Ik heb er 1 besteld. Wie weet helpt het. Die niet waagt, die niet wint. Hebben jullie ervaring met zo'n ding? Oefenen voor je bevalling met de Epi-no | Mens en Gezondheid: Zwangerschap
Ja! Vorige zwangerschap gebruikt. Ik vond het niet bepaalt relaxed om te doen. Kreeg uiteindelijk een knip en een vacuüm, dus geholpen heeft t ook niet, haha!
Gebruikt en hoewel ik braaf met 37 weken ben gestart volgens de gebruiksaanwijzing en het dus maar 1,5 week heb kunnen gebruiken heeft het mij denk ik wel geholpen. Ik kwam tot de 8 cm (2x per dag oefenen) en ben bevallen zonder scheur, knip of hechting
Ik ga hem niet bestellen, maar ik vroeg me af, ben je dan niet voor langere tijd (of misschien wel altijd) uitgerekt zeg maar? Ik ga er maar vanuit dat het gewoon allemaal goedkomt, je kunt tevens nog steeds scheuren en geknipt worden ook na gebruik. En als je wel eerder bevalt heb je hem misschien niet eens lang 'genoeg' kunnen gebruiken
Ik twijfel nog een klein beetje, maar overweeg er ook een aan te schaffen. Vrijdag moet ik naar de gynaecoloog, dus wil het even met haar bespreken. Mag ik vragen wat anderen over de streep heeft getrokken om de epi-no te gaan gebruiken? Ik ben zelf nogal 'nauw' daar, als we een tijdje niet gevreeen hebben is het al een beetje pijnlijk, en sinds de zwangerschap staat ons seksleven even stil, dus ben best een beetje bang voor de bevalling. Dus dat is voor mij de reden om het te gaan gebruiken.
Ik heb 1 via marktplaats aangeschaft voor een derde van de originele prijs. Misschien een raar idee, een gebruikte, maar dat zijn de tools die de gynaecoloog en de tandarts gebruiken ook. Ben erg benieuwd naar het ding.
Ik heb hem dus maar 1,5 week kunnen gebruiken en niet gescheurd, dus denk dat het toch ook helpt als je hem kort gebruikt. Ik probeerde wel steeds de ballon opgeblazen even te laten zitten en met mijn ademhaling er op te letten dat ik erg ontspannen was. Dat heb ik tijdens de bevalling ook steeds geprobeerd. Verder heb ik niet het idee dat het nu erg uitgerekt is, maar ik heb voor de zekerheid wel veel bekkenbodemoefeningen gedaan naderhand . Ik heb een Epi-no met bekkenbodemtrainer, dat is best fijn!
Ik had er op internet over gelezen en vond het een fijn idee om alvast een beetje te kunnen 'oefenen', zodat ik een klein beetje wist hoe het zou voelen. Vond het namelijk best spannend, zo'n bevalling. En natuurlijk in de hoop dat ik niet zou scheuren, omdat ik ook altijd een beetje dat nauwe gevoel heb gehad.
Ik wel ja. Vooral town ik de 8cm haalde, toen dacht ik van 'nu zal het met een hoofdje ook wel lukken'. Misschien dat ik het mezelf aangepraat heb, maar zo voelde dat wel. Maar ja, het is geen garantie natuurlijk dat iedereen voelt wat ik voelde .
Ik heb ook de Epi-No gekocht en ik ben vanaf 37 weken gaan oefenen. Ik was wat lui, deed het 1 keer per dag en soms een dagje niet. Uiteindelijk kwam ik tot de 8 cm, hoger dan dat deed pijn. Ik vond het heel fijn om bekend te zijn met het gevoel van het oprekken, ookal voelt het zelf niet zo heel prettig. Ook na de bevalling heb ik de Epi- No gebuikt voor bekkenbodenoefeningen (ik heb er eentje met zo'n metertje). Uiteindelijk heb ik bijna geen pijn down under gehad met persen. Ik durfde ook vol overgave te persen. Helaas kreeg ik een knip, omdat de kleine man in nood was en hij direct geboren moest worden. Maar ik heb maar 23 minuten geperst, wat de verloskundige en gynaecoloog heel knap vonden voor een eerste kindje. Dit komt hoogstwaarschijnlijk door de Epi- No en het zelfvertrouwen tijdens het persen. Enne... na de bevalling geen last gehad van een uitgerekte doos hoor Alles trekt weer keurig bij!
Fijn dat je er vol overgave in durfde te gaan. Dat durf ik al niet eens tijdens de stoelgang als die een beetje lastig gaat. Ik heb 'm binnen, wel één zonder metertje. Maar ik ben er content mee. Ben benieuwd of 'ie het gewenste resultaat geeft. Ik houd jullie op de hoogte.
Ik vind het een top ding. Twee keer gebruikt, twee hele makkelijke bevallingen gehad. Eerste keer slechts een kwartier persen, tweede keer een dikke pers, zeg maar twee minuten ofzo. Zoals hierboven ook al werd gezegd kan het ding je vooral zelf vertrouwen geven, waardoor je vol overgave kunt persen. Daarnaast maakt het je spieren alvast wat losser. Ik zou het iedereen aanraden.
Nou, ik ben begonnen met oefenen gister en kwam niet verder dan 5 cm. Vandaag al 6, zonder pijn. Ik krijg er nu al een beetje meer zelfvertrouwen van.
Ik begrijp dat je hem pas vanaf 37 weken mag gebruiken? Vorige keer ben ik met 36.6 bevallen en ook nu verwacht gyn een vroeggeboorte.
Ik heb te horen gekregen dat ze met 37-38 weken gaan inleiden en ga daarom ook eerder beginnen (in overleg met de gynaecoloog). Naar wat ik begrepen heb kan het geen kwaad om eerder te beginnen, maar als je toch later bevalt is het lastig om al die tijd door te gaan met oefenen denk ik.
Fijn topic, k ben ook erg benieuwd naar ervaringen. Ik ga er ook een bestellen, vooral in de hoop dat het mij wat zelfvertrouwen gaat geven. Van nature ben ik namelijk een enorme stresskip en bekend met paniekaanvallen en omdat ik het liefst zo natuurlijk mogelijk wil bevallen (zonderpijnstilling) hoop ik dat een epino mij meer zekerheid kan geven. Ook heb ik een hypnobirthing cursus gevolgd dus ik hoop dat dit een goede combinatie is voor een 'ontspannen' bevalling. Weet iemand of het kwaad kan wat eerder te beginnen met oefenen? Ik heb het vreemde voorgevoel eerder te bevallen namelijk (wellicht omdat mijn moeder ook enkel vroeggeboortes had en ik er zelf een prematuurtje was)