Hoi allemaal, Al vanaf kind af aan eet ik tussendoortjes, fruit, chocolaatjes, koekje, mueslireepje.. tja, erg lekker, maar ik ben nog steeds wel een beetje te zwaar ondanks dat ik niet eens zo gek doe en wel sport. In het kader van de 40 dagen tijd vast ik 40 dagen van tussendoortjes. Gelijk een goede test of dat nou de reden is dat ik toch wat te zwaar ben. Ik ben benieuwd of iemand hier ervaring mee heeft. Ben je juist slanker of dikker doordat je tussendoortjes eet? Over 39 dagen kan ik zelf zeggen of het voor mij effect heeft gehad
Nou geen tussendoortjes voor mij is geen optie. Dan eet ik te weinig, en val ik gewoon niet af. De beste manier ( voor mij ) is elke 2/3 uur iets te eten. Maar kies dan iets gezonds. Pak fruit/groente, misschien wat noten, een rijstwafel met wat beleg etc.
Ik ben van mening dat juist tussendoortjes goed zijn. Natuurlijk geen choco etcetc. Maar doordat je naast je 3 maaltijden per dag 3 gezonde tussendoortjes neemt blijft je motortje constant draaien. wat weer goed is voor de verbranding.
Zonder tussendoortjes red ik het niet, en ga ik veels te veel eten bij de gewone maaltijden. Ik eet wel voornamelijk (redelijk) gezonde dingen, fruit, gekookt eitje, yoghurt of kwark, soms een cracker met mager beleg. Rauwkost. ( was voor de zwangerschap 7 kg afgevallen in een paar maanden tijd, voor mij werkt dit wel goed)
Kies dan voor de gezonde variant. Schrap de koekjes, chocolaatjes en muslireepje (tenzij dit de gezonde variant is en niet die ene met 50% suiker) Ik eet smorgens fruit smiddags vaak een stuk komkommer of wat snoeptomaatjes of beide. En savonds een handje nootjes. Oke af en toe ook een hele zak chips
Ik ben ook echt benieuwd hoor of het wat doet. Natuurlijk doe ik het in de eerste plaats in het kader van de 40 dagen tijd. Maar het zou natuurlijk mooi meegenomen zijn. Het probleem bij mij is dat ik precies weet hoe het moet qua gezond eten. Ben er onlangs ook 7 kilo mee afgevallen. Maar dan sluipt de gewoonte er weer in en ga ik tussen de maaltijden door teveel snaaien (ook wel eens teveel gezonde rijstwafels met smeerkaas haha) Nou ja, eerst deze gewoonte maar eens doorbreken. Mijn maag begint nu trouwens wel te rommelen.. een hele nieuwe ervaring
Ik ben gisteren ook begonnen (nav het andere topic) en ik heb het heel goed gedaan. Geen enkel koekje, snoepje oid. En er zit al 1 kilo bij!! Haha gaat goed.
Ik zou het niet doen, ik geloof niet dat het gezond is om veel tijd tussen je maaltijden te houden. Ik zou eerder gaan kiezen voor gezonde tussendoortjes
Ik heb tussendoortjes nodig anders val ik van m'n stokje. En ik zit nu op een gezond gewicht dus mij helpt het om op gewicht te blijven.
Ik loop bij de diëtiste en die zegt dat tussendoortjes "moeten". Anders creëer je te grote schommelingen in je bloedsuiker en dat is niet goed voor je vetverbranding. Je zou in kader van de 40 dagen ook gewoon de snoep, chocola en dat soort tussendoortjes kunnen laten. En het daarnaast laten bij 1 rijstwafels met smeerkaas of 1 ander gezond tussendoortje. Maar alle tussendoortjes lijkt mij persoonlijk geen goed idee.
DIT!!! Missmara misschien is het een idee om een paar keer naar een dietiste te gaan, die kan je ogen echt openen met wat je juist wel en niet moet/kan doen om af te vallen, en ook op gewicht te blijven. EDIT, TS je zegt dat je precies weet wat je moet doen om gezond te eten, maar waarom ga je dan een 40 dagen challenge aan die volgens mij in gaat tegen je eigen idee van gezond eten...
Het is natuurlijk ook een idee om naar een diëtiste te gaan, alleen was dat niet echt de insteek van mijn verhaal. Ik ben niet zo zwaar dat ik echt veel moet afvallen. Ik wil alleen graag nog 5 kilo kwijt. Ik ben gewoon benieuwd naar ervaringen van anderen met het laten staan van de tussendoortjes
De 40 dagen tijd is een tijd van bezinning, soberheid en voorbereiding op Pasen. Het is dus religieus en vanuit dat oogpunt vast je. Je kunt vasten op verschillende manieren. Mijn keuze om de tussendoortjes te laten staan is omdat ik denk dat ik ze eigenlijk niet nodig heb, maar ze meer gebruik als luxe artikel zeg maar. Vandaar
Wij eten ook 40 dagen karig nu, vanuit religie. Maar meestal val ik niet af van geen tussendoortjes eten. Moet wel zeggen dat ik nooit koek ed neem, altijd een glas yoghurt met walnoten en een beetje honing, of fruit en groente.
Je móet juist tussendoortjes nemen om af te kunnen vallen. Je verbranding moet op gang blijven namelijk. Neem een handje noten, een gekookt ei of wat fruit. En na het avondeten geen koolhydraten meer, dat is ook een belangrijke
Voor mij werkt het niet.. Ik kom daar juist van aan! Ik moet mijn motor ook draaiende houden door regelmatig iets te eten.. Ik doe het om de 2 uur!
In het boek '100% suikervrij' is het idee dat je juist geen tussendoortjes moet eten, maar drie goede stevige suikervrije maaltijden moet eten. Zij vertelt dat wij in de jaren 70 (geloof ik) tussendoortjes zijn gaan eten omdat er steeds meer suiker in voeding werd gestopt. Mensen kregen vreselijke schommelingen in hun bloedsuiker en hadden een tussendoortje nodig om dat op te vangen. Vroeger, toen men nog gezonde voeding aten, namen mensen dus geen tussendoortjes! En ik moet zeggen dat het echt werkt! Ik eet drie voedende maaltijden per dag: heb geen behoefte aan tussendoortjes, heb geen lage bloedsuiker (meer) en ben aardig wat afgevallen (terwijl ik geen overgewicht had). Dus misschien iets voor jou?