Melanie, af en toe wat lekkers moet kunnen toch? En je hoeft niet zo heel veel kwijt, al snap ik dat als je altijd smokkelt het niet opschiet Hier ook een baaldag vandaag, had zo'n lekkere trek! Heb 2 koekjes teveel op (had bedacht er 1 te eten) en wat rijstkroepoek. En toen had ik geen zin meer om te sporten ook. Maar heb het wel gedaan! En nog wat extra gedaan dus de extra gegeten calorieën zijn er weer af . Morgen weer gewoon gezond eten! Ik heb wel gezond gegeten verder vandaag maar dus iets teveel gesnoept.
Nationale zondig dag.. Hier ook vandaag. Wel gesport vanochtend ( Zumba ) Maar wezen lunchen met vriendin. Broodje Martino dus viel mee. ( Zij later nog een punt appelgebak met slagroom ik netjes kop muntthee.. Vanavond zelfgemaakte frietjes gegeten... hmmm.. maar niet goed natuurlijk. Vrees voor de weegschaal morgen, maar ja. We zien wel.
Oh ja je bent idd niet zo lang ik ben 1.80 mtr. Werken ik ben sinds 2 weken weer aan het werk in de thuiszorg en dat is natuurlijk veel lopen en bewegen. Kom amper aan eten toe haha en ik snoep niet meer. Nou ja weinig dan de m&m's zijn verboden haha Snoopy ik hoop dat het lukt die 65 kg al is me doel.eerst 68 kg dan zou ik al dol blij zijn. Dit topic helpt me ook hoor. Lezen dat andere ook soms een baaldag hebben en zien dat ze doorgaan helpt. Vandaag se verjaardag van me zoontje vieren dus ik ga even niet aan dieeten denken
Dat zondigen valt best mee toch? Knap hoor dat je het appelgebak niet hebt genomen! Heb je vanochtend gewogen?
Fijne verjaardag van je zoontje gehad? Hoe oud is hij geworden? Lekker genoten van alles? Dit topic helpt me ook, leuk om de ervaringen van anderen te lezen en ook om van je af te schrijven.
Hier vanochtend weer gewogen en woog 90,4! Woog 3 dagen geleden nog 91,4 (toen ik zo aan het schommelen was). Dus ruim 5 kilo kwijt nu!!!! Heb dus even stilgestaan, maar het gaat er nu weer snel vanaf. Onze weegschaal meet ook je vetpercentage, nu schijnt dat niet heel accuraat te zijn maar toch leuk om elke week even te kijken of het daalt. En ik heb mijn bmr en caloriebehoefte uitgerekend aan de hand daarvan en mag 1450 calorieën eten (dat is 500 minder dan mijn caloriebehoefte). Heb dan het sporten al meegerekend. Dus ga proberen me daar ongeveer aan te houden, kwam gister op 1480 uit.
grr heel verhaal getypt is het weg Morgen nog maar een poging doen. Hier al 3.8kg kwijt. Weeg nu 76,3 , was 79,9. Op naar de volgende kg Ben ook aardig wat cm kwijt. Van 97cm naar 89,5 in de taille.
Super snoopy ! Wij.moeten ook een nieuwe weegschaal jeb vrijdag bij een client gewogen die had een electrische die erg nauwkeurig was. Verjaardag van me zoontje was gezellig ! Hij is 3 geworden. Super verwend ! En ik heb ondanks de slagroom taart redelijk maat gehouden
Hallo dames, een paar dagen niet geschreven, ik ben erg ziek geweest, nu gaat het gelukkig beter. Ik had helemaal geen honger, dus erg slecht gegeten, resultaat 2 kg minder. Ik schommel nu tussen 59,5 en 60. Vanaf morgen ga ik proberen om beter te eten, maar wel gezond en ook weer oefeningen te gaan doen, dus ik hoop verder op een gezonde manier af te vallen. Ik ga nu alles terug lezen, wat hebben jullie veel geschreven! Fijne en gezonde week alvast!
Goedemorgen, Als het mag zou ik me graag hier aansluiten. Ik ben namelijk veeeel te zwaar geworden het afgelopen jaar en hoewel ik me vaak een dag of 4 aan mijn gezonde voornemen van die week kan houden, verval ik rondom het weekend toch vaak in mijn oude eetpatroon. Ik heb de hoop dat ik hier de motivatie vast kan houden en zo hopelijk 10 kg kwijt raak. Ik zit nu namelijk net onder de 100 kg ik weet het, veel te veel! Voor een zwangerschap is het ook niet bevorderlijk en voor mezelf ook niet
Roosje24;18188139]Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 76.7 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 3.2 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 63,0 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,5 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 4,4 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 2,2 kg Suzanneke: 75,9 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 4,1 kg Fayenne : 74 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 4 kg
Hoi Dames! MoniqueA: Welkom! Heel goed dat je het weer probeert.. Het is inderdaad erg moeilijk om een nieuwe levensstijl vast te houden.. Ik moet zeggen dat ik best veel steun heb aan dit forum en op het moment erg gemotiveerd ben.. Ik probeer ook opnieuw zwanger te raken en door al de gezonde voeding maak ik meer vruchtbaar slijm aan, daarnaast zit ik vaak beter in mijn vel wat het 'klussen' ook leuker maakt.. Veel succes!! @ Alizee, wat vervelend dat je zo erg bent ziek geweest hoewel die kilo's mooi zijn meegenomen maar pas op dat je wel genoeg aansterkt, waarom wacht je niet nog een dagje of twee met het starten met de oefeningen? Zodat je dan weer op volle kracht weer alles kunt geven.. @Wondertjeinmaak, YOU GO GIRL!!! @Snoopy, echt super goed!! De kilo's gaan er vanzelf wel af! Gewoon doorzetten, ook als je even lijkt stil te staan! Maar 1450 lijkt me erg weinig. Het moet wel te doen blijven! @Fayenne, Nog van harte gefeliciteerd met je zoontje! Hopelijk heb je genoten van de taart! @Hier: Na een dieptepunt heb ik mezelf weer herpakt, ik ben nu minder boos op mezelf als ik iets lekkers neem en doe dat nu dan ook soms. Het moet wel te doen blijven.. Ik merk aan mezelf dat ik dit hele dieeten ook doe als afleiding om niet te veel bezig te zijn met de hele bbz enzo.. Een aantal jaar geleden kon ik veel slechter met tegenslagen omgaan wat ik op mezelf afreageerde ben toen ook naar een psycholoog geweest maar heb nooit het gevoel gehad dat ik daar iets aan heb gehad.. Door dl heb ik mijn verantwoordelijkheid genomen en vind ik dat ik een fatsoenlijke moeder moet zijn en dus voor mezelf moet zorgen.. Gisteren een hele goede dag gehad een heel stuk gefietst, gewandeld en geshred en zo'n 1100 kcal gegeten.. Voor vandaag: O: Magere kwark met muesli, 1 kiwi en 1 peer T: Wortels L: Kop soep met 2 pistoletjes belegd met filet americain D: Salade van kool, feta gerookte kipfilet en cashewnoten T: 2 luchtige crackers met roomkaas (5%) en komkommer Kom uit op zo'n 1300 kcal Prima begin van de week.. Over anderhalve week begint hier de carnaval, zie daar best wel tegenop dan is het van zaterdag tot en met maandag niets anders dan heeeel slecht eten en alcohol.. Maar ga er ook niet voor thuis blijven, ga ervan uit die week een kilo aan te komen.. Vandaag starten met mijn scriptie!
Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 76.7 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 3.2 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 4,4 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 2,2 kg Suzanneke: 75,9 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 4,1 kg Fayenne : 74 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 4 kg
Zo ook even mezelf aangepast Heb niet meer bijgelezen, druk in de weer geweest met het huishouden na de buikgriep. Zaterdag en zondag 2 snoepdagen gehad Maar we beginnen vol goede moed aan de nieuwe week! Zal wel dat Snoopy 5 kg kwijt was, super meid!!! Goed bezig! Nog even en je zit onder de 90. Suzanneke: Gezond eten is op vele vlakken gewoon beter. Ik hoop dat het mag helpen om snel weer zwanger te worden! Ik heb door gezonder te eten veel minder last van het prikkelbaardarmsyndroom. Op vrijdag en het weekend na (buikgriep en de nasleep) heb ik een maand geen krampen meer gehad. Wat een zaligheid! En dit zet me aan om verder te gaan. Cola smaakt me ook niet meer, en als ik het drink heb ik dadelijk weer een opgeblazen gevoel. Ik ondervind dus ook veel positieve bijwerkingen van het gezonder eten. (Hoewel ik nu wel even snak naar chocolade ed, de chips van het weekend hebben ook niet echt gesmaakt )
Grrrr.... Komt ml zojuist beneden met het heugelijke nieuws dat hij al 5 kilo is afgevallen.. Natuurlijk hartstikke goed! Maar hij doet er gewoon helemaal niks voor! Ik kook gezonder voor hem en dat eet hij soms op maar verder zit hij elke avond naast me met een zak chips op schoot en doet totaal niets aan lichaamsbeweging.. Wat is het soms oneerlijk..
Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 76.2 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 3.7 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 4,4 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 2,2 kg Suzanneke: 75,9 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 4,1 kg Fayenne : 74 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 4 kg Mezelf even aangepast. Moet nog bijlezen. Drukke ochtend gehad.
Wondertje, goed bezig hoor! En in cm's is het ook al heel wat! Ik meet niet, geen zin in Fayenne, leuk dat de verjaardag leuk was! Mijn voordeel is dat ik niet van slagroom houd , maar wel van allerlei ander lekkers Alizee, griep gehad? Hier hoest Lisa al een paar weken, ook 2 keer gespuugd in het begin en diarree. Mijn man is toen gaan hoesten, dat gaat nu beter en nu ben ik aan de beurt, met irritante kriebels door het slijm. Maar voel me gelukkig wel goed. Wel handig van die kilo's zo , vind ik altijd het enige voordeel van ziek zijn. Maar goed, niks aan, ziek zijn. Monique, welkom! En zo herkenbaar, ik kon altijd heel goed lijnen (niet snoepen) van maandag tot en met donderdag. Vrijdag is mijn vrije dag en dan begon mijn weekend en snoepte ik veel te veel. Nu is de knop echt om gelukkig, hopelijk lukt het jou ook!!! Suzanneke, gelukkig heb je jezelf weer herpakt! Mijn kinderen zijn ook mede mijn motivatie. Laatst was ik 30 days shred aan het doen en Eva keek een stukje mee. Toen vroeg ze: waarom zijn die vrouwen dun en jij dik? Oei die kwam binnen! Heb gezegd dat ik altijd teveel heb gesnoept en nu met sporten net zo dun als die vrouwen probeer te worden . En vanochtend woog ik me, Lisa lag in ons bed. En ze vroeg, hoeveel? Dus ik zei 90 (zo blij dat ik de 90 gehaald heb!) en toen zei ze, zo dat is wel veel he? Kind heeft geen idee, maar wel gelijk Hier ook carnaval, maar wij doen er niet aan (import ). Gaan alleen naar de optocht en de kinderen gaan wel met de bso en met opa en oma (die er ook niet aan doen maar wel voor de kinderen de stad in gaan, ze wonen ook in de stad dus dat is makkelijk). Irritant he dat mannen (meestal) sneller afvallen! Maar ze hebben over het algemeen meer spieren dus verbranden ook sneller. Mijn man had de afgelopen dagen een dipje, ik ga op tijd naar bed omdat ik genoeg wil slapen en omdat ik niet in de verleiding wil komen om te snoepen. Hij is laat op gebleven en gaat dan dus snaaien. Hij wil ook ongeveer 20 kilo afvallen. Dus hij gaat vanaf deze week weer aan de spa rood 's avonds ipv kaas en hagelslag snoepen Nijntje, weer helemaal opgeknapt dus? Kan je flink mee in de weer zijn als er buikgriep heerst thuis, Lisa heeft toen maar 2 keer gespuugd, maar alles zat onder dus je blijft lekker bezig dan. Ik voel me ook heel goed met het gezonde eten! Als ik teveel snoepte werd ik zo moe en lamlendig! En elke ochtend dat ik wakker word is het niet van bleh, maar yeah ik voel me goed en dun! Niet meer zo opgeblazen ook. En voel me trots
Hier erg blij! Woog vanochtend precies 90!!! Volgens mijn weegschaal is mijn vetpercentage ook weer omlaag, dus mag weer iets meer eten (1600 kcal), maar hou het nog even rond de 1500 kcal. Vanavond sporten, als ik niet teveel last heb van het hoesten, maar op zich is beweging dan ook wel erg goed. Heb vanochtend al wel 25 minuten gelopen naar en van school. Mijn eten van vandaag: o: kwark met eiwitrijke muesli en wat rozijnen t: emping l: 2 speltboterhammen, jam en gekookt ei t: sinaasappel en 2 mandarijnen, wortel en cherrytomaten a: lasagne (restje van zaterdag, nog lekkerder dan op de dag zelf!) t: halve eiwitreep (na het sporten) en digestive chocola koekje Misschien nog een paar snoepjes tegen de kriebel, maar tot nu toe gaat het wel.
Snoopy, goed hoor meid!! Beterschap met Lisa.. En al de anderen meiden. Hier had dochter gisteren koorts. 2e keer haar verjaardag gevierd. Halverwege was ze niet meer te genieten arme meid. Vandaag gaat het beter. Ze hoest nog. Ik zelf ook. Gisteren heb ikwel genoten van alles en nog wat. Brownietaart mmm. 3 maanden lang heb ik bijna alleen maar shakes en repen gegeten dus had het wel verdiend denk k. -15 kg. Ga gerust verder met lijnen.. Maar ik heb gemerkt dat het allemaal niet meer zo wowww is dat suikers. Ik weeg nu wel meer maar ga het allemaal inhalen. Vandaag gaat het goed tot nu toe..