Heb je wat leuke oefeningen kunnen vinden op youtube? Ik vind dat er heel veel op staat, leuk om telkens iets nieuws te doen. Ik heb laatst Zumba toning gedaan, hadden we lang geleden al gedownload maar misschien kan je het ook op youtube vinden. Heb even gezocht maar kan mijn versie niet vinden, maar er staan wel andere filmpjes op. Ik voel me met sporten ook veel beter!
Oh irritant hè van die rot dagen. Ik heb er ook moeite mee dat als ik taart ofzo op heb dat ik dan niet kan stoppen met slecht eten. Maar het lukt nu eigenlijk wel heel goed. Hoe ging het gister verder en vandaag? Gewoon weer oppakken, als je het niet opnieuw oppakt gaat er zeker niets vanaf!!!
Oh dat valt best mee maar 200 gram erbij! Ik had altijd wel moeite met mijn stoelgang, had het maar 2 keer per week, maar vond dat ik er verder geen last van heb. Maar nu ik veel gezonder eet kan ik meestal wel 1 keer per dag, hooguit om de dag. Merk dat havermout heel goed werkt voor mij. En speltbrood, maar dat vind ik vooral ook erg lekker. Helaas ook wel duur, maar goed, ik koop geen snoep en chocola meer dus we besparen toch wel
Ja hier ook, als ik een weekje veel snoep en niet oplet, kom ik zo 2 tot 3 kilo aan... En yes jij onder de 75! Weer een mijlpaal! Fijn dat het ook lukt zonder calorieën te tellen.
Ik woog vanochtend 89,3, dus weer wat eraf! Was zo blij dat ik onder de 90 zat en nu al bijna 89! Joehoe!!! Wilde in de zomer 75 wegen en dat moet nu toch wel gaan lukken. Nog 5 maanden om 14 kilo af te vallen. Hopelijk red ik dat en hopelijk nog iets meer Lisa is ziek thuis, nou ja, ziek, ze heeft koorts en een oorontsteking en bronchitis, maar je merkt nu helemaal niets aan haar. Ze is lekker aan het knutselen. Eva blijft over en gaat vanmiddag met een vriendinnetje mee, dus lekker rustig in huis . Kost me wel wat uren maar goed. Zometeen even op de wii baseballen en tennissen. Gister mijn hartslagmeter om gedaan en heb ik ruim een uur 135 calorieën verbrand. Niet heel veel maar alle beetjes helpen en het is gewoon heel leuk . Just dance doe ik ook graag met Eva.
Zou ik ook mee mogen kletsen bij jullie? Ik ben 1.80 lang en schrok me een hoedje toen ik maandag op de weegschaal ging staan. 81 kilo Ik zou graag minstens 10 kilo kwijt willen omdat dat veel beter bij me past. Omdat ik goede ervaringen hiermee heb doe ik het zo: Ontbijt - eiwitshake Lunch - eiwitshake Diner - gewoon normaal Als ik tussendoor honger krijg probeer ik komkommer of een gekookt eitje te eten. Verder sport ik elke dag thuis, met de 7 mwc app. Dat iS 7 minuten sporten met elke x 10 seconde rust er tussen. Ik hoop hier nog meer ideeën op te doen qua koolydraad arme tussendoortjes. Groetjes Nogablokje
Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 76.2 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 3.7 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 5,9 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 4 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 2,2 kg Suzanneke: 75,9 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 4,1 kg Fayenne : 74 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 4 kg Mijzelf even aangepast
Het beste is om het laatste lijstje an de vorige pagina te pakken. Dat is de laatste die is bijgewerkt.
Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 75.6 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 4.3 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 5,9 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 2,2 kg Suzanneke: 74,8 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 5,2 kg Fayenne : 74 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 4 kg Het goede lijstje!
Jaaa het is weekend!! En ik lig nog in bed terwijl het al 11uur is. Hier nog geen echte plannen voor het weekend. In huis wat aanrommelen en ff de stad in. Verder nog geen idee. Jullie plannen? Wondertjeinmaak jij gaat ook goed zeg!!
Dankje melaniie. Wij hebben ook een rustig weekendje. Geen drukke plannen. Vanavond wel lekker een filmpje kijken met iets lekkers. Weet nog niet wat. Vanmorgen weer een tiende kwijt. Nu 75.4.
Hier gaat het niet zo, qua lijnen op zich wel, maar ben wat onrustig, wilde donderdagavond sporten maar kon me er niet toe zetten, nou prima dan maar niet, het moet wel leuk blijven. Wilde gisteravond gaan sporten, maar voelde me niet zo lekker, voelde hoofdpijn opkomen, dus op tijd naar bed. Nu knallende hoofdpijn en ik hoest nog steeds veel door vastzittend slijm (neem er al wel iets voor) en dat doet zo'n pijn aan mijn hoofd. Als ik ga liggen om te slapen doet het nog meer pijn dus blijf nu even wakker. Vanochtend paracetamol genomen maar ik neem zometeen een lekkere ibuprofen . En ik wilde zo graag mee Eva naar een feestje brengen en op mijn gemak naar de action, maar helaas, gaat hem niet worden vandaag. Nog niet veel gegeten vandaag, maar probeer het gezond te houden. Wel chocola gekocht bij de lidl die ik zo lekker vind, maar ik ga me inhouden! Heb het al 5 weken niet gekocht Oh en ik lees over uitslapen, lekker joh! Ik was er om 6:45 al uit, Lisa heeft om 8 uur zwemles
Hoe voel je je snoopy ? Beetje opgeknapt? Hier helaas nooit uitslapen. Mijn man werkt de weekenden lang en moet dus goed slapen maar goed mag vandaag niet klagen werd pas half 9 wakker de.oudste had haar broertjes van etrn voorzien Hier een slechte week gehad. Vermoed dat ik ongesteld moet worden. Maar vrijdag gewogen en niks erbij yeah ! Komt vooral door me werk ik verbrand de kcal gewoon. Moet dringend nieuwe broeken want ze zakken erg af. Ik.pas.me.ook even aan op de.lijst
Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 75.6 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 4.3 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 5,9 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 2,2 kg Suzanneke: 74,8 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 5,2 kg Fayenne : 73 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 5 kg
Bij mij begint ook alles los te zitten. Maar wacht liever nog even met nieuwe kleren. Heb nu vaak jurkjes aan met een legging. Blijft beter zitten. Misschien een tip voor hier. Fayenne jij bent ook al 5 kg kwijt. Super. Snoopy hoe gaat het vandaag?