Super leuk beckje! Dan kan je toch trots zijn he? Hier wat minder nieuws, komende week vakantie maar daarna volledig in de ziektewet.. Heb zo'n pijn bij m'n bekken van m'n schaambot tot en met m'n stuitje dat ik nog amper kan lopen... Komende week naar de bekkenfysio. Nog meer mensen die hier last van hebben of ervaring mee hebben? Alle tips zijn welkom want heb nog een druk (maar te lief ) mannetje rondlopen en ik ben nog maar 20.4 weken dus wil wel graag nog wat doen anders duurt het nog zooooo lang..
hier in de eerste zwangerschap enorm last gehad. omdraaien in bed ging niet meer, zitten deed gruwelijk zeer en lopen was ook haast niet te doen. heb haast huilend op mijn werk gezeten maarja toch dom te lang door ge'lopen' ermee. en die 100km op een dag autorijden was ook nix.... met fysio ging het elke week weer beter. kan alleen maar adviseren: doe de oefeningen echt goed dat helpt enorm goed. probeer zo veel mogelijk op je houding te letten (recht zitten dus) en je bekkenspieren kon je trainen door je navel soort van in te trekken. dus geen buikspieren trainen, maar je hebt dan de spieren te pakken die in je bekken liggen. dat helpt ook goed. dat moet je veel oefenen, als je opstaat bijv. maar dat kan de fysio je het beste uitleggen, is beetje lastig, is al lang geleden en via pc is het nogal lastig of even kijken of je al wat kan vinden op google naar bekkenoefeningen.
Super Beckje zal je inderdaad een hoop schelen. Bertje wat balen zeg !! Ik hoop dat je met de fysio geholpen bent
Beckje, knap van je dochtertje hoor. Hopelijk wil ze het blijven doen. Mijn zoontje heeft ook een potjesperiode gehad, maar werd daarna helemaal hysterisch, dus we hebben het gelaten. Bertje, auw, dat is erg pijnlijk. Ik zou wel wachten met oefeningen doen, vooral versterkende, totdat je weet wat de oorzaak is. Bij mij was het bv een te hard aangespannen bekkenbodem, waardoor alles dus scheef trok. Ik zou nu vooral proberen te ontspannen ondanks de pijn om te zorgen dat je geen last krijgt van de rest van je lijf. Ook moet je proberen om te lopen zonder je heupen te bewegen. Ook dit is lastig met pijn, maar echt lopen vanuit je benen. Ook bij de trap op. Qua lopen ook niet achter je buik aan lopen, maar rechtop. Was een goede tip van de yoga docente. Ik heb nl ook de neiging om zo te gaan lopen, maar is echt funest voor mijn bekken. Moet je vaak bukken? Daar is nl ook een techniek voor. Net als voor gaan liggen en opstaan. Hier dus ook al heel veel last. Doe alleen ontspanningsoefeningen en let op mijn bewegingspatroon. Overdag wat liggen op de bank helpt hier ook wel. Lang zitten is funest, dan heb ik echt pijn in mijn schaambot. De rest doet ook zeer, maar ga zo nu en dan naar een therapeute die masseert. En dan is het ook echt weg. Schaambot masseren wordt alleen wat lastig. Overigens is eenzijdig tillen, bv boodschappen hier ook funest. Dan voel ik m'n schaambot verplaatsen/schuiven, dus dat doe ik niet meer. Til ik mijn zoontje met de goede techniek, dan is er niets aan de hand. Sterkte!
Mykelti& Bertje: Wat naar om er nu al zoveel last te hebben. Beide veel sterkte! @Lismam; Wat toevallig we hebben beide 13 februari de 20wkn echo met 20+5, haha grappig! Beckje; Wat goed van je dochtertjelief, nu goed blijven oefenen! Lens; Met de echos is bij mij vriendlief altijd mee geweest, controles ga ik of alleen of met mijn moeder binnenkort een x met een vriendin. Maar snap dat jij met je zovele echos niet altiid je mannetje vanwege werk mee kan krijgen
En de babykamer: Hebben ook nog een box uitgezocht en heb een prachtig boxkleed van Koeka gekregen. Geen foto's van, komt wel als alles er eind maart staat .
Mooi lens! Die kinderkamer heb ik ook Tenminste volgens mij bijna hetzelfde alleen toen ik er was was het aangekleed met roze dingetjes dus kon me zo meer inbeelden. Mijn kleine meid is ook zo druk, ik heb idd soms ook hele bulten als ze der beentje of iets uitsteekt. Of voel dan haar hoofdje of billetjes vanaf de buitenkant.. Zo bijzonder & ik geniet er zo van!
Mooie spulletjes Lens! Echo's, hier is met de geslachtsbepaling mijn schoon moeder meegeweest. En vriend en dochter. Verder alleen vriend. Beckje, wat goed van je dochter! Hier helaas helse dagen achter de rug. Veeel bekkenpijn en heel erg veel harde buiken. Erg vervelend. Maar gisteren toch erg druk geweest. Schoonfamilie kwam helpen met alle kamers omgooien. Dochter is superblij met haar nieuwe kamer op zolder. En de meubels staan in de babykamer. Daar ben ik erg blij mee. Nu kunnen langzaamaan de spullen voor de baby die nu bij schoonouders staan weer deze kant op komen.
Mooi sparky! Ik ben overmorgen 21 weken. Mijn buikje is nog niet zo groot. Met een jas aan niets te zien. Mag van mij best groeien.. Ben er zo trots op!
Gaaf Lens ! Wij zijn ook weer bezig geweest vandaag geeft altijd zo een lekker gevoel. Volgende week als t op zijn plek staat ook maar even een foto delen hihi Sparky wat een buik al zeg ! Leuk om te zien.
Leuke spullen Lens! Gaat bij mij kriebelen ook wat harder aan de slag te gaan! En wat een mooie buiken al! Ik lijk nu gewoon iets dikker dan normaal maar voel al wel echt een buik.. Man man met schoenen aantrekken de auto uitstappen enz! Kan niet wachten tor het een mooi bolletje wordt!
Stiekem jaloers dat jullie al zover zijn.. Kan niet wachtten tot de 24 weken haha dan zijn ze levensvatbaar....weer een mijlpaal.
Die mijlpaal duurt mij nu nog steeds te lang. En dat terwijl ik er eigenlijk al bijna ben. De afgelopen weken zijn echt voorbij gevlogen achteraf maar een week verder kijken lijkt gewoon nog ver weg. Heel apart.
Zo herkenbaar! Ik denk steeds wat gaat het snel maar anderzijds ben ik ongeduldig voor een hoop dingen die me dan nog maar wat te ver weg zijn! Haha! Voor we het weten hebben we de kleintjes in ons armen!!