Na de geboorte van ons kindje wil ik graag de zwangerschapskilo's kwijtraken. Ik ben behoorlijk wat aangekomen. Zit ik niet mee, want ik heb ook wat meer gesnoept en vooral de laatste weken veel minder bewogen. Ik wil niet op een dieet maar gewoon gezond eten en lekker bewegen. Ik kan nl heel makkelijk afvallen op die manier (aankomen helaas ook haha) Ik zoek een app voor op je telefoon waar je voedingsmiddelen kan intypen en hij dan automatisch optelt hoeveel calorieen je binnen hebt gekregen die dag. Zo kan ik lekker af en toe een stukje taart eten maar dat die dag compenseren met iets anders zonder me direct schuldig te voelen. Het is meer het Weight Watchers idee maar dan wil ik niet maandelijks betalen en ik hoef ook geen bijeenkomsten. Gewoon lekker zelf. Heeft iemand een idee welke Android app als calorieenteller of puntenteller en database met de meest voorkomende voedingsmiddelen daarvoor geschikt is? Net zoiets als dat Weight Watchers boekje maar dan digitaal. Ik heb nl ook geen zin om de hele dag uit te rekenen en om te rekenen achterop de verpakkingen hoeveel ik gegeten heb. Op mijn telefoon kan het lekker anoniem ook als ik in gezelschap ben
Ik gebruik sinds een week myfitnesspal Ben er tot nu toe heel tevreden over en heb er veel goede dingen over gelezen.
Ik heb ook een tijdje myfitnesspal gebruikt. Vond hem ideaal! Je hoeft ook niet alles in te typen, je kan de barcode scannen en dan gewoon zelf de hoeveelheid aangeven. Ook kan je aangeven hoeveel je kwijt wilt en dan berekend hij zelf voor je hoeveel calorieën je per dag binnen kan krijgen om dit te bereiken.
Ik heb ook net de app geïnstalleerd. Even uitzoeken hoe het werkt want ik zie zo 123 niet hoe je bv een stuk taart of een ander voedingsmiddel in kan voeren.
Nou, ben nu anderhalve dag al mijn eten aan het invoeren...en wat blijkt? Ik eet te weinig! Interessant..... Straks dus wat tussendoortjes gaan scoren bij de AH...fruit? Groentes? Koeken?
Sowieso drie maaltijden en soms wat fruit tussendoor.... Maar mijn ontbijt en lunch zijn vrij karig, vaak een boterham met kaas en een glas melk