam doet. Mijn coach zegt zelfs dat ik geen honger mág hebben en om de drie uur móet eten, of eerder als ik eerder honger heb. Ik heb 6 a 7 eetmomenten per dag en bij elk eetmoment moet ik een eiwitportie nemen. Daarnaast kan ik wel wat koolhydraten nemen, maar maximaal 50 per dag. Eiwitten mag ik tussen de 6 en 12 porties per dag.