Vit D en Vit B12

Hier vorige week donderdag laten prikken en vandaag uitslag.

Ben de laatste tijd veel ziek en al lange tijd uitgeput. Slaap veel maar helaas kom ik anders de dag niet door

Ben geprikt op ontstekings waarden en lever en schildklier, allergieën en vitamine b12 en vitamine d

Ben ook erg benieuwd of er iets uit komt

 

Niets kunnen vinden?? Haar D had een waarde van 27, dat noem ik niet niets hoor. De klachten die ze aangeeft kunnen hier heel goed verband mee hebben..

 

Voor de mensen die extra vit. D slikken; het is echt heel erg belangrijk om daarnaast een goed magnesium supplement te gebruiken.

 

Hier was mijn vit b12 te laag en mijn foliumzuur dus krijg daar nu smelttabletten voor. Mijn vit D waarde was 49 van de ondergrens van 50 die mijn ha aanhoudt. Ook waren mijn leverfuncties verhoogd dus moet over 3 maand opnieuw prikken voor mijn leverfunctie en mijn vit b12 en vit D waardes.

Gaan t merken dus

 

Nee niks van dit alles.

 

Waarom is dit Loetje? En over welke dosis magnesium heb je het dan?

 

Vit. D en magnesium hebben elkaar nodig om door het lichaam opgenomen te worden. Ga je het 1 extra slikken, dan put je het andere uit. Van magnesium is bekend dat een groot deel van de westerse samenleving een tekort heeft. Dit door uitputting van de landbouwgrond waardoor er te weinig in onze voeding zit. Een magnesium tekort geeft ook een waslijst aan klachten, mss kun je er zelf eens op googlen (symptomen magnesium tekort). Het is wel belangrijk dat wanneer je een magnesium supplement wilt gaan slikken, je kiest voor een magnesiumvorm die gebonden is aan een (amino)zuur. De goedkope oxide die je overal kunt kopen wordt nauwelijks door je lichaam opgenomen en werkt vooral laxerend.

Zelf ben ik begonnen met 600mg magnesium citraat en na een halfjaar 400mg. Dit slik ik nog steeds, samen met 3000iu vit. D. Beide van het merk NOW. Mijn lichaam èn geest zijn er heel erg mee opgeknapt. Ik had het liever alleen jaren eerder geweten, want heb behoorlijke tijd met mezelf lopen tobben en geen dokter die op het idee komt om eens te testen op de waardes van bovenstaande Ze schrijven liever anti depressiva voor (die mij overigens niets heeft geholpen, wat achteraf logisch is)

 

Waarom behandelen ze haar er dan niet naar?

Daar doelde ik meer op. Als het echt zo laag is dan snap ook ik niet dat ze maar 800 kreeg toegeschreven zoals ze zelf ook al zegt. Dan vraag ik mij daarnaast inderdaad af of ze niets hebben kunnen vinden wat de moeheid veroorzaakt aangezien de arts haar niet kan vertellen of het ziek zijn te maken heeft met het feit dat ze B12 te kort komt.

Ik moet 1000 1x per week voor 8 weken lang en daarna iedere maand 1x 1000. Mijn waarde was 127 pmol.

Kan mij dan voorstellen dat zij zich gaat afvragen of de dokter het wel goed had.

 

Omdat sommige huisartsen het probleem van een vit. D tekort niet serieus genoeg nemen.. Zo houden sommige ook heel star vast aan de ondergrens van 50, terwijl zelfs het umcGroningen na onderzoek minimaal 80 pmol adviseerd, maar liever nog richting de 100..

Mijn huisarts wilde me ook 800iu laten slikken om mijn tekort aan te vullen. Hij hield dan weer wel de ondergrens van 80 aan, maar wuifde wel weg dat mijn klachten door het tekort aan vitamine D zouden komen. Volgens hem is vitamine D alleen belangrijk voor botten en tanden, terwijl het internet vol staat met vele uiteenlopende klachten die kunnen ontstaan als je (veel) te laag zit..

Ik ben mezelf gewoon heel goed gaan inlezen en ben uit eigen beweging 4000iu gaan slikken (ik heb ook een hoop informatie gehaald uit eerder gestarte topics over vit. D op het forum). Als mijn huisarts me niet serieus wil nemen prima, maar ik neem mezelf wel serieus Dan maar zelf dokteren, het is niet anders. Als ik me er niet beter door was gaan voelen, had ik me denk ik door laten verwijzen.

Mijn B12 zat trouwens op 249, die had ik ook laten testen

 

Zo ben ik inderdaad ook ( dat ik zelf ga dokteren )

Toen ik te horen kreeg dat mijn B12 veel te laag was maar ikzelf totaal geen klachten had ben ik uit gaan zoeken hoe het zou komen, waarom ik geen klachten had etc etc.

Nu in overleg met de Huisarts toch niet gegaan voor de B12 injecties maar gewoon begonnen met de pilletjes. Ik had namelijk overal gelezen dat die injecties over het algemeen gegeven worden aan mensen die dus altijd al moeite hebben gehad om het in zich op te nemen waardoor een pil vorm dus niet werkt. Bij mij is dat niet het geval, mijn hele leven heb ik het gewoon op kunnen nemen en is het nog nooit te laag geweest alleen door mijn maag verkleining vorig jaar waardoor ik amper nog vlees en vis kan eten is mijn waarde naar beneden gegaan, nu zit ik dus aan de pillen en ben ik weer rustig aan aan het proberen om zoveel mogelijk vlees en vette vis te eten. In oktober moet ik weer terug en dan zien we wel of het is aangeslagen of niet

Wel belachelijk eigenlijk als je er over nadenkt dat dokters er zo makkelijk over denken, als ik lees wat mensen allemaal voor klachten hebben voor ze aan die B12 en Vitamine D injecties/pillen gaan beginnen dan snap ik niet dat er geen lichtje gaat branden bij die dokters en ze er dus meer op gaan onderzoeken. Maar goed.

 

Dank je voor de informatie. Vraag mij ergens af hoelang ik al een tekort heb. Schijnbaar komt een tekort ook vaak voor bij vrouwen met pcos (wat ik dus ook heb) en dan vraag ik mij af waarom ik niet eerder getest ben op vitamine d gezien alle vage klachten die ik al jaren heb.

Nou ja maar even de uitslag van morgen/overmorgen afwachten en de eventuele actie van de huisarts. Staat het me niet aan dan ga ik eens een paar maanden zelf dokteren; kijken of dat helpt!

Nog 1 vraagje: moeten de vitamine d en magnesium echt tegelijk of gewoon op dezelfde dag.., bijvoorbeeld 's ochtends vitamine d en 's avonds magnesium?

 

Neehoor, hoeft niet tegelijk. Het is zelfs beter om je vit. D tijdens je eten in te nemen (wordt opgenomen mbv vet) en magnesium op je lege maag (wordt opgenomen mbv je maagsappen). Zelf slik ik de magnesium vlak voor het slapen gaan, ik slaap er zo heeeeerlijk op

 

Ok, dank je wel weer! En ik hou wel van een goede nachtrust

 

Ik denk dat je met 2000IE een heel eind komt. Vooral ook omdat je nu weer vitamine d uit de zon kan opnemen. Dan moet je wel in de zon gaan zitten als de zonkracht hoger is dan 3 ( meestal tussen 12 en 3 uur) En dan zonder zonnebrandcreme, want die houdt de vitamine d productie tegen.

Dus lekker af en toe in de zon gaan zitten op bovenstaande wijze en tijden. Dan kom je denk ik een heel eind. En over 2 maandjes nog eens laten prikken. Dan weet je of je waarde gestegen is

Edit. Zie nu dat je waarde 34 is. Dat is wel heel laag. Dan is het misschien wel handig om wat meer te nemen.

 

Niet alles gelezen hier, maar zie veel tips qua dosering hier. Mag ik ook even mijn vraag spuwen?.. Heb mezelf laatst ook laten prikken op vit d en ijzer, met als uitkomst:
-vit d: 29
-hb: 7.2

Nu werd door de dokter 400 eenheden van vitamine d geadviseerd, maar heb nog niet echt het idee dat het heel erg werkt. Tis nu 2 weken dat ik de extra vitaminen slik. Moet ik meer geduld hebben of is het wat aan de lage kant(zie zo hoge doseringen voorbij komen nl), wat denken jullie?

 

Ik ga me vanavond ook eens inlezen hier.

Vit D was 17 en b12 was 170. Ik heb 5 jaar geleden ook een B12 tekort gehad maar ben toen gestopt met prikken omdat ik zwanger werd en eigenlijk niemand me kon vertellen of het gevolgen kon hebben voor het kindje. Toen jaren goed gegaan en nu voel ik me soms 90 ipv bijna 30

 

Ik zou even wat meer gaan slikken. Ik zou minimaal 2000IE (eenheden) gaan slikken. Al zou ik zelf voor de komende 2 maanden wat meer gaan slikken, bijvoorbeeld 4000 eenheden. Daarna weer gaan prikken en op basis van die uitslag nog even doorgaan met 4000 of gaan verlagen.
De waarden moet eigenlijk boven de 80 gaan zitten.

 

hier was mijn b12 waarde 97 en heb gewone sliktabletten gekregen. Ik eet en drink alles dus ik heb t vermoeden dat ik wel een opname stoornis heb maarde ha wilt mijn geen injecties voor schrijven.

Nu wil ik een afspraak maken met mijn ha om t bespreken omdat mijn moeder en zus wel injecties krijgen terwijl hun waarde hoger is als die van mij. Heb ik t recht om t te "eisen" die injecties of moet ik maar gewoon uitgaan van t feit dat ik de 3 maanden tot t nieuwe prikken deze pillen moet blijven slikken??

Ben zo vreselijk moe dat ik eigenlijk zsm verbetering wil zien

Thnx alvast