Goedemorgen! Het weekend is weer voorbij en ik zit met een knallende hoofdpijn op kantoor, slechte wijn gedronken gisteravond Slecht weekend gehad qua eten (en qua alcohol) Maar ik ga er weer tegenaan... Ik ga eind mei naar een dancefeest en wil dan persé shorts aan dus er moeten echt nog een paar kilo af.. Dus dat is mijn eerste doel Sabine1305, wauw 1,7 kg in een week, netjes hoor! Annemie bij jou gaat het ook hard zeg! Snoopy1979, herkenbaar hoor. Hier gaat het dan vaak ook helemaal mis. Ik vind het moeilijk om maar een klein beetje van iets slechts te eten. Lays, welkom en succes met afvallen!
Tja ik laat me dus vaak ook wel gaan, ligt er ook aan hoe sterk ik in mijn schoenen sta op dat moment. Dat is de laatste weken niet zo sterk helaas . Ik had in januari een etentje (tapas, onbeperkt) en dat ging wel heel goed!
En hoe was de high tea? Is allemaal zo lekker!!! En cola, vind ik ook heerlijk! Als ik echt goed bezig ben met afvallen kan ik prima zonder, als ik in een dip zit en er is cola, tja dan grijp ik snel naar de cola. Zeker als we nu na een verjaardag nog coca cola over hebben. Hebben nu nog 1 blikje staan en ik heb besloten dat die voor mijn man is en dat ik dan een klein slokje neem
Wat goed!!!! Hier staat de weegschaal onder ons bed en ik weeg altijd op dezelfde plek. Hoop dat het volgende week toch ook weer heel erg meevalt voor je!
Wondertjeinmaak: 74.1 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 5.8 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 61,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 4,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 10,6 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 10.4 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 9,8 kg Suzanneke: 73,0 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 7 kg Fayenne : 71,5 kg. Doel 65 kg. Afgevallen : 6,5 kg Sabine1305: 70,9 kg. Doel: 60 kg. Afgevallen: 3,6 kg Zusje84: 71,8 kg. Doel: 58 kg. Afgevallen: 5,2 kg Supi: 91,5 kg. Doel: 80 kg. Afgevallen: 0,2 kg Esther1991: 81 kg. Doel: 74 kg. Afgevallen: 1 kg Mama tuttebel: 88,1 kg. Doel: 65 kg. Afgevallen 8 kg Annemie: 102.5 kg Doel: 90 kg. Afgevallen 2.4 kg Cosy: 79 kg. Doel: 68. Afgevallen 7.3kg Annemie, netjes hoor! Snoopy, gewoon volhouden idd, is het sporten nog gelukt? Zusje, jammer dat je op een plateau zit. Maar een datum prikken en er dan weer vol voor gaan is een mooi voornemen. Kun je trouwens het restje gevulde paaseitjes niet aan ml geven zodat hij ze ergens verstopt en voor zichzelf houd? Lays, welkom en succes! Chiggy, ik doe met je mee De high tea gister was echt te lekker, dus heb ik gewoon scones met curd en slagroom op . Genieten echt waar maar durfde vanmorgen niet op de weegschaal hahaha. Vandaag maar weer braaf aan de salade. Ben altijd een beetje inspiratieloos voor de lunch op mijn werk: wat eten jullie zoal, als lunch?
Jij gaat ook super!!! Ja wat een troep kan je eten hè, ik ook helaas de afgelopen dagen en dat merk ik ook heel goed aan mijn lichaam. En dan toch eten, zo stom!!!!
Hier zijn de paaseitjes inmiddels op, gelukkig doet mijn man mee en de kinderen ook een beetje Ik zit nu steeds rond de 86 terwijl ik een paar weken geleden op 84.9 zat. Zo zonde! Maar ik ga het vandaag weer oppakken!
Pfff ik snap je zo goed!!! Ben een paar jaar geleden ook veel afgevallen, voelde me ook heel goed toen, maar toch weer aangekomen. Ik ga er vanaf vandaag weer voor! Gisteravond toch teveel gesnoept, rest van de dag ging goed...
Cosy, op het moment heb ik er ff geen zin in en lunch ik heel simpel maar voorheen maakte ik best vaak een salade met avocado, gekookt eitje, tomaat, komkommer, soms wat huttenkase erbij. Of een salade met gerookte kip, kikkererwtensalade, zoiets.
Ik volg geen dieet maar probeer gewoon gezond te eten. Bv: ontbijt: Kellog's granen met melk, of kwark met eiwitrijke muesli of kwark met banaan en in de zomer perzik tussendoor: zelfgebakken bananenbrood, of fruit, of kwark, of wat noten, of een reep van eat naturel. Soms belvita met yoghurt vulling. Niet heel gezond denk ik, wel lekker lunch: meestal 2 spelt , met een gekookt ei en de ander met zonnatura jam. Soms vruchtenhagel. Vandaag toevallig een salade mee (restje van gister: pasta, kip, sperziebonen, rucola. Heb Caesar dressing mee) tussendoor: zelfde als eerder genoemd maar niet 2 keer hetzelfde . En vaak rauwkost. avondeten: van alles, aardappelen vlees(vervanger) groente, of rijst met kip of pasta met pastasaus. Op maandagavond altijd brood. tussendoor 's avonds vaak een stukje chocola of een koekje, na het sporten vaak wat kwark of een eiwitreep (smartbar van de body & fitshop)
Sterkte vandaag!!! Ik voel me ook brak vandaag... en ik heb niet eens gedronken . Wel slecht geslapen. En slecht gegeten laat nog.
Sporten is niet gelukt... wil vanavond op tijd naar bed en dan morgen en donderdag sporten. Gaan een weekendje naar famillie (vrijdagmiddag weg) en zijn zondagavond terug, dus hoop dat ik dan ook puf heb om te sporten. Willen sowieso met z'n allen een wandeling gaan maken zaterdag. Als lunch eet ik meestal brood. Met een gekookt ei en met jam meestal. Vandaag heb ik een salade mee (restjes van avondeten van gister). Alleen de stukjes kaas en croutons vergeten, maar goed, misschien maar goed ook
Voor lunch maakte ik trouwens ook regelmatig een flink gevulde omelet.. ook lekker en vult behoorlijk vind ik!
Nee, mijn dochter had hele erge oorpijn dus we willen het deze week inplannen als het weer beter gaat met mijn dochter.. zometeen gaan we naar de huisarts, hopelijk valt het allemaal mee! Ja die repen zijn ook super lekker inderdaad!
We hebben de paaseieren gisteren gedeeld, dus ze zijn nu op . Vandaag niets buitensporigs gedaan. Hoop nu weer door te kunnen zetten. Al komt er met het paasontbijt natuurlijk wel weer het e.e.a. op tafel wat ik beter zou kunnen laten staan. Maar ach dat zien we dan wel weer. Heb weegschaal vanochtend overgeslagen; had slecht geslapen dus er echt geen zin in. Ik neem als lunch soms krentenbollen zonder iets erop, of volkorenbrood met linera paté, of 30+ kaas. Laatst was het brood op en toen nam ik fruit mee.
Even opnieuw! Chiggy, sterkte met de hoofdpijn! Cosy, lekker!! High tea hopelijk heb je er goed van genoten zodat je er nu weer volop tegen aan kan! Ik eet vaak kwart met fruit, havermout pannenkoek met een klein beetje pure honing en bessen of met banaan, brood met kipfilet, brood met mozzarella beetje pesto en tomaten etc.. Snoopy, gelukkig zijn de paaseitjes op! Succes de aankomende dagen met het oppakken van het dieet ritme! Dankjewel chiggy! Het viel gelukkig alweer mee! Waarschijnlijk had ze het hoogtepunt van de pijn in het weekend gehad, nu waren haar oortjes nog roze maar het ergste moest nu over zijn.. Dus even afwachten de aankomende dagen! Hier ben ik voor zover lukt nog goed bezig! Vandaag 30 minuten lang oefeningen gedaan... Eerst me benen, daarna billen en daarna buikspieren.. Ik verwacht echt spierpijn morgen! 🙈 met eten gaat het ook goed! Ik probeer nu gezond te eten maar ik let niet perse op alle porties. Deze avond ook gewoon lekker een bord spaghetti Bolognese op en als toetje Griekse yoghurt ik heb gisteren ook foto's gemaakt van hoe ik er nu uit zie en ik wil volgende maand weer een foto maken om te vergelijken.. Ben benieuwd of die oefeningen zichtbaar resultaat geven