Ik heb voor het eerst geprikt bij mn eerste zwangerschap en toen had ik 6,4 dat zat tegen de ondergrens aan zei de VK. Met floradix trok dat aardig omhoog en toen was het goed.
Mijn man heeft b12 tekort; krijgt elke maand een injectie en hij merkt het verschil gelijk, hij zit nu denk ik 5 jaar hier aan vast en is pas 27 jaar. Aan het eind van de maand is zijn weerstand verlaagd en zijn energie zo goed als verdwenen. Vitamine b12 zit in alle dierlijke producten maar daar krijgt mijn man genoeg van binnen elke avond 2 stuks vlees, elke dag 1 of 2 eieren en hij drinkt melk en eet vla, op de 1 of andere manier neemt zijn lichaam deze vitamine niet op en ze artsen hebben daar geen oorzaak voor.
Ik krijg nu sinds 8 maanden vit. B12 injecties (in het begin wekelijks en nu maandelijks). Het helpt zeker heel goed, maar aan het einde van iedere maand voel ik me altijd weer futloos en moe. Mijn waarde zat rond de 70 geloof ik.
Je moet eigelijk weer spuiten voor je je futloos voelt, dus als je met een maand denkt pff dan ben je eigelijk al te laat. Ik spuit zelf en op gevoel, advies internist is om de 2 weken (leven lang omdat ik het gewoon weg uit voeding niet opneem hoeveel ik ook eet) , meestal is het om de 18 dagen tegenwoordig. (ongeveer) Ik zou vragen om vaker spuiten bv om de 3 weken. zo zonde als de waarde zo laag wordt dat je futloos bent,
Vitamine D haal je niet genoeg uit voeding. In de winter maak je het gewoon niet aan. Dat je nu spuitjes krijgt is goed, Gijsje. Waarde 50 is nog niet goed hoor, die moet tussen de 80 en 100 liggen. Slik je een goede multi? En een compleet vitamine B-complex naast de B12-injecties? Magnesium is ook raadzaam en dan geen potje van de Kruidvat, want dat is oxide en pies je weer uit, je moet iets nemen eindigend op -aat, zoals citraat of malaat. Eet je veel vlees, Gijsje of valt dat te zwaar? In rood vlees zit toch nog steeds het meeste ijzer. In groene groentes ook, maar dan moet je daar wel veel van eten. Groene smoothies, salades, stampie boerenkool.
Mijn huisarts gaf aan dat de ondergrens bij vitamine D ook 50 is. Ik had m een paar maanden terug op 24. Had al allerlei vage klachten, spiertrillingen, haaruitval, snel pijn in spieren. Nu tijd van die shots gekregen en zijn die klachten voorbij, slik nog wel elke dag een pilletje.
Bij 50 voel ik mij nog steeds knap beroerd. In de VS is 100 al de standaard. Ik hoop dat je een dikke pil D slikt! Wat is de dosering?
Doe jezelf en je ongeboren kind een plezier en ga maandag naar je arts en EIS dat je weer vaker mag/moet gaan prikken. Een gruwelijk tekort (ja zeker, dat is een waarde van 50) verbeter je niet met vier prikjes in 2 weken tijd. Opstart dient te gebeuren met minimaal 5 weken lang 2 x per week en bij zo'n gruwelijk lage waarde dien je daar nog heel lang mee door te gaan. Eventueel na een een paar maanden terug naar 1 x per week!! Ik bedoel dit echt serieus. Doe iets!
Dagelijks een pilletje betekend? Hoeveel ie slik je dan? 50 is nog steeds erg laag. M'n internist raadt een waarde van tussen de 80 en 100 aan.
Ik ben ook sinds bijna een jaar bekend met zowel B12 als D tekort. Ik krijg inmiddels om de 2 weken een injectie B12 en ik slik dagravit parels voor de vitamine D. Ook is voel als ik tegen de 2 weken aanzit dat een nieuwe injectie nodig is. Heel soms heb ik nog steeds spiertrillingen of schiet het vanuit mijn ribben omhoog (iemand daar bekend mee?) Het loopt dat vast naar mijn armen, okstel en borst en houd enkele minuten aan. Gelukkig wordt dit steeds minder. Ik moet wel zeggen dat ik me steeds beter begin te voelen. Het heeft tijd nodig en helaas heeft mijn huisarts niet zo veel verstand van tekort. Ik wil binnenkort dan ook bespreken of mij wilt doorsturen.
Maar wie heeft je in hemelsnaam geadviseerd om slechts 10 mcg te slikken? Dat is 400IE. Daar gaat je tekort niet van weg hoor. En je onderhoudt hem ook niet goed. Wat was je tekort? Ik slik 's winters 5000IE en zomers 2000. De symptomen die je noemt had ik ook. Ik had geen vitamine B-tekorten.
Misschien dat het anders is als je zwanger bent maar lees dit even. Bloedarmoede: Ik heb bloedarmoede | Thuisarts.nl
Ik eet weinig vlees,vaak valt het heel zwaar en vaak geen trek in maar ga er nu wel extra opletten,bijvoorbeeld rosbief ofzo als tussendoortje. Ik gebruik goede hoge dosering multivitamine en magnesium maar dat is blijkbaar niet voldoende.
Slik je dit dagelijks? Ik begreep van mijn internist dat een "shot" beter was dan dagelijks iets. Ik krijg nu 50.000IE per 3 weken, nu een waarde van 41 maar voel me nog niet helemaal happy