Hier vandaag stuk fietsen het is mooi weer , en mis nog sporten . En verder beetje aan rommelen in huis. Volgende week week vrij , en word ik een jaar ouder . En hoop dat manlief na die week weer aan het werk kan . Morgen vroeg weer bloeddruk meten . Menu: o: twee broodjes 30+ kaas l: twee crackers 30+ kaas door de helft. t: fruit. a: Nasi speciaal uit de vriezer t: ?
Ik krijg steeds meer opmerkingen over t afvallen nu, voel me ook wel echt een stuk beter. Nu vanaf half januari 6,5 kilo eraf. O; yoghurt met druiven T; peer L; 2 speltboterhammen met kipfilet, cracker met vruchtenhagel T; rijstewafel D; 2 pistoletjes met filet american T; ?
tibo@ goed op weg! leuk is dat he als mensen het zien. hier ook dagelijks nog opmerkingen weegschaal hier nog steeds 74,7. snap er geen kont van. totaal niet gesnoept en eet megagezond. tis geen ramp maar ga liever naar de 73. anyway zojuist gesport. 3 kwartier cardio en even 3 oefeningen kracht. nu vrijdag weer. menu vandaag ongeveer o 2 beschuitjes met 30 plus kaas en appelstroop t kwark met ananas l 2 speltbroodjes en een gerookte kipsalade t banaan of ontbijtkoek d aardappels rauwe rode kool en iets van vlees
Hier ongesteld geworden, dus veel buikpijn en een jeans die knelt. Uiteraard niet gesport en zit lekker op de bank te haydayen. Vanavond zuurkoolschotel met zoete aardappel en worst.
Dank u ! Ik zal kort iets over mezelf vertellen... JNS25, moeder van een zoon & dochter. Tijdens en na de zwangerschappen is mijn lichaam veranderd (slappe heupen, het bekende w-buikje, flinke heupen/ benen). Daar ben ik klaar mee, 8 weken geleden ben ik begonnen met het omgooien van mijn leefstijl en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld! Ik sport gemiddeld 4 x per week en eet voornamelijk biologisch/ plantaardig/ vegetarisch. Ondertussen 5 kilo kwijt en vanaf deze week ben ik mezelf op sterker/ strakker worden aan het focussen. Over 4 weken komt mijn man thuis (is sinds januari op uitzending) en ik hoop dat zijn reactie is.. Mijn menu van vandaag: O: (plantaardige) yoghurt met druiven, granola en cacaonibs T: appel L: 2 boterhammen en een omelet met courget, paprika en ui T: appel en handje ongezouten noten A: ?
Tibo: Goed bezig en fijn he complimenten krijgen van anderen . Tina: kom op je weet toch nu wel dat lieve koekjes niet gebakken worden, alleen lekkere waar we niet aan mogen komen . JNS25: Wat is idd plantaardige yoghurt? Welkom en succes . Hier zo naar de dokter assistent bloeddruk weer meten . Menu geen idee nog.
Goedemorgen! Plantaardige yoghurt... Yoghurt gemaakt op soya basis -> Alpro | Mild & Creamy | Vanille @ Marnat; Succes! Mag ik vragen waarom je bloeddruk wordt opgemeten?
Welkom Jns25! Wil je ook nog verder afvallen of nu alleen sterker/strakker worden? Spannend dat je man zo'n tijd weg is! Al zul jij dat wel een beetje gewendt zijn? En Marnat, hoe was t? Vanmorgen weer gewogen, nog steeds (of weer na t weekend) 66,9. Nou weer verder naar beneden! O; yoghurt met druiven T; peer en rijstewafel L; 2 speltboterhammen met Indische kip salade T; ? D; biefstuk met champignons en sla T; ?
tibo: hij was nog wat te hoog 155/82 nu ze streven naar 135/ nog iets . Ik krijg een 24 uur kastje 15 april [ ook in 2013 gehad] kijken hoe die dan is . Cholesterol vond ze goed om die in september weer eens te prikken . JNS25: Omdat dokters verplicht zijn mensen met te hoge bloeddruk te controleren , ik werd 2 jaar geleden ongeveer er over gebeld , en zins dien in de gaten gehouden . Dat werd toen gezegd .
INGREDIËNTEN water, suiker, gepelde sojabonen (7,5%), tricalciumcitraat, stabilisator (pectine), zuurteregelaars (natriumcitraat, citroenzuur), aroma, kleurstof (caroteen), zeezout, antioxidanten (tocoferolrijke extracten, ascorbylpalmitaat), vanillepoeder (0,01%), vitaminen (riboflavine (B2), B12, D2), yoghurtculturen/-fermenten (S. thermophilus, L. bulgaricus). Wat is daar gezond aan?
Misschien ligt het aan mij, maar je reageert 2 x op iets wat ik plaats en het komt over als een aanval... Ik zeg toch nergens dat plantaardige yoghurt gezond is of dat het beter is dan "gewone" yoghurt, maar aangezien ik weinig tot geen dierlijke producten eet gebruik ik dit als alternatief. Als iemand bijvoorbeeld zegt, ik heb ontbijtkoek op dan zeg je toch ook niet "wat is daar gezond aan?" Nogmaals, misschien bedoel je het niet zo maar ik voel me niet echt welkom om mee te kletsen.