Mag ik hier iets vragen over myfitnesspall? Kan je zie hoeveel je kwijt moet per week als je een bepaald doel wil bereiken tegen een bepaalde tijd? Hij geeft weer dat ik 1200 kzal mag. Is dit niet wat weinig? Hoe verwijder je een foutief ingegeven gewicht? Misschien weet iemand van jullie dit...
ik weet er het fijne niet van maar ik probeer zelf altijd tussen de 1000 en 1255 calorieën te eten. Af en toe een dagje zondigen, maar dan tel ik bewust de calorieën niet . Een in het verleden fout ingegeven gewicht kun je geloof ik niet weghalen, wel eentje van dezelfde dag, daar gewoon je gewicht opnieuw in te voeren. De onderstreepte vraag weet ik niet maar ik denk bij je doelen?
ik ga beide doen, want dat je je weer komt melden vind ik een hele goede stap al ! En dat savonds door je snackgedrag de hele dag netjes doen ongedaan maken klinkt veel te bekend
@ Cosy, ik heb geen idee. Ik zou echt niet weten hoe mijn cyclus loopt, aangezien ik nu bijna 1jaar en 5 maanden niet meer ongesteld ben geweest. Denk gewoon een flauwe weegschaal want heb ook niet anders dan anders gegeten. Die zondag ervoor wel een keer pizza, maar geen hele en de zaterdag erna weeg ik pas. Dus daar kan het neem ik aan niet van komen. We gaan zaterdag wel zien wat hij te melden heeft, die flauwe weegschaal Jij bent ook goed bezig! Lekker toch onder die 70kg. We hebben hier eigenlijk niets aan Moederdag gedaan dus heb me netjes in weten te houden. @Chiggy, oh jammer!! Maar dan houd het inderdaad snel op. En jammer van de kilootjes, maar ga er voor met frisse moed! Nieuwe week, nieuwe kansen!! @Snoopy, kom op!! Het gaat je lukken!! Je bent al zover gekomen! Het is denk ik een hele goede stok achter de deur om geen lekkere dingen meer in huis te halen..! Ik merk zelf nu ook dat 's avonds weer steeds vaker trek krijg in lekkere dingen, en zo nu en dan mag dat dan ook van mezelf maar dan wel met mate. @Pink, bij doelen kun je invullen wat jou activiteitsniveau is en hoeveel je per week wilt afvallen. Als je dan voor jezelf uitrekent hoe lang je hebt voor je op een bepaald gewicht wilt zijn kun je invullen in de app hoeveel je per week wilt afvallen. Ik mag zelf 1210kcal per dag. Ik red dit makkelijk en train daar dan ook nog naast, maar als je echt te kort komt kun je altijd wat meer nemen alleen val je dan waarschijnlijk minder snel af.
Goedemorgen! Vanmorgen weer 200 gram eraf dus ben weer op de goede weg Pink Peony, je kunt bij voortgang bij gewicht gewoon gewicht verwijderen door opzij te schuiven en dan op verwijderen te klikken. Je kunt niet zien hoeveel pw je af moet vallen als je op een bepaalde datum een doel behaald wil hebben volgens mij.
Ik ben ook weer goed op weg . Weer lekker aan het werk (vrij geweest ivm vakantie kinderen) en dus weer lekker aan het fietsen. Heb het gevoel dat het me weer gaat lukken om het op te pakken . Maar mijn man is ziek, heeft flink rugpijn wat uitstraalt en koorts, dus moet alles alleen doen thuis, hij is een ellendig hoopje. Bloed geprikt en fysio en kijken wat daaruit komt. Ikzelf heb wat hoofdpijn (door de spanning denk ik), dus sporten wordt 'm nog even niet. Moet ook rekening houden met mijn man omdat de bank voor hem het lekkerst ligt en als hij dan in slaap valt kan ik bv. niet stofzuigen beneden . Hopelijk is hij snel opgeknapt, dit is niks en hij heeft echt flink pijn
Wat vervelend voor je man snoopy, beterschap voor hem, hopelijk knapt hij snel weer op! En wat fijn dat het bij jou ook weer goed gaat. Soms kan die motivatie gewoon ff weg zijn he, kunst is dan het weer op te pakken
Beterschap en sterkte voor je man Snoopy. Maar wel fijn dat je zelf weer je motivatie heb gevonden. En je moet maar zo denken, als je alles zelf moet doen in huis verbrand je ook meer calorieën dus is het niet zo erg als je nog even niet toekomt aan het sporten
Oei Snoopy, beterschap. Hopelijk word je zelf niet ziek! Chiggy, balen dat het niks werd, maar wat moet je dan? Verwacht hij dan dat je je kind ergens anders achterlaat? Gekke mannen... Wel fijn dat je weer iets bent afgevallen. Ik ben qua sporten nu wel aardig gemotiveerd. Nu precies een week bezig met elke ochtend de 30-day shred. Behalve afgelopen zondag, toen genoot ik even lekker van een ontbijtje op bed . Het eten kost me meer moeite. Of beter gezegd, het niet-eten kost me moeite, eten op zich kost me juist helemaal geen moeite haha! Ik probeer me nu wel wat meer er aan te houden dat ik niet snoep en gezond eet, want anders gaat er niks meer af ben ik bang. Succes allemaal!
YES!! 8kg kwijt!! Vanmorgen nog even op de weegschaal gaan staan en de 62 is in beeld 62,9kg dan wel maar dat maakt niet uit. Mijn dag kan niet meer stuk. Vanavond lekker uit eten voor mijn verjaardag dus ga vandaag geen calorieën tellen
Dubbel gefeliciteerd Sabine!!! Met mijn man gaat het gelukkig wat beter, ik heb ook geen hoofdpijn meer . Vanavond misschien sporten. Morgen naar een verjaardag, eerste test weer sinds het weer goed gaat, ik wil alleen een klein stukje taart nemen, afhankelijk van wat sort taart het is, maar ze maakt ze meestal zelf en is meestal wel mijn smaak Eten gaat goed, ik laat zelfs de snoep en koek chocola liggen. Heb vandaag ook zelfgemaakte gezonde dingen mee (banaanbrood en appel havermout koek)
Super Sabine! En gefeliciteerd met je verjaardag. Veel plezier vanavond! Snoopy fijn dat je man zich wat beter voelt, en jij ook Hier gaat het ook weer lekker. Vanmorgen ontbeten met Brinta en ga nu ff paar uurtjes naar de dierentuin. Neem paar boterhammen mee Vanavond ga ik dit maken, ben benieuwd: Skinny Six: Frisse speltcouscous | Chickslovefood.com
Nice Sabine!! Gefeliciteerd dat dagje geen calorieën tellen is dik verdiend! Het is idd goed toeven onder de 70 kilo! maar een een beetje onwerkelijk, ik kan me namelijk echt niet meer voor de geest halen dat de weegschaal dat heeft aangegeven. Ik voelde me vanmorgen trouwens echt een olifant, zo zwaar, heb gister van 10-17.30 in de tuin en schuur gewerkt en alle spieren in mijn lijf doen pijn en zijn stijf. Ik woog gelukkig nog steeds 69.5 . Heb vanavond afgesproken om te gaan sporten maar daar zie ik nu wel tegenop.. Chiggy, ziet er goed uit zeg!! Snoopy, fijn dat jullie beide weer opgeknapt zijn! Heb je een lekker recept voor banaanbrood? ik heb het nog niet (durven) maken, ben zo bang dat het niet lekker is dan.
Recept voor bananenbrood, ik heb een 'gewone' een een veganistische, allebei lekker vind ik maar ik maak meestal de gewone. Ik doe het in een cake bakblik met bakpapier erin. Snij het daarna in plakken en doe het per 2 in de vriezer. Gewone: 100 gr havermout (in de blender klein gemaakt) 50 gr amandelmeel of bloem 3 bananen 3 eieren snufje zout theelepel baking soda (kan je ook weglaten) (1.5 tl bakpoeder) hand rozijnen (50g) walnoten in stukjes over het beslag heen strooien ter decoratie en voor wat bite of pecan noten (35g) Oven 175 graden, 45-50 min. Totaal kcal 1445, 545g. 2.65 kcal per gram Veganistische: Ingrediënten 3 rijpe bananen 1 el citroensap ½ cup olie (100g) ½ cup suiker (100g) ½ cup (gewelde) rozijnen (75g) 1 ½ cup bloem (180g) ½ cup haver of boekweitvlokken (45g) ½ tl zout ½ tl bakpoeder ½ tl baking soda Pecan noten 32g Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 190°C. Prak de bananen met een vork en voeg het citroensap, olie, suiker en rozijnen toe. Roer door tot een glad mengsel. Meng in een andere schaal de bloem, vlokken, zout, bakpoeder en baking soda. Roer de vloeibare ingrediënten door de droge en schep een paar keer om (niet te (verkeerd)! lang/hard mixen.) Giet het mengsel in een ingevette bakvorm en bak ongeveer 45 minuten op 190°C. Test met een satéprikker of de cake droog is vanbinnen. Laat even afkoelen op een rooster en serveer met thee of koffie Totaal 2800 kcal, 750g. 3.73 kcal per gram
Mijn man is trouwens niet helemaal opgeknapt, maar het gaat wel een heel stuk beter. Heeft bloed laten prikken en blijkbaar een bacterie, nu antibioica. Vanmiddag weer fysio. Nog een tip om te knabbelen: geroosterde zonnebloempitten met zout! Lekker wat te doen, hartig, en niet veel calorieën aangezien je per stuk best even bezig bent
Dat bananenbrood lijkt me erg lekker, ga ik proberen. Gisteren heb ik gezonde havermoutkoekjes gebakken, ook echt super lekker. En nog snel klaar ook!
waaaaaaaaah mijn weegschaal gaf vanmorgen het magische getal 68.9 aan! durf het bijna niet te geloven dank voor het recept, ga het als ik tijd heb zeker uitproberen zeilbootje, in het recept van de havermoutkoekjes ben ik ook geintresseerd
Sorry dat ik een tijdje niets van me heb laten horen. Maar ik bleek voor de 4e keer zwanger... En aangezien je dan niet mag lijnen, heb ik mij even afzijdig gehouden. Ik wilde wel proberen zo min mogelijk aan te komen, wat nog binnen het aanvaardbare is (6-9 kilo). Vrijdag een goede echo gehad, zondag licht bloedverlies, maandag zwakkere en tragere hartslag. Sinds gisteravond hele erge krampen en sinds vanochtend behoorlijk bloedverlies. I ben dus bang dat miskraam nr.4 bezig is. Morgenochtend weer naar de gyn... Vandaar dat ik me hier voorzichtig weer durf te melden. Ook in de hoop dat het mij stimuleert om niet te vervallen in troosteten.