Valt mee hoor...ik ben 1.72. Maar 32 zou ook wel kunnen, maar vind ik altijd net te kort. Oh ik ben zo blij dat ik weer 29 pas, daar heb ik vorige keer na de zwangerschap bijna 2 jaar over gedaan
Goedemiddag! Marnat:Wel fijn dat jullie morgen meer te horen krijgen! Mamavanjuul: Wat super! Wanneer je in een maat past wat je al lange tijd niet hebt aan gekunt geeft dat zo'n heerlijk gevoel! Vanochtend van 9 tot 11 wezen sporten en daarna direct boodschappen gedaan. Ben nu aan het lunchen, daarna maar snel douchen en dan is het alweer tijd om dochter op te halen. Menu O: shake met lijnzaad T: shake (na het sporten) L: ruccola,tomaat,komkommer en tonijn met eetlepel dressing T: ei omwikkeld met rookvlees A: andijvie schotel uit de oven T: shake
vandaag nieuwe spijkerbroek geshopt. en gewoon maatje 40! woehaaaaa!!! maat 44/46 lijkt nu echt kingsize. dalijk sporten. morgen is mn oudste jarig en smiddags meteen dr feestje dus geen tijd morgen. menu vandaag: o boterham en beschuit t ontbijtkoek l 3 boterhammen t kwark d boerenkool met vegetarisch ding t stukje kaas en radijs
Tina: Topper maat 40 zit heerlijk hoor , draag ik ook+ maat 38. Gefeliciteerd met je dochter. Geen idee wat het overgeven geweest is denk te veel eten of zo iets. Nu valt de koffie ook weer goed. Nog wel moe . Denk vandaag wel te sporten . Menu: 1 broodje komijnen kaas , cornflakes ,fruit, stamppot uit de vriezer .
marnat@ was je ziek. misschien ook beetje de spanning, hier not amused. weegschaal 79,6. grrr niks gesnoept of wat. grrrr. misschien van naderende ongi maar dat zat wel vroeg zijn. gisteravond wel gesport dus misschien anders vocht. i dont know
dank je wel! we gaan heel saai naar een binnenspeeltuin dochter wilde het graag en ik vind het eigenlijk wel prima
Beterschap Marnat! Tina: woow, jij gaat echt als een dolle zeg! Vind ik echt heel knap! Ik zie op je lijstje erg voedzame dingen staan en niet te weinig ook. Heb jij nou nooit snaaimomenten? Ik heb het afvallen even verkwanseld. Heb veel stress momenteel en ik ben wel even aan het emo-eten geloof ik. Een rolletje biscuit, chocorozijnen, gisteren een hele reep chocola (misselijk ervan!!!). Ik was echt goed op weg en baal hier dan ook stevig van. Ik ben mezelf al een paar dagen aan het schoppen, die knop moet terug om! Vanaf maandag ga ik weer volle bak, geen excuses meer!!! Ik wil met de meivakantie 12/13 kilo afgevallen zijn, serieus.
Even streng voor je zijn maar waarom pas vanaf maandag? Waarom niet gewoon vanaf nu.... Als je nu weer begint, heb je op jezelf al een voorsprong dan dat je maandag zou beginnen! Marnat succes vandaag met je vader's uitslagen Tina Gefeliciteerd met de verjaardag van jullie dochter! Spijkerbroeken Ik had een paar weken geleden ook een broek gescoord, in de sale nog wel! 5, super mooie broek in maatje 30 en die zit nu alweer wat ruimer! Menu voor vandaag: O: boterhammen met gegrild gehakt T: Rijstwafels L: cous cous salade met noten en kip T: ? D: aardappelkroketjes, visschnitzel en sperziebonen
haha steeds als ik jou naam zie moet ik lachen. zo leuk nee heel eerlijk gezegd heb ik geen snaaimomenten. ik heb echt een doel voor ogen waar ik vanaf 1 september echt voor 200 procent voor ben gegaan. ik was 30 augustus met vriendinnen wezen uit eten en zag later een foto van mezelf terug waar ik me van kapot schrok. op dat moment ging er echt letterlijk een knop om. tuurlijk heb ik moeilijke momenten en als mn vent s avonds op zn gemak een zak chips weg zit te werken of de frietpan es lekker aangooit, jazeker dan moet ik ook echt wel paar keer slikken en mn eigen beheersen. maar dan bedenk ik weer waar ik naar toe wil en dan verdwijnt de lust toch wel weer vaak. als ik dan niets genomen heb en later op bed lig overheerst dat lekkere gevoel. en ik neem af en toe best iets lekker hoor. 1x per week savonds neem ik iets ongezonds als ijs, chocola of chipje. maar dan ook echt maar 1 stuk of 1 bakje en eet er dan heel bewust van. zo ook op zondag eet ik heerlijk friet met snack ( en vaak wel 2) maar verder snaai ik eigenlijk niet. hoogstens af en toe een citroenzuurtje wat dat betreft heb ik wel een ijzeren discipline en dat probeer ik zolang mogelijk vol te houden
oja menu vandaag o bakje yoghurt met ananas en 2 vezelcrackers met ham t 2 volkoren boterhammen met ossenworst l tja iets bij het kinderfeestje maar iig geen friet oid. kijk wel wat ze hebben t niets meer zal wel redelijke late lunch zijn d restje chili con carne en man krijgt pizza t radijs en paar olijven
Soeza: je hebt eigenlijk helemaal gelijk... Tina: ik vind dat jij een ijzeren wil hebt, mag ik wat lenen? Je bent bijna op ideaalgewicht. Ga je dit dan gewoon volhouden of mag er dan weer wat meer bij? Heb je het gevoel dat dit al je nieuwe leefstijl is of ben je voor je gevoel nog steeds aan het lijnen? Dat lijkt mij het moeilijkste.
Goedemorgen! Ik ben nieuw hier en wil me graag toevoegen aan de groep als dat mogelijk is. Ik wil zelf in ieder geval 15 kilo kwijt. Maar dat is nogal wat en daarom wil ik beginnen met de eerste 5. Ben sinds maandag bezig. Ik volg niet een specifiek dieet maar wil gewoon gezonder en minder eten. Ik probeer zoveel mogelijk mijn maaltijden te plannen. Dan hoef ik op het werk geen kantinemaaltijden te kopen. Mijn planning voor vandaag: o: 2 sneetje speltbrood met humus t: magere griekse yoghurt met walnoten l: salade: sla, komkommer, tomaat, paar olijven en een paar blokjes witte kaas. En een appel t: worteltjes d: gegrilde kipfilet met groente en salade. Ik neem 's avonds meestal nog een blokje pure chocolade.
ik ben voor mn gevoel niet op dieet. heb alleen mn leefstijl aangepast en ben gaan sporten. ik eet dingen die ik vroeger idd nooit at. toen lunchte ik bv met 5 of 6 boterhammen met pindakaas en hagelslag of 2 saucijzenbroodjes ofzo. en elke avond chips of popcorn. regelmatig op zaterdag avond afhaalvoer etc. nee ik zou daar niet meer naar terug willen. het nieuwe eten bevalt me goed. als ik straks op streef ben neem ik er wel iets bij waarschijnlijk maar dan wel in de vorm van extra volkoren boterham of iets anders gezonds. en zal me misschien iets sneller een keer iets lekkers nemen maar dan altijd nog met mate maar dan de volgende dag wel even balanzen
Ik begrijp het! Wat ik ook moeilijk vind, is apart koken voor de rest. Ik hoop dat zoveel mogelijk te voorkomen. Ook mogen de jongens natuurlijk weleens een lekkere koek of schaaltje chips in het weekend. Ik vind het moeilijk als dat in huis is!!