Mijn vriend en ik zijn (absoluut) geen ochtendmensen; we hebben beide moeite met wakker worden. We slapen door de eerste 3 wekkers heen, rond 9:00u wordt de eerste pas een beetje wakker door de weeks. In het weekend slapen we rustig uit tot 12:00u. In onze slaapkamer hebben we 1 raam in een hoekje. Er komt weinig licht binnen, ik denk dat dit ook meespeelt met het niet wakker worden. We hebben het volgende al geprobeerd: - duizend wekkers zetten. - Telefoon aan de andere kant van de kamer leggen. - Vroeger slapen - Verwarming uitzetten 's nachts. (Koud wakker worden) - Verwarming aanlaten 's nachts. (Warm wakker worden) - Douchen 's avonds om frisser wakker te worden. - Niet 's avonds douchen. Het probleem is niet om het bed uit te gaan, maar om wakker te worden. Ik heb gehoord van licht-wekkers. Zou dat een goede optie kunnen zijn? Werken die dingen überhaupt ? Wie heeft de gouden tip ?
Dat van die lichten vroeg ik me ook af. Omdat het wakker worden en opstaan in de zomer een stuk gemakkelijker gaat. Mij lukt het ook niet om "wakker" te worden al sta ik natuurlijk wel op als t moet Ik lees dus even mee.
Zo'n lichtwekker-geval zou een optie kunnen zijn inderdaad. Bij mij deed het niets, maar ik ben een type dat eruit springt als de wekker gaat. Niet altijd met evenveel zin, maar ben meteen fris en wakker. Mijn man moet altijd even wakker worden, keertje extra snoozen, rustig kopje thee etc. Ik ben meteen in touw
haha leuk gekozen nickname idd maar helaas heeeel herkenbaar, gelukkig is dochterlief ook zo'n langslaapster (vanochtend om 10:45 uur hoorde ik haar pas, meestal om 9) vriendlief gaat er altijd om 5:10 uit... vroeger ik ook omdat we samen dezelfde kant naar het werk op moesten en liet mijn auto dus paar dorpen verderop staan maar nee, ik heb geen idee hoe ik dat nu nog zou moeten doen eigenlijk.... heeeel irritant. op tijd slapen heeft weinig nut.
Ik heb hetzelfde probleem, maar moet er toch echt om 7 uur uit om op tijd op mijn werk te komen. Ik zou je gordijn open doen, op die manier heb je wat natuurlijk licht (al wordt het nu ook pas rond 8 licht, dus heb je niets aan) Wij laten de gordijnen lekker open. Daarnaast een wekker zetten in de hoek van de kamer. Dan moet je er wel uit om hem uit te zetten en als je er dan toch uit bent: kan je maar meteen gaan douchen. Oh en sleepcycle gebruik ik vaak, dat scheelt al veel! En ik zou in jouw geval een Philips Wake Up Light kopen.
Mijn ochtendhumeur is een heel ander probleem! haha Voor mijn koffie en sigaretje kun je niet tegen me praten. Ik ben altijd stront chagrijnig! Zeker als iemand anders mij wakker maakt.
Ik heb zo een wake up light, en in combinatie met sleepcycle werkt die bij mij prima. Wij hebben ook een donkere kamer, als in, het lijkt altijd nacht En het wake up light, gaat in een periode van een half uur van donker naar heel fel licht.. en mijn sleepcycle, gaat dan meestal na een kwartier zachtjes af, en tegen de tijd dat de lamp op volle sterkte is, ben ik wakker! En dan gaat ook de wekker (voor de zekerheid ) Maar het is wel een risico, ze zijn duur. Misschien op marktplaats kijken? Ik heb de mijne al 3 jaar ofzo, en de oudere modellen zijn vast goedkoper .
Uhm... Een kind krijgen? Ik heb de oplossing ook nog niet gevonden, maar straks hebben we geen keuze meer. Gewoon eerder naar bed gaan, denk ik. Iedereen heeft een bepaald aantal uren slaap nodig per dag, zorgen dat je die ook daadwerkelijk krijgt. Dus als je er 's ochtends eerder uit moet, dan zal je 's avonds eerder naar bed moeten gaan. En het liefst dat ritme ook gewoon aanhouden tijdens de weekenden. Uitslapen schijnt nutteloos te zijn en je slaappatroon alleen maar in de war te schoppen.
Heel herkenbaar, althans een paar jaar geleden dan. Bij mij hielp niks. Werd niet voor tienen wakker en soms nog later. Na het krijgen van kinderen moet je wel. Nu sta ik rond half zes op en heb ik daar (vaak) geen enkele moeite mee. Heb dus geen tips die nu uit te voeren zijn
Tja, die kan je niet bestellen he Eerder naar bed hebben we geprobeerd, maar mijn systeem gaat pas rond een uur of 10 aan. En het maakt niet uit of ik de dag ervoor om 22h of om 2u in bed lig. .. ik denk dat ik zo'n wake-up light ga proberen. Eens zien of ze 2e hands te krijgen zijn. Want ik ga geen 100 euro uitgeven voor een lampje.
De dag dat ik fris en fruitig opsta, moet nog komen. Al steunend en kreunend roep ik met een rauwe stem naar mijn dochter dat ik eraan kom, terwijl ik probeer om het kussensloop van mijn wang af te pellen. Juk. In mijn kindloze dagen was de snoozeknop mijn vriend, maar ook mijn grootste vijand. Het was altijd rennen en vliegen om op tijd op mijn werk te komen. Een wake-up light heb ik ook geprobeerd, dat ding floept van een summier waakvlammetje naar vuurtorenlicht in enkele minuten. Vreselijk. Misschien had ik er meer geld in moeten investeren en niet zo'n crappy nepper moeten kopen. Mede op aandringen van mijn vriend is ie weer in de doos terug naar de winkel gegaan. Van blote voeten op een koude vloer en in beweging komen, word ik altijd wel een beetje wakker
*leest mee* ik ben ook zo'n verschrikkelijk ochtendmens, blugh... Als ik om 7 uur op moet ben ik écht de hele dag gewoon doodmoe en koffie/energydrank/buitenlucht/douchen verhelpt dat niet. Ik loop de hele dag te gapen, val bijna in slaap en ben strontchagrijnig en dat blijft gewoon hangen tot ik 2 uurtjes bij kan slapen. Op dagen dat ik er om 7 uur uit moet om de kids naar de psz te brengen lig ik ook de halve dag voor pampus op de bank en moet ik overdag ook echt 2 uurtjes bijtanken. Nu kan het nog (thuisblijfmoeder en kinderen die nog niet naar school gaan) maar over een jaar gaat de oudste naar de basisschool en zal ik er 5 dagen per week om 7 uur uit moeten... Zie er nu al tegenop haha, wat dat betreft zijn onze vrije dagen (geen psz) me nog heilig, aangezien onze kids dan ook pas rond 08:30/09:00 wakker worden (soms nog later) en we dus met z'n allen kunnen uitslapen. 9 uur is zoveel beter dan 7 uur...
Oh: een baan vinden waarbij je zelf je uren mag indelen. Ik had voorheen een baan waarbij ik zelf mocht klokken. Het werd wel op prijs gesteld als ik voor een uurtje of 11 binnen was, maar zolang ik mijn uren maar maakte, was er geen probleem. Heeeeerlijk! Ik mocht ook af en toe vanuit huis werken en mede daardoor vond ik het ook niet zo'n probleem om soms eens om 8 uur 's ochtends (of 's avonds) een keertje een conference call in te plannen. En ik werkte veel met mensen uit de US, die vonden het alleen maar fijn dat ik wat langer doorwerkte en niet al om 5 uur 's avonds naar huis was.
Hebben TS en haar vriend geen baas van wie ze op tijd op het werk moeten zijn? Of mogen ze hun eigen tijd indelen (dat lijkt me heerlijk). Elke dag pas om 9 uur opstaan. Dat lijkt me wel wat. Manlief heeft hetzelfde probleem maar die krijgt nog veel grotere problemen als hij niet om half 9 aan zijn bureau zit. Tot voor kort gold dat voor mij ook. Mijn wekker heeft overigens zo'n doordringend rotgeluid dat je daar wel wakker van wordt. Is het een tip om de wekker met het meest irritante geluid aan de andere kant van de slaapkamer te zetten? Dan moet je er wel uit om van de herrie af te zijn. En dan niet snel weer terugkruipen! 😄
Ik heb avondschool, dus overdag niets. Mijn vriend heeft inderdaad zijn werk. Gelukkig kan hij zelf zijn uren indelen zolang hij maar 8 uur maakt. Hij heeft liever dat hij om 9.30u begint (8:30u de deur uit) dan om 10u wakker worden en om 11uur op zijn werk verschijnen waardoor hij pas om 20u klaar is met werk.. Vandaar dat we eerder op willen staan. Mja , we slapen dus door alle wekkers heen
Maar je hebt toch een kind? Dat is toch de beste natuurlijke wekker? Ik bedoel mijn kind slaapt in het weekend niet tot 12:00 uur. Hier is het elke morgen half 8 (was eerder altijd half 7) en als je dat elke dag doet dan went het vanzelf en ben je gewoon klaar wakker en actief. Zal eerst wel even wennen zijn maar als je jezelf aanleert om elke dag om een vaste tijd wakker te worden dan heb je er naar een paar weken geen moeite meer mee. En tot die tijd dan zo'n ouderwetse wekker kopen. Daar slaap je echt niet doorheen