Wondertjeinmaak. Ik ben niet zo van de jurkjes en die kan ik sowieso niet dragen op me werk. Ik wacht ook.nog even hoor met nieuwe kleren het zou misschien 1 maat minder zijn en wil nog meer afvallrn dus dan zou ik weer Nieuw e kleren moeten halen. Idd 5 kg kwijt val alleen niks meer af door mij gezondig de afgelopen week
Nee dan kan ik mee voorstellen dat je andere broeken wilt. Bij mij zou het nu ook net om 1 maat gaan. Wacht nog lekker af. Hopelijk gat het komende week weer wat beter!
Voel me weer beter gelukkig! Lekker puingeruimd in huis vanochtend en verder rustig aan. Straks nog naar de action waarschijnlijk en misschien even naar het bos, het is (nog) heerlijk weer!
Zo meiden, een tijd niet gelezen/geschreven. Kat laten inslapen,meubels schilderen en wat andere toestanden. Maar, we zijn er weer Hier gaat het goed, het begint nu langzaam in mijn systeem te komen (dat gezond eten de standaard is). Dat maakt het wel iets makkelijker al blijft al dat lekkers lonken. Snacken en snaaien is ook zo lekker 2 dagen terug gewogen en toen zei de weegschaal 83,4 dus weer afgevallen (bijna 2,5 kilo). Begin het zelf ook wat te merken; minder bolle buik, broeken zitten was losser en shirts vallen beter. Lekker gevoel.
Meteen maar even aanpassen Melaniie: 59,3 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,9 kg Wondertjeinmaak: 75.6 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 4.3 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 5,9 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,8 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 5,2 kg Fayenne : 73 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 5 kg
Zo snoopy, jij gaat ook goed zie ik? Iedereen natuurlijk want elk pondje betekend doorzettingsvermogen
Ook goed bezig draak!!! Voordat ik begon met afvallen had ik mijn riem niet nodig, nu zit ik op het kleinste gaatje (het 5e) . Binnenkort wat gaatjes bijmaken . Verder zit mijn broek niet heel erg losser dus het gaat er eerst bij mij buik af. Dat voel ik zelf ook wel, voelt goed! Vanavond weer eens sporten. Morgen laatste keer Mensendieck waar ik naartoe ging ivm beginnende paniekstoornis. Gaat super nu dus niet meer nodig
Melaniie: 58.4 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 1.8 kg Wondertjeinmaak: 75.6 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 4.3 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 62,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 3,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 5,9 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 3.1 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,8 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 5,2 kg Fayenne : 73 kg. Doel 68 kg. Afgevallen : 5 kg
Thnx. Fijn joh, een riem nodig hebben Goed hoor. Fijn ook dat het beter gaat met de paniekstoornis. Lijkt me erg lastig. Zelf wat last van sociale angsten (werk ook niet bijvoorbeeld) dus kan er iets van begrijpen (al is het niet te vergelijken natuurlijk).
Hoi Dames!! @ Draak, goed bezig meid! Wat ontzettend jammer van je poes ! Goed van je dat je het gezond eten hebt kunnen volhouden! @ Nijntje, jammer maar deze week gewoon weer verder afvallen! Soms kan een weekje pauze denk ik ook goed zijn... @ Snoopy, Super fijn he dat je het aan van alles merkt dat je bent afgevallen! En wat fijn dat het nu beter gaat met je paniekstoornis, heb je je hyperventilatie ook weer onder controle? Weet uit ervaring dat dat echt heel vermoeiend kan zijn.. Hier deze week op hetzelfde gewicht gebleven, verwacht deze week weer vocht te gaan vasthouden (ivm menstruatie) dus niet meer te veel op de weegschaal.. Ook heb ik vorige week weer wat meer gesnoept omdat ik dat niet meer telkens op schrijf is het makkelijker om wat te pakken.. Zaterdag hele avond tot half 1 in t ziekenhuis geweest ml had een drukkend gevoel op de borst, belde voor de zekerheid even de hap, 10 minuten later stond er een gillende ambu op de stoep.. Niks aan de hand gelukkig, zijn nadat we klaar waren (en we nog niks gegeten hadden) ff naar de MacDonalds geweest, 2 chilichickens opgepeuzeld, erg lekker! Gisteren ben ik gaan hardlopen, kijken of het weer ging.. Ben rustig aan begonnen wel in het bos (berg op berg af door de zand) en het ging echt super goed! Had les 19 uitgelopen van Evy 8-2-10-3-8..
Suzanneke: Het was niet de bedoeling, een week pauze. Ook meer last van m'n darmen Hoop dat die snel weer in hun plooi zitten. Oei, moet ook schrikken geweest zijn voor je man! Gelukkig niks ergs aan de hand. en Mc Do, kan zo smaken he... Vanochtend al slecht gestart met een mini donut toen zoonlief aan't ontbijten was. Meisje had een gepeuzelde donut gisteren terug in het bakje gelegd, dus die opgegeten. Ben ik op m'n werk kom ik tot de vaststelling dat ik mijn Special K vergeten ben Goed bezig dus Maar honger valt nog mee. Net een rijstwafel gegeten. Eventueel straks een drinkbouillon. Heb nu voor vandaag allle kcal ingegeven op myfitnesspal en zit nog ruim boven hetgeen ik mag. Mijn schema van vandaag: O: mini donut en kopje melk T: rijstwafel L: 2 volkoren boterhammen met kippengehakt T: Activia 0% (+ eventueel nog een rijstwafel of 1 evergreen koek) A: aardappelen, broccoli, blinde vink En dan poging doen tot niet meer snoepen vanavond. Het is me nu 3 avonden gelukt om na het avondeten niet meer te snoepen. het is echt een gewoonte. Gisteren ook cola gedronken: maag overhoop Dus we zitten nu terug op koers Ben wel niet meer op de weegschaal gaan staan. Even niet
Precies een maand bezig en 10 kg kwijt. Jullie vroegen naar mijn geheim: Ik ben veel te zwaar, wil 35 kg kwijt, het gaat dan ook sneller. Verder houd ik me volledig aan het dieet, zondig dus helemaal niet. Ik volg een powerslim dieet bij een diëtiste (koolhydraat arm) Zij bieden dit ook aan met dat je tussen 1 en 1,5 kg per week kunt verliezen. Dat heb ik dus ruim gehaald. Kunst is om zo weinig koolhydraten te gebruiken dat je lijf in ketose komt. Op dat moment gaat je lichaam puur vet verbranden. Word om de 2 weken gewogen en gemeten. Zo monitoren ze dat je ook daadwerkelijk vet verbrandt en geen spiermassa. Bij gewoon minder kalorien eten gebeurd dat wel vaak, gevolg is ook bij normaal eten het bekende jojo effect. Bij die ik volg blijf je ook nog jaar na behalen van streefgewicht onder controle bij de diëtiste. Het kost een paar centen, maar dat heeft het eraan eten ook gekost.
Vanmorgen toch de confrontatie met de weegschaal aangedaan... 62,8. evenveel als een week geleden. En dat ondanks mijn zondigen van afgelopen week, ben daar toch blij mee! Nu weer op goede lijn naar afvallen
Had het even gemist, maar nog sterkte met het verlies van je kat... Wat betreft die angsten, denk dat het gevoel wel een beetje hetzelfde is. Bij mij is het langzaam opgekomen, heb het eerst genegeerd, totdat het op een gegeven moment zo erg werd dat ik er wel iets aan moest doen. Maar heb er nooit iets voor gelaten (behalve alleen met de kinderen zwemmen, dat vond ik gewoon niet veilig), maar ben alles blijven doen en snel met iemand gaan praten. En dat heeft super geholpen! Kan altijd op haar terugvallen als het moet, dat geeft een veilig gevoel
Ik had chronische hyperventilatie waarschijnlijk, al is het wel vaag wat ik had, mijn therapeut gaf aan dat mijn zenuwstelsel overprikkeld was, verkeerde houding, te weinig tijd voor mezelf. Nu met ontspanningsoefeningen, meer tijd voor mezelf en op mijn houding letten gaat het weer goed gelukkig! Goed bezig met hardlopen! En fijn dat er met je man niets aan de hand was!
Volgens mij hadden we allemaal een dipje afgelopen week . Fijn dat je in ieder geval niet was aangekomen. Ik ook niet, vandaag was er (na 1 dag weer streng en sporten zondag) weer wat af gelukkig!
Ach, als de schade dan nog meevalt kunnen we ermee leven Ben nu ook weer flink myfitnesspal aan't invullen. Het is voor mij toch een houvast.