Klinkt allemaal goed! Goede ideeën weer. Vandaag: O: handje musli met een bakje magere kwark T: bakje fruitsalade appel, banaan, mandarijn L: 2 boterhammen filet american, 1 boterham met boter en fricandeau, daarbij komkommer T: wortels A: 1 kipfiletje, 300 a 400 gram snijbonen en 2 aardappelen T: handje noten Is dit al beter? Ik probeer iedere dag wat af te wisselen, vind dat wel lastig want ik hou van structuur. Morgen ga ik een omelet proberen en crackers.
Ik ben van cruesli overgestapt op volle kwark met appel, walnoten en honing. Dat is echt niet zuur en je zit er lekker vol van.
beter al ja. maar neem smiddags bij die wortels nog es wat extra's. beker zuivel of nog een rijstwafel met 30 plus kaas ofzo