Tegenwoordig hebben de meeste clubs kinderopvang. En ze zijn zeker ook allemaal 's avonds open tot een uur of 22.00 uur, dus als je vriend dan thuis is. En ze zijn in het weekend open. Niet gaan om bovengenoemde redenen zijn echt smoesjes.
Wat vooral belangrijk is te beseffen is dat je je hele leefwijze moet omgooien. Je kunt wel streng diëten maar wanneer je weer normaal gaat eten kom je weer net zo hard aan. Daarnaast is het ook belangrijk om ernaast te sporten. Smoesjes als geen tijd vind ik onzin, als je ECHT wil vind je wel tijd! Ik werk parttime, mijn man 60uur in de week. Ik heb 2 kinderen die sporten,dagelijks vriendjes en vriendinnetjes meenemen oftewel zeg maar gerust druk leven, maar toch lukt het me om 4x in de week 1,5 uur te sporten. Het is een knop die om moet gaan, je moet je volledig willen inzetten als je ook daadwerkelijk je doel wil behalen.
Nou ik vind het echt heel knap van je! Kan me voorstellen dat als er echt heel veel kilo's afmoeten, je de motivatie moet hebben en dat het prettig is als de kilo's er, in het begin, snel afgaan. Hier let ik op mijn eten, wat eet ik en de hoeveelheid. In het weekend mag ik iets lekkers maar zoals hierboven al stond niet van vrijdagavond tot zondagavond. Ik probeer twee keer in de week thuis te sporten. Ik doe dan level 1, 2 of 3 van 30 Days Shred. Ook wandel ik een half uur per dag met de hond en als het mooi weer is ga ik weer hardlopen. Ik moet ook een stok achter de deur hebben. 1 juli heeft mijn man een weekje weg voor ons samen geregeld, ik weet niet waarheen en ik krijg elke week een aanwijzing, wil voor die tijd nog graag 5 kilo kwijt. Daarna wil ik er graag nog 5 kwijt.
Ik snap je volkomen hoor! En ik hoop dat de kilo's er af gaan en er geen operatie aan te pas hoeft te komen
Eigenlijk zijn de meeste diëten prima, maar het ligt eraan wat je daarna doet. Als je op een dieet wilt, zorg dan dat je begeleiding krijgt van een deskundig iemand, vooral bij het opbouwen en het leren weer gezonde voeding te eten, zodat je niet harder terugschiet dan het eraf gegaan is.