Hoe gaden jullie om met gezond eten? Op t moment hoor je zo verl over wat er mis is met onze voeding. Overal zitten suiker, e-nummers, te veel zout en verl onherleidbare toevoegingen in. Om nog maar te zwijgen over zuivel, vet, vlees, fruit, granen etc Laatst de aflevering van RTL late night gezien over geraffineerde suiker. Ik wordt er niet vrolijk van. Je kunt niks meer eten. De schijf van 5 id ook niet meer wat t vroeger was.. Hoe gaan jullie om met je voeding? Eet je biologisch? Weeg je groente etc af? Eet je brood? Wel eéns een wereldgerecht van Knorr? Snoep, frisdrank, chocolade, kant en klaar producten?
Ik probeer zo veel mogelijk clean te eten. Dus geen geraffineerde suiker, geen pakjes en zakjes voor het avondeten. Ik eet ook weinig brood. Geen aardappelen, pasta en rijst. Wat ik wel eet? Zelfgemaakt 'brood' met allerlei soorten zaad, noten, kwark en ei. En uiteraard groeten, fruit, eieren en vlees.
Zoveel mogelijk schoon eten. Maar ik eet echt nog wel eens een snoepje of een koekje of iets zoets op brood. overal waar te voor staat is niet goed zowel links als rechtsom.
Gewoon, met beleid, en zonder er teveel aandacht aan te besteden. Ik eet brood met beleg (wat dan ook), aardappels, rijst, pasta, couscous, groenten, vlees, sausjes. Tussendoor eet ik vaak liga-achtige koeken, en een stuk fruit. Is er taart, dan eet ik een stukje mee. Ik probeer wel de pakjes te vermijden, maar mijn man doet de boodschappen en raakt in de war van lijsten ingrediënten. Vaak komt het er dus toch op neer. So be it. Ik let de laatste tijd wel meer op suiker. Niet de suikers in brood en wat ik toch al at, maar de echt zoete dingen. Ik merk dat als ik teveel zoetigheid eet, mijn spijsvertering op de kop komt te staan. Het helpt gewoon, dus let ik erop.
Ik eet wel brood...maar niet veel. Ik bak het zelf Verder alleen kip, eieren en vis Ik eet overwegend biologisch en fairtrade Geen suiker, geen aardappelen, witte pasta of rijst...geen frisdrank, geen koek, geen snoep... Wel noten, wijn en koffie Geen pakjes...maar wel blik Ik ben ook voor kopen in je eigen regio Ik weeg alleen mijn vlees of vis soms weleens af...groente niet want daar eet ik heel veel van en dat is niet erg.
Wereld gerechten nooit, wel een lekkere zelfgemaakte maaltijd dus vers bereid. Snoep en koek wel maar met beleid en ik let dan wel op kleurstoffen zoetstoffen en glucose fructose stroop. Zelfde met broodbeleg. Eieren en zuivel altijd biologisch en vlees van onze slager wat rundvlees uit de regio is. Kippenvlees vind ik bio onbetaalbaar maar wel scharrel als alternatief. We eten elke week (verse) frietjes met (verse) hamburger maar een snack, pizza of afhaal minder als eens per maand.
De gevolgen van een slecht eetpatroon zijn zo groot dat er gelukkig steeds meer duidelijk wordt hoe ongezond het daadwerkelijk is. Er zijn zo veel onderzoeken die laten zien wat al dat bewerkte voedsel en al die chemische toevoegingen met je lijf doen, en met dat van onze kinderen. Het is niet moeilijk om wijs te worden uit alle adviezen: eet gewoon veel groente en fruit (veel meer dan de 2 ons die wordt gepredikt), eet echt brood (geen licht supermarkt/fabrieksbrood), veel noten en zaden, biologische zuivel (liefst met mate), biologisch vlees ( liefst kip/kalkoen) en vette vis, en zilvervliesrijst/bulgur/couscous/volkoren pasta/krieltjes in de schil. Als deze producten in je vaste patroon zitten, eet je in principe goed. Het is wel belangrijk dat de hoeveelheid groente echt aanzienlijk is. Alle koek/snoep/chips/frisdrank/potjes/zakjes/kinderproducten,toetjes etc zijn niet goed. Die horen niet in je vaste eetpatroon maar zijn voor af en toe zoals een stuk taart op een verjaardag. Ik vind het echt heel erg dat zo veel mensen niet gezond eten of onbewust ongezond bezig zijn. De gevolgen worden te groot en zijn straks niet meer op te brengen door volgende generaties. Niet naar jou TS, gewoon algemeen. Ik snap gewoon niet dat mensen zo slecht met hun lichaam omgaan, dik worden, ziek worden en dat maar laten gaan. Daarbij hun kinderen ook zo'n verkeerd patroon aanleren waar ze later moeilijk van af komen. Daarbij is beweging ook essentieel natuurlijk, meer naar buiten, bewegen.
het is idd voor iedereen persoonlijk. voor mij valt gezond eten vooral onder "normaal" eten, gevarieerd eten en zorgen dat je de goede voedingsstoffen binnen krijgt. Dus zoveel mogelijk groente en fruit, maar ook gewoon aardappelen, pasta, rijst. Gekookte aardappelen, pasta, brood enz valt bij mij onder gezond eten, elke week friet en snacks niet, om even de vergelijking te maken. Natuurlijk moet je wel friet en snacks kunnen eten, maar staat hier dus niet wekelijks op het programma. En er worden hier ook snoepjes en koekjes gegeten natuurlijk, maar met mate en tot een bepaalde leeftijd zo veel mogelijk suikervrij. Drinken bestaat hier nog steeds uit water, thee en 1 2 keer per dag een beker diksap. Overigens drink ik zelf ook alleen water en thee en soms een glas sap. Ik ben absoluut niet van koolhydraatvrij, suikervrij, e nummer vrij eten oid. Nu hoef ik ook niet te lijnen dus misschien is dat dan makkelijk. Maar volgens mij eet je het gezondste als je gewoon en gevarieerd eet en dan voornamelijk groente en fruit. Ik eet geen wereldgerechten omdat ik dat bv veel te zout vind.
Ik leef redelijk gezond. Gezond gewicht, veel beweging, veel buiten, speltbrood, verse pastasaus, biologisch vlees groente/fruitsmoothies maar ik drink ook cola. Ben aan t proberen te minderen. Snoepen doe ik graag... Ik hoor nu dus dat je 6-10 suikerklontjes per dag mag binnen krijgen. Als je kritisch naar voeding kijkt is dit erg weinig. Maar wat nu met bijvoorbeeld aspartaam? Rood vlees heerlijk! En vol vitaminen waarom dan alleen kip/kalkoen? Chocolade ook zoiets verrukkelijks.. Hoe ga je dit minderen - niet meer eten. Wat blijft er over dat echt gezond is?
wij eten gevarieerd en alles met mate koken uit pakjes doen we bijna nooit maar echt heel erg letten op alles wat overal in zit doe ik niet
Wie zegt dat 6-10 suikerklontjes mogen?? Ik zou je suikers alleen halen uit waar het van nature inziet, zoals fruit. Fruit is echt gezond, en zoet. Neem een bak aanbieden, frambozen, bessen. Of een verse ananas. Een smoothie. Zoet een keer met goeie honing. En neem soms een goed stuk chocolade, ga er voor zitten en geniet ervan. Maar niet elke dag zeg maar. Gewoon, een keertje als je er echt voor kiest. Rood vlees is niet echt gezond, ik zou dat ook met mate eten en vaker kiezen voor kip en kalkoen. Je hoeft het niet helemaal weg te laten, maar het is gewoon niet echt gezond.
aspartaam en die dingen probeer ik zo goed als niet binnen te krijgen...ik zeg eerlijk dat ik niet weet waar het allemaal precies in zit, maar ik koop sowieso al geen lightproducten. rood vlees gewoon lekker eten...maar niet 4x per week. Maar ook alleen kip en kalkoen vind ik niet gezond als je dat zo vaak eet. Elke zienswijze over eten beweerd weer iets anders. Bij de 1 zijn koolhydraten de duivel, bij een ander weer suiker of vet. Vandaar dat ik niet mee ga doen met iets compleet uit mn voeding te halen (behalve light producten) maar alles met mate neem.
Tja ik vind het ook lastig alle adviezen.. En ook groente en fruit zou je met mate moeten eten vanwege het feit dat het vaak bespoten etc is.. Dus ja.. Ik probeer wel gezond te leven/ eten. Maar vind het heel eerlijk vaak ook ( veel ) lekkerder. De kant en klare pakjes van wereldgerechten bv vind ik vaak te zout te veel smaaktoevoeging. Proef je amper je eten nog.. Maar goed ieder zijn smaak. Ik kook zo veel mogelijk vers maar ook hier gaat wel eens een enkele keer een kant en klare pizza in de oven hoor. Verder alles met mate.. Ik voeg geen zout toe aan mijn eten ook geen suiker. Ik eet s`avonds 1 koekje of stukje chocolade of iets anders te snoepen. Verder tussendoor rauwkost of fruit of af en toe een cracker. Ik let op seizoensproducten en liefst ook streekproducten. Haal mijn eten zo veel mogelijk bij de oorsprong. Kip bij een kippenboerderij etc ... Door de week eet ik geen brood maar salades als lunch in het weekeinde vaak wel brood. Alles met mate Motto is wel zo min mogelijk bewerkt / zo puur / natuurlijk mogelijk
Ik vind dat een raar argument. Fruit was je of schil je, groenten idem. Je kan biologisch kopen dat is (minder) bespoten. Daarbij kan je keuzen maken dat je bepaalde groenten waar veel vergif op te vinden is, bio koopt en schone groenten niet bio.
Is ongetwijfeld waar hoor wat je zegt, maar kip en kalkoen zijn ook niet heel gezond.. afhankelijk van waar het vandaan komt maar ook dan. Ik heb een tijd geleden ons vleesinname gewoon gehalveerd.. we eten dus nog ongeveer half zoveel vlees als wat we deden.. door een gerecht 1 kipfilee met zijn 3 tjes bijvoorbeeld. Kan niet zeggen dat ik het idee heb dat ik het mis.. Ook af en toe eens gewoon geen vlees.. Maar wij eten toch ook ongeveer 1 x per week wel een keer een biefstukje of iets dergelijks..
Ik eet er ook niet minder groente of fruit om, maar ik bedoel maar te zeggen dat er overal wel wat op aangemerkt wordt tegenwoordig. Dat er zelfs op groente en fruit wat aan te merken is Ik was het gewoon goed of schil het i.d.
Gezond eten/ leven is voor mij; veel groenten, fruit en rauwkost. Liefst biologisch maar financieel was dit het afgelopen jaar niet haalbaar, hopelijk in de toekomst wel weer. Brood met mate, rijst, pasta ed voornamelijk de volkoren variant. Vlees met mate, vaker vis of vega. Zuivel zelfgemaakt (bijv yoghurt) en ook niet zoveel als aangeraden wordt door het voedingscentrum. Frisdrank ed bijna niet maar af en toe moet kunnen, net als wat lekkers. Veel zelfgebakken en zelfgemaakte producten. Pakjes en zakjes worden hier vrijwel niet gebruikt. Ook maak ik gebruik van een aantal van de zogenoemde Superfoods en ben ik gek op (groene) smoothies. Daarnaast voldoende/veel beweging.