Wegens hypermobiliteit is bekkeninstabiliteit bij mij chronisch, maar nu zwanger uiteraard extra erg. Nu zit ik met het volgende probleem... School van mijn dochter (en psz van zoon) zitten op ruim 5 minuten fietsen enzo'n 15 minuten wandelen. De beweging van fietsen is prima te doen, maar de druk op mijn bekken door het zadel is een hel!! En elke hobbel geeft zoveel extra pijn! Maar een half uur lopen (heen en terug) kan ik ook niet meer. Ik heb een bekkenband, maar wegens mijn overgewicht zit dat ook echt gewoon zwaar vervelend. De band zit uiteraard zo strak maar snijdt dan echt in mijn lichaam omdat ik gewoon teveel vet heb daar omheen. Helemaal op de fiets zit dit zeer onaangenaam en het helpt helaas ook niks tegen de druk van het zadel. Met wandelen helpt het wel maar blijft snijden. Wie heeft er ervaring met krukken bij bekkeninstabiliteit? Ik heb vaak op krukken gelopen in mijn leven dus ben op zich wel ervaren. Maar ik zoek een oplossing voor als het fietsen echt echt echt niet meer gaat. En ik vermoed dat die periode snel aanbreekt.
Ik ken je probleem. Echter mijn fysio raad krukken heel erg af. Dit vanwege andere problemen zoals carpaal tunnel syndroom doordat je op krukken loopt. Zwangeren zijn hier schijnbaar erg gevoelig voor? Is er niemand in je omgeving of op school die je kind kan halen en brengeN. Met hulp van andere moet ik me helaas nu ook helpen. Groetjes stefanie
Nee de enige die kan helpen woont een dorp verder en helpt zo nu en dan, maar kan ook niet elke dag. Carpaal tunnel syndroom had ik beide andere zwangerschappen maar dit keer geen last van.
Ik heb tijdens mn vorige zwangerschap met krukken gelopen op het einde. Ik probeerde zoveel mogelijk zonder, maar soms wilde ik ook gewoon even wat verder dan alleen de supermarkt en pakte ik mn krukken. Of als ik een slechte dag had en ik toch weg moest/wilde. Mijn houding en manier van lopen was beter als ik met krukken liep dus daardoor ook monder pijn tijdens het lopen. Van carpaal tunnelsydroom heb ik gelukkig geen last gehad, maar ik gebruikte de krukken niet dagelijks. Ben bang dat ik er ook deze keer niet onderuit kom want ik merk het nu al behoorlijk. Sterkte.
Misschien loop je ook standaard bij de fysio, maar ik kreeg laatst van de bekkenfysio de tip om vooral op je achterste botjes te proberen te zitten. Dus niet voorover of rechtop, maar een beetje 'onderuit' met een wat bolle onderrug. Daardoor sluit je je SI gewrichten aan de achterkant en kan het niet meer zoveel schuiven. Bij mij werkt het heel goed! Sowieso had de fysio hele goede tips, waardoor ik nu bijna geen klachten meer heb. Veel had te maken met houding, niet je benen over elkaar doen, als het lukt in kleermakerszit zitten (ook weer gesloten SI gewrichten daardoor, of wanneer je een beetje zo'n soort houding aan neemt, met bolle rug). Veel dingen met twee benen gelijk doen (daarom kan fietsen vervelend zijn), dat werkt fijner.
ik heb toen ik er ook zo'n last van had met mn zwangerschap een speciaal zadel bij de fietsenboer gekocht. deze is zacht maar veert mee waardoor de kuiltjes en hobbeltjes minder pijnlijk zijn. bij mij heeft het eg geholpen, en idd toch soms je krukken pakken als je veel pijn heb zo ontlast je je bekken.
Heb vorige zwangerschap ook op krukken gelopen als het nodig was. Het heeft mij goed geholpen. Kon ik toch nog wat langere stukken de deur uit.