En daarbij als je het zelf niet doet (die maag groter eten) dan zal je lijf dat zelf proberen te doen. Die gaat op alle mogelijke manieren proberen om de operatie ongedaan te maken ( volgens de dietiste in ons traject). Dus je moet er zelf altijd bij na blijven denken en er alles aandoen om er voor te zoren dat je niet weer in de je oude en verkeerde gewoontes terecht komt. Dus elke dag weer hard werken en de hele dag bezig zijn met eten en tellen (eiwitten dus)
Wauw wat goed zeg van jullie allemaal!! Echt toppers! Wat mij opvalt is dat jullie er ook allemaal gelijk een stuk jonger uitzien! (ik bedoel dit niet lullig of zo hoor ik meen het oprecht!) Jullie stralen helemaal!!
Dames ik heb door jullie wall of fame gebladerd maar wat ontzettend knap!!! Respect Wat heb je dan een doorzettingsvermogen. En dan baal ik al als ik er 3 af moet hebben (zonder extra beweging). Maar ik zie hier dat ik dat niet als excuus moet zien en mezelf ff een schop onder mijn kont moet gaan geven.
Ik snoep eet of drink niets meer of minder dan ik voor dien deed, Het ging er gewoon echt vanzelf aan, ik kan de schuld wel bij mezelf neer leggen maar dat ik bijna 30 kilo ben aangekomen in die tijd vind ik niet dat ik bij mezelf neer hoef te leggen, voor mij is dat geen excuus, Ik at in de ochtend gewoon brood met ham, in de middag een broodje met ham, in de avond gewoon fatsoenlijk avond eten, Tussendoor een keer een soepstengel een appel of een banaan, Ik heb toen ik aan de prednison ging geen speciaal dieet oid gevolgd nee dat niet, ik ben gewoon normaal blijven eten zoals altijd, en toch al die kilo's. sporten zal niet gaan, ik loop elke ochtend naar school en naar huis, 20 minuten, elke middag om ze op te halen en weer naar huis 20 minuten, Dan moeten ze de middag weer naar school en moet ik ze weer brengen en halen 2 keer over heen en terug 20 minuten, dus totaal 8 keer 20 minuten per dag. Dan nog het huishouden en boodschappen doen, en natuurlijk aandacht voor de jongste die nog thuis is, En daardoor heb ik al elke pijn, en eigenlijk moet de prednison omhoog, Als ik daarnaast ook nog ga sporten om af te vallen.... Snij ik mezelf en de kinderen in de vingers en vraag ik gewoon om een terug val, Uiteraard mag en kan het overkomen als excuus, maar ik ken mezelf en zoek juist altijd de schuld bij mezelf en heb van ver moeten komen om juist te weten dat dit niet in mijn controle ligt. Dat ik gewoon moet bewegen wat ik kan en luisteren naar mijn lichaam, daarnaast niet veel snoepen chipsen eten etc etc, Ik vind mezelf trouwens ook nog niet " dik" ik heb tot nu toe geaccepteerd hoe ik eruit zie, tuurlijk baal ik ervan dat ik zoveel aangekomen ben maar was zelf dan ook echt 20 kilo te licht, mocht zeker wel 60 kilo, 68 is mijn max, en ik zit tussen de 70/73 dus wel overgewicht, en gezien ik er uit zag ben ik een stuk forser, Maar ik heb goede hoop dat ik een keer rond de 60 zal wegen Vind het wel echt super knap van je dat je zoveel bent afgevallen ! Ziet er echt goed uit !
Als je ziek bent en heftige medicatie nodig hebt zoals prednison, dan heb je wel een excuus. Ik weet uit ervaring wat prednison met je doet: de bijwerking is vocht vasthouden en aankomen. Ik heb zelf net als heel veel andere dames een trage schildklier. Behalve als hij goed ingesteld is op de juiste dosis medicatie, dan is hij niet trager dan bij iemand anders. Nu is dat voor mijn gevoel weer even niet zo en daarom laat ik deze week weer bloed prikken. Alleen als je geen of te weinig schildklierhormoon neemt igv een trage schildklier zou je kunnen aankomen, maar ook dan is het zaak erop te letten dat je meer verbrandt dan dat je aan calorieën tot je neemt. En niet kunnen sporten is vaak wel een excuus. Er is fysio-fitness, je kan wandelen, je kan fietsen, je kan zwemmen, allemaal low impact.
Ja en dat heb ik eens geprobeerd naast mijn werk als thuis blijf mama..... Wandelen doe ik elke dag 8 keer 20 minuten dus ik wandel al veel, Zwemmen doe ik 1 keer per week maar wel samen met de kinderen Fietsen heb ik een elektrische fiets op medische basis van de gemeente gekregen omdat de artsen hun een brief schreven dat dat echt wel nodig was, maar ik ga mijzelf niet verdedigen ik vind het wel goed Ik hoop ooit rond de 60 te gaan wegen en daarvoor moet er 10 kilo af, ik heb daar voor nu geen haast mee, Ik bekijk dit topic omdat ik zoveel bewondering heb voor mensen die zoveel doorzettings vermogen hebben, En dus voor iedereen die zoveel is afgevallen , echt super goed !! Jullie zie. Er allemaal stuk voor stuk super goed uit ! Mogen jullie echt trots op wezen En voor de dames die bezig zijn zal dit een enorme motivatie wezen !
Ik kan op het moment geen liggende oefeningen aan dan is het best lastig. Ligt ook wel aan wat je hebt dus. Maar ik weet ook dat de oorzaak in mijn geval bij het niet bewegen en meer eten ligt. Dus dan maar geduld hebben en gezond eten. Hopelijk krijg ik ze er af en liever nog meer, want ik heb er last van. Ik krijg echt moed van jullie. Vind jullie echt kanjers.
Bedankt voor je compliment. Ik heb voedingslijsten van 1470 kcal per dag en daarnaast mag ik onbeperkt thee en koffie bij zonder melk en suiker en ook drink ik nog wel light frisdrank en ik sport daar 3 x per week bij.
Je verdedigt jezelf wel en dat hoef je niet te doen. 8x per dag 20 minuten lopen is best veel. Maar als je dat doet op kleine-kinderen snelheid, zal je daar niet veel mee afvallen. Je bent gelukkig niet heel veel te zwaar. Puur qua kilo's weeg jij nu wat mijn streefgewicht is. Maar zo te horen eet je niet teveel. Zolang je de koek en chips kan laten staan, is dat prima. Toen ik prednison moest gebruiken, had ik veel pijn en kon toen helemaal niet bewegen, dus dan gaat het hard. Mijn man maakte vers afgebakken witte stokbroodjes met kip-kerriesalade enzo. Is al jaren geleden, maar ik ben toen wel heel veel aangekomen. Zoek anders een sportschool met kinderopvang! Dat is gratis en bij een goede club loopt ook een fysiotherapeut rond. Maar goede clubs hebben ook goede instructeurs en personal trainers die je goed op weg kunnen helpen. Toen mijn jongste zoon nog klein was en ik na de bevalling ging fysiofitnessen, kon hij gewoon mee; hij werd aan de koffietafel wel bezig gehouden door een stel oudere dames die maar al te lief oma wouden spelen! Ik heb een tijdje gezwommen op het warmwater-uurtje. Is dat een optie? Krijg je geen hulp van thuiszorg oid? Wat zijn trouwens je klachten?
Ik heb sle raynaud reuma en chostrocondrites, vooral de eerste jaren veel last gehad, ik kon mezelf niet meer wassen aankleden billen afvegen ..... Overal had ik hulp voor nodig, zo heftig is het gelukkig niet meer, nu vooral pijn bij mezelf te boven gaan, wel af en toe nog dagen dat ik mezelf echt moet dwingen mezelf door de pijn heen te duwen, sommige dingen moeten nu eenmaal en met drie kinderen kun je niet vol zelfmedelijden op de bank liggen Momenteel het meest last van de sle en de chostrocondrites, Lopen is trouwens niet op kindertempo vind ik zelf mijn kinderen gaan geen 20 minuten per keer lopen haha die gaan meestal met de fiets op de stoep voor mij fietsen de jongste gaat dan nog in de wandelwagen Hebben hier 1 sportschool met kinderopvang, hier ben ik 3 jaar geleden geweest maar tijdens de " lessen" leek niemand er echt rekening mee te houden en kreeg ik alleen maar te horen " je moet meer van je zelf vragen dan je lichaam aan kan, al is het maar 20 seconden extra " maar juist dat over mijn eigen heen gaan wil ik niet dat risico kan ik nu de kinderen jong zijn gewoon nog niet nemen, straks als ze wat groter zijn dan zou het misschien kunnen.
Ik heb heel lang hulp gehad trouwens, daarna is het overgegaan naar mantelzorg dus moest familie het doen maar mijn man is Zelf verpleegkundige dus daar voelden we ons ook wel weer fijner bij dat hij kon helpen, daarvoor moest hij alleen wel minder gaan werken hij werkt nu dus 24/28 uur in de week ipv 38
Maar om het on topic te houden Jullie zien er allemaal stuk voor stuk super uit en heb enorm veel respect en bewondering voor jullie, op welke manier jullie ook maar afgevallen zijn het is er toch maar mooi af ! En die doorzettingsvermogen ! Echt petje af hoor ! En echt dapper dat het hier neer gezet word !
ja dat is echt veel duidelijker!! Sorry ook al was het niet voor mij bedoeld mooie meid op de rechter foto.
Bedankt voor je onzinnige bijdrage. Ik meende dat dit een show jezelf topic was, geen discussie en nare uithalen topic. Die operatie krijg je niet zomaar. Dat is een heftige operatie met heftig herstel. Jammer dat je zo neerbuigend bent.