Laat me raden, je bent op 13 mei jarig Maar goed bezig hoor! Tja die buik is toch anders als je een kindje hebt gekregen. Bij mij kwam het bij de oudste wel weer goed, na de jongste is ie echt heel erg veranderd Ik voel me weer goed, dus kom weer aanhaken hier! Vanaf gister weer helemaal goed bezig en voel me eindelijk ook weer echt goed.
Haha ja klopt ben op 13 mei jarig. In de laatste paar weken van de zwangerschap is mijn buik nog heel erg gegroeid, daar ook ontzettend veel striae aan overgehouden. Dus nu merk je dat het allemaal wat slap en overtollig is Fijn dat je je weer beter voelt!! en dat je weer lekker goed bezig bent Nu weer lekker wat kilo's eraf werken
Hallo dames, ik schaam me om nog te schrijven na zo'n lange afwezigheid, helaas lukt het mij niet om alles bij te houden op dit moment. Echt complimenten aan alle dames die zo veel afgevallen zijn! Ondanks dat ik bijna dagelijks minstens half uurtje thuis sport en half uur wandelen lukt het mij niet om af te vallen. Ik eet best gezond, ik snoep amper en ik drink minstens 2 liter per dag maar ik zit steeds rond 60 kg, zoo frustrerend...Ik durf ook niet minder te eten omdat ik nog borstvoeding geef en eigenlijk mag ik niet op dieet en veel afvallen in een korte periode ...Ik merk in ieder geval wel dat mijn buik strakker is en mijn cellulitis minder zichtbaar is, dat is in ieder geval een plus punt.
Hmm, herkenbaar. De striae heb ik gelukkig niet, maar het is wel slap en veel vel over lijkt het wel. Volgens de sportschool moest ik maar veel 'plank' oefeningen doen, dan hoop ik dat daarmee mijn buik nog weer iets opknapt .
Goedemorgen dames! Hoe gaat het met iedereen? Alizee, frustrerend is dat he! De kunst is om om dat soort momenten vol te houden. Sta je al lang stil nu? Hier vanmorgen eindelijk weer de 69 in beeld! 69,9 dus de 70 is nog gevaarlijk dichtbij maar toch Ik ben in een maand tijd nu 2,2 kg afgevallen... Ik hoop nog steeds de 67 kilo te halen op 30 mei
@chiggy, 2.2kg in een maand doe je goed! @ Alizee, niets om je over te schamen hoor, juist goed dat je je weer meld en er bewust meer bezig bent toch? Hier: ik hang deze week steeds bij de 71kg rond... Dinsdag Ipv pilates een uur gefietst en alle dagen onder de 1255 cal gebleven. Blijf gewoon stug volhouden, maar ik zal blij zijn als ik eindelijk 70.9 zie . Verder een nieuwe thee ontdekt van Appie Groene thee sinas-meloen-papaja yum! lekker zoet
Ach het hoort erbij hè die striae, en ik vind het ook niet erg. Ik bedekte mijn buik toch altijd al. Draag een tankini op het strand en in het zwembad. Dus niemand die het ziet. En heb er een prachtige meid aan overgehouden dus het was het zeker waard. Het word ook steeds iets minder zichtbaar. Die oefening ga ik onthouden, alleen zal ik die oefening alleen op mijn ellebogen kunnen doen. Mijn rechterpols is te zwak om op de steunen dus zal het nooit heel uitgebreid kunnen doen. Alle kwaaltjes zitten bij mij aan de rechterkant Al 7 jaar last van mijn rechterknie waardoor ik bepaalde oefeningen niet kan doen. Pols denk ik al 15 jaar last van en sinds de zwangerschap last van mijn heup/bekken, ook aan de rechterkant. Dus zodra ik sport of in beweging kom kraak en knak ik aan alle kanten, hihi
Balen Alizee, dat je stil blijft staan in gewicht. Maar natuurlijk wel super dat je wel merkt dat je lichaam er wel op vooruit gaat!! Goed bezig Chiggy!! Dat moet te doen zijn toch? Je hebt nog 1,5 maand om je doel te behalen Hopelijk zie je de 70,.. snel Cosy! Die thee ga ik ook eens proberen Ik hoe normaal gesproken niet zo van groene thee maar wie weet. Had ook nooit gedacht thee zonder suiker te kunnen drinken
@Sabine: Ze gaven mij de tip om die op je ellebogen en knieën of tenen te doen. Eventueel kan je met je ellebogen steunen op een grote oefenbal, door het wiebelen van de bal moet je je buik meer aanspannen. Ik ga het in ieder geval proberen! @Alizee, hopelijk gaat er snel weer wat af!
Wat goed chiggy! Gaat vast lukken. Jammer cosy, hopelijk gaat het snel eraf! En die thee ga ik ook proberen! Moet zometeen toch nog boodschappen doen dus dan neem ik hem mee Hier gaat het helemaal niet goed. Ik snap er niks van.. Ik eet nu amper koolhydraten en veel groente en eiwitten maar toch ben ik 2 kilo aangekomen opeens?! Ik menstrueer wel op dit moment maar dat weegt toch geen 2 kilo? Gisteren woog ik ruim een halve kilo minder dan vandaag... Ik voel mijzelf ook echt niet lekker, heb last van mijn maag, hoofdpijn, ben veel duizelig en lusteloos.. Komt dat doordat ik nu minder koolhydraten eet? Ik eet Savonds wel een klein beetje pasta, rijst etc.. Brood heb ik helemaal vervangen voor salades of eieren
Dat is echt balen SDonya!! Hopelijk gaat het er ook snel weer af. Ik heb zelf nog nooit koolhydraatarm gegeten dus ik kan je daar helaas geen antwoord op geven. Kan het niet zo zijn dat je lichaam nu bepaalde dingen meer op gaat slaan, omdat het ineens geen koolhydraten meer binnen krijgt. Ik roep ook maar wat, misschien dat de andere daar meer over weten. Is het et allemaal wel waard als je je er zo beroerd onder voelt?
Nou je menstruatie kan gemakkelijk +1,5 kilo zijn hoor! Daar ben ik ook al achter gekomen. Je houd gewoon veel vocht vast nu. Als ik menstrueer doe ik niet aan het dieet, dan moet mijn lichaam al zo hard werken dat ik het dan minimaal twee dagen rust gun. Hoofdpijn herken ik wel van koolhydraten minderen maar de rest niet zo. Klinkt niet echt fijn... Misschien kun je morgen proberen iets meer koolhydraten te eten?
@Chiggi Dank je wel! Helaas wel meer dan een mand geloof ik, ik kom ook niet aan dus dat is in ieder geval goed. @Cosy Dank je, ja idd, ik ben ermee bezig en ik hoop snel weer mee te kunnen schrijven. Ik kon het ook niet over mijn hart verkrijgen om me af te melden, ik vind jullie juist heel motiverend. @Sabine Dank je, ik vind het idd mega frustrerend, maar ik hoop stiekem dat het komt omdat ik meer spiermassa krijg Ik volg op dit moment de oefeningen van Bikini Body Mommy op YouTube, ben nu bij dag 40. Ik vind de oefeningen toch niet voldoende voor een hele workout dus dat combineer ik met lower abs of squat workouts , ik vind de oef van FitnessBlender en XHIT helemaal geweldig.
SDonya wat jammer zeg, hopelijk voel je je snel wat beter. Zo heb je vast ook niet veel energie om te sporten...Ik probeer ook minder tot geen brood te eten, het lukt redelijk, smiddags eet ik een salade of omlette ipv brood met beleg, of een wasa cracker als ik toch iets van beleg wil.
Ik weet niet of het allemaal daarvan komt of dat ik misschien een virusje heb opgelopen. Vandaag woog ik wel weer anderhalve kilo minder dan gisteren! *jeej* zal toch wel door mijn menstruatie geweest zijn dus! Voor sporten was ik inderdaad deze week te lui deze week weer goed er tegen aan! Gisteren trouwens die thee van AH gedronken en hij is evht lekker! Alizeee, ik ga even die oefeningen zoeken die jij doet!
ik ben onlanks 25 kilo afgevallen door te stoppen met cola drinken, en te stoppen met snoepen, cola was het ergst er ging een liter per dag door, inmiddels weer 5 kilo aangekomen door je maar even te laten gaan dus vanaf vandaag let ik weer overal op
Thanks allemaal! 2,9 kg in 1,5 maand moet idd te doen zijn hoop ik! Ik ga iig mijn best doen. Cosy, idd 'gewoon' volhouden, dan zal je gewicht vroeg of laat echt wel weer naar beneden gaan! Ben benieuwd naar die thee, ga volgende week eens kijken. SDonya het kan heel goed door je menstruatie komen hoor. Ik ben dan ook zo een dikke kilo zwaarder.. Heel irritant Zou wel opletten dat je niet te weinig koolhydraten gaat eten, dan kan je gewicht ook omhoog schieten. Je hebt wel iets van koolhydraten nodig. Alizee, vervelend dat het al een maand stilstaat. Maar als je weet dat je wel goed bezig bent gewoon volhouden hoor! Lovepeet wat goed dat je al zoveel afgevallen bent. Dan moeten die 5 kilo nu ook wel weer lukken
SDonya, ik zou inderdaad wel 1 boterham per dag gaan eten, omdat je lichaam nu in shock raakt doordat je ineens stopt.. Ik weet niet of dat echt een positief effect heeft. Wil je tijdelijk stoppen met koolhydraten of voor altijd? Als je nu enkel tijdelijk stopt en je gooit je lichaam nu in shock zal dat een jojo effect opleveren. Ik snap echt heel goed dat je snel van je buik af wilt, maar dan kan het er ook snel weer aan zitten en dat is helemaal naar! Hier gaat het wel oke... Ik weeg pas weer 21 april officieel (10 dagen na de laatste keer) en nu schommel ik steeds met 200-300 gram. Wel elke avond nog minimaal 15 minuten sporten, maar ik merk dat ik toe ben aan vakantie! Nog 2 weken gaan we een weekje naar Frankrijk... Nog even mijn best doen, voor we gaan