De voedselzandloper is echt een aanrader als je van de 'suikerverslaving' af wilt! Ik verkoop de boeken ook aan cliënten die hier klaar zijn met afslanken en opgebouwd zijn naar 'gewone' voeding. Wat mamayo zegt: Ik wou dat ik zo makkelijk voor 1,5 kon eten. Maar ik doe mn best hoor! Wat helpt is roomboter gebruiken, vruchtensappen drinken en geen magere melkproducten maar volle. (Voor de mensen die niet aan willen komen zijn de adviezen natuurlijk andersom). Met al de verjaardagen van heel mn schoonfamilie deze twee weken wil het ook wel lukken
Haha, succes Linky! Ik weiger regelmatig taart of andere lekkernijen op verjaardagen. Totaal geen probleem mee gelukkig.
Ja Linky, dat kost mij dus geen enkele moeite, voor 1,5 of 2 of ... Eten. Dat zal het probleem ook wel zijn hier . Weet dat ik wat dat betreft makkelijk praten heb tov de dames die amper iets naar binnen krijgen. Iets met keerzijdes en medailles zeg maar . Kon trouwens de laatste weken van zwangerschap van dl alleen nog kale pasta en waterijsjes eten, toen kwamen de kilo's er ook niet meer aan
@ aankomen: je hebt helemaal gelijk mamayo. Ik wil graag weer wat aankomen, en het is echt waar. Na de bevalling en borstvoeding geven dan vliegen er weer kilo's af. En als er dan toch wat extra's overblijft. Het maakt je helemaal niet zoveel meer uit
Ik koop gewoon niks slechts, want als het er staat... VL kan rustig een pak M&Ms per dag opeten en er komt NIKS aan (grrr!!! :x). Verder probeer ik ook saus etc altijd zelf te maken, vaak net zo makkelijk.
Interessant als die verschillende diëten en leefwijzen. Ik houd het bij de combi sporten + veel eiwitten (vanwege krachttraining), goede vetten, verse producten. Dat ging echt supergoed, ik viel 15 kilo af. Helaas is er na de miskraam weer flink wat bijgekomen, ik ben ook een echte emotie-eter helaas. Je ziet aan de foto's van afgelopen jaren precies wanneer ik wel & niet goed in mn vel zat Nu het weer wat rustiger in mn hoofd is gaat het gezond eten ook een stuk makkelijker. Ohja manlief kan ook alles eten + als hij gaat sporten is hij echt in no-time weer in shape en heeft hij een superconditie. Wel aardig jaloersmakend... Hij begon met hardlopen na jaren niet gesport te hebben en liep binnen een paar weken 10k en past een paar broeken niet meer omdat zn kuiten te dik worden hahaha. Helaas gaat het bij mij niet zo snel
Oh ja heel herkenbaar.. ik heb niet zozeer emotie-eten maar het boeit me gewoon minder als ik slecht in mijn vel zit.. dan denk ik 'dat kan er ook nog wel bij'. Word wel blij van hardlopen dus kan niet wachten tot het weer wat lichter is na werk (alleen in het donker hardlopen in het bos is ook zoiets ).
O gut ja, die vent van mij kan ook alles hebben. Weegt ook maar iets van 64 kilo. Zal niet lang meer duren en dan ben ik zwaarder dan hij. Ik probeer nu juist een beetje de focus van het eten af te halen. Anders verzand ik zo weer in mijn eetstoornis en het gaat de afgelopen tijd juist zo goed. Natuurlijk probeer ik voldoende en gezond te eten, maar wil niet meer spastisch doen als ik eens wat lekkers eet.
gelukkig worden mijn beebjes slim door mn heup en billen vetjes ontwikkeling babyhersenen | Telegraaf.nl
Ja dat soort situaties kom je nog wel eens tegen in opsporing verzocht Ik zou dat ook niet zo goed durven!
Als ik 1 feb ongesteld word ga ik me inschrijven voor 10K op 8 maart. Heb vaker 10 K gelopen en dat is DE stok achter deur voor mij. Mocht ik zwanger zijn zie ik het niet gebeuren, je hebt types die tot 20 weken fluitend 10 km lopen maar aangezien ik vorige keer met 6 weken al de conditie van een oud omaatje had zie ik het niet gebeuren
Jaa vooral de versgeperste sappen. Maar ook die uit pak moet je niet te veel nemen als je van de suiker af wil. Er zitten zoveel snelle jongens in vruchtensap. Goed als je veel gaat bewegen, maar liever niet als je van plan bent daarna lekker te niksen. Bijna iedereen is een emotie eter, in ieder geval 80% van de westerse wereldbevolking. Daar horen ook de mensen bij die niks meer door hun keel krijgen als ze niet goed in hun vel zitten (de emotie-niet-eters).
Je kan toch het beste het fruit gewoon in z'n geheel eten? Als in: niet geperst? Heb wel eens gehoord dat dan de vezels enzo beter intact blijven.
Dat is ook zoiets he, voor ik me er in ging verdiepen haalde ik altijd sappen uit pak. Je word gewoon echt voor de gek gehouden.
Ja vers fruit is het best! Mocht je daarnaast nog ergens 'gezondere' calorieën uit willen halen is vers vruchtensap ook een goeie optie