Hallo dames Heb al wat langer rugpijn onderin. Erg vervelend maar niet ondraaglijk. Sinds gisteren enorm pijn midden in mijn rug. Dit belemmert me echt met alles. Zitten doet zeer, liggen doet zeer... Wie herkent dit en wie heeft er tips??? Alvast bedankt
Midden in je rug lijkt me niet je bekken. Is het in het midden van het midden of meer je nierstreek? Ik had het namelijk ook (met ong 26 weken) en ik was bang dat er iets met m'n nieren was, maar het bleken mijn middenste rugspieren te zijn. Door de houding en het trekken van m'n buik had ik daar steeds een heel zeurderig gevoel en wist ook niet hoe ik moest zitten en liggen. Dat is nu gelukkig weer over maar misschien heb je hier ook last van. M'n spieren verkrampten steeds heel erg, maar er was echt helemaal niks aan te doen ik moest echt wachten tot het weg ging. Als het wel meer je nierstreek is zou ik even urine inleveren bij de huisarts.
Als ik dan op die plek drukte waar het pijn deed voelde het heel hard aan, door die verkramping. Misschien heb jij dat ook, dat je spieren dus moeten uitrekken door veranderde houding van je lichaam. Kun je helaas niet veel aan doen want die spieren kun je ook niet echt uit jezelf oefenen of soepeler maken, alleen met masseren.
Jep. Ben ik ook gehad. Vanaf week 25. Toen vrij snel naar cezar/mensendiecktherapie gehad. Met 32 weken was het over. Of dat nu lag aan de therapie of dat kind van zenuw afging ofzo weet ik niet, maar wat was ik blij dat het over was.... uiteindelijk nog 7 weken kunnen genieten! Sterkte!
Je zou inderdaad eens kunnen proberen of massage (gewoon door je partner) wat verlichting geeft.. Anders op handen en knieën gaan zitten en je rug bol en hol maken zodat je buik lekker kan hangen en je die dus even niet met je rugspieren draagt. Ook zou je een buikband kunnen proberen of je navel iets proberen intrekken als je staat/loopt. Succes!
ik zou toch ook naar een goed fysio of toch een bekkenfysio gaan. komt ws daardat je buik zwaarde wordt en dit gaat trekken aan je rug
Dat heb ik vanaf de 20ste zwangerschapsweek ook gehad tot het einde, kwam gewoon door het gewicht van de buik en ik droeg sowieso helemaal naar voren dus dat was ook niet zo vreemd, is erg pijnlijk maar een massage of een warme douche gaven wel tijdelijk wat verlichting.