Negeren is dé tip maar ik heb er zoveel moeite mee! Vanavond weer drama met eten gewoon door koppigheid. Grote zus is het grote voorbeeld voor kleine zus en ze doet ALLES na! Bami en pasta's gaan goed maar de rest.... Het is meer dat ik me enorm op zit te vreten dat ik weer voor piet snot heb staan te koken..... 😡
Ik weet hoe moeilijk het is, maar negeren is echt de enige tip! Gewoon lekker samen eten en als ze niets eten, dan maar niet. De meeste kindjes slapen er niet minder om.
Maar zo te lezen heb je de meeste probleem mee.? Ik zou gewoon niet moelijk gaan doen met koken. Kook wat jullie zelf eten en schep watvoor hun hetzelfde of laat zelf opscheppen. Als ze niet hoeven dan niet. Punt. Kook vooral gewoon wat jij zelf wil eten en niet voor hun apart of met gedachte dat ze dat toch lusten etc. Ik heb gisteren couscus salade gedaan: dochter wilde niet. Prima. Ze kreeg rauw wortel halfuurtje na en iets melk. Maar ik heb express nog 30-60 min tussenzitten zodat ze honger wel krijgt en ziet het niet als toetje of beloning. Couscus heb ik bewaard ook voor ons en dat aten we vanavond weer. Dochter at dus deze keer wel mee. Ik doe dus niet moelijk over. Maar ik weet uiteraad haar favo dingen: spagetti, lams/biefstuk, broccolie, speciebonen, aspergesoep, alle andere soepen etc maar ik kook dat niet express ik kook oor ons als ouders en ze mag gewoon meeeten zeg maar. O ja een tip: door de hele dag etensmomenten bepaalde tijd net als bij babys en zorg voor zo min mogelijk suiker en tussendoortjes. Hier eet ze dus echt strik tijden en een dezelfde eten: pap-fruit-brood-yogurt/noten-maaltijd. Dat yogurt/noten eet ze dus rond 15.00 en maaltijd pas 18.00. Ze krijgt alleen water tussendoor. Zo heeft ze gezonde trek.
Nee ik kook altijd gewoon voldoende voor 2 volwassene en kind. Maar ik kook dus echt geen 3 portie: ik heb dan wel 2 stukken vlees/vis en wat rijst/aardapp voor ons en wel voldoende groente. Ook rauw. 2-3 soorten per maaltijd. Ik kook nooit minder op meer als ik weet dat ze iets niet lust of wel lust. als we niet alles opeten bewaar ik dat indien mogelijk combineren voor morgen of bij lunch. Ze lust speciebonen bijv. maar dan kook ik dus gewoon 2 porties. Kinderen eten toch echt geen volle portie ook als ze iets lekker vinden en bivendien vind ik dat zo laat ik haar onbewust meer eten van wat ze lekker vind maar als ze aardappel niet lust leg ik dat naast specibonen en als ze die op heeft maar steeds hongen dan eet ze toch aardappel. Eet ze aardappel niet dan heeft ze genoeg gehad.
Ik zou gewoon normaal blijven koken...je kunt het toch invriezen?? En ik zou wel (itt anderen) veel strikter zijn in het aanbieden van eten de hele dag. Wat.piccolina ongeveer zegt...vaste tijden...zo min mogelijk eetmomenten en alleen gezonde tussendoortjes
Je moet voor jezelf koken inderdaad. Als het zo uitkomt koken wij soms wel wat minder van dingen die dl niet goed eet (dwz ik ga geen nieuw pak openmaken om de aanbevolen hoeveelheid te halen ofzo). Dan krijgt ze de volgende dag wel wat groentensoep extra.
Ze krijgen altijd gezonde tussendoortjes eigenlijk. Heb al maanden geen koek meer, snoepen doen ze niet. Ze eten wel tomaatjes, komkommer. Het tussendoortje van de middag is meestal nog een keer fruit of rozijntjes oid. Ze krijgen hun groenten wel op die manier. Maar ik zou ze zo graag normaal zien eten.....
Maar komkommer is puur water, rozijnen is geen fruit maar suiker. Geef je wat sap/melk tussendoor? Probeer dan gewoon zo bivoorbeeld: fruit vers in ochtend en laatste tussendoortje on 15.00 en dan geen groente maar yogurt of zo. En dan ruime tijd niet naast water. De groente doe je gewoon in maaltijd. Kook wat jullie eten bijv: spagettie en groenten 3 soorten naast waaronder ook dus wortel, komkommer etc. Je weet dat ze spagettie lusten dus kook niet extra maar juist zo dat ze maar beetje van krijgen. Musschien dat werkt beter. Ergens klopt iets niet als ze gezond eten overdag en alles maar maaltijd niet. Of ze hebben geen honger gewoon. Kind als honger heeft zal alles opeten en als dorst ook water lusten. Misschien ben ik hard maar zo heb ik altijd gedaan hier en dat resulteerde in dat dochter voorbeeldig eet. Haar mening mbt eten intereseert mij totaal niet.
Nou, na 3 jaar kieskeurige eters in huis plannen wij wel bewust dagen tussendoor dat ze goed eten hoor! Vandaag hadden we gekookte aardappels, die gaan er goed in bij de kleine, als wij dan morgen iets kiezen wat hij niet lust is dat niet zo'n drama maar ik ga niet 5x in de week koken wat de kinderen gewoon echt niet eten. En helaas toch; laat het los, laat het gaaaaaaan!
Komkommer is voedzaam hoor! En dat vele water komt wel van pas want drinken doen ze ook slecht.... Ik vind rozijntjes prima hoor! Als ik zie wat sommigen in huis hebben aan snoep en zij rozijntjes lekker vinden dan krijgen ze dat af en toe. Ik maak ook zeker 2x per week iets wat ze wel lusten!
Haha het was geen aanval op komkommer hoor Maar ik bedoel meer dat je groente kan bij maaltijd geven ipv als tussendoortje. Verder snap ik niet helemaal want je wil wel dat ze normaal maaltijd eten maar je vind ronzijntjes wel prima. Mijn dochter krijgt echt geen ronzijntjes als ze niet goed haar eten eetap, boterham, maaltijd. Ze krijgt dat soort echt uitzonderlijk als we niet thuis zijn bijvoorbeeld. En ik kook echt niet 2x per week wat ze lust ik kook gewoon wat WIJ lusten en eten. Als ik weet dat ze tomatensalade niet lust leg ik ook bakje komkommers/radijs/paprika/wortel. Dat eten ook we en ze naast tomatensalade die ze niet lust.
Hier is met name zoon ook een erg kieskeurige eter, vanaf 1,5 altijd al geweest. Dochter staat veel meer open voor proeven en verschillende dingen, maar aapt ook vaak haar broer na Hier dus ook vaak gedoe tijdens het eten. Van zoon weet ik: negeren is idd de beste oplossing. Probeer het gezellig te houden. Gekookte groenten eten ze niet heel erg graag, maar door een saus gaat het al veel beter. Ik heb meestal twee soorten zodat ze kunnen kiezen. 9 van de 10 keer ook rauwkost, want dat lusten ze wel. Wat ik ook doe: dagelijks ene multivitaminen. Zo hoef je je iig geen zorgen te maken dat ze niks binnen krijgen. En meestal krijg ik het voor elkaar dat ze topt het avond eten alles al hebben gehad wat ze nodig hebben: brood, groenten in de vorm van snoeptomaatjes, komkommerschijfjes, repen paprika of een schaaltje olijven. Daarnaast fruit en soms een gekookt ei bij de lunch bijvoorbeeld. Dan kan ik het avondeten ook beter los laten. Ik ben er ook mee gestopt om apart te koken. Dit doe ik enkel als we iets eten wat ze echt nog nooit goed gegeten hebben ( iets van rijst hebben ze nooit gelust). Bij alle andere dingen hebben ze pech, krijgen ze ook geen alternatief.
Na lange tijd ga je je wel schikken hoor, je vind het vast ook fijner als je kindje ook eens roept "yes, daar ben ik dol op!"
Dat snap ik ook hoor maar het kan gewoon niet zijn dat kinderen eten gezond door de dag, water, geen dingen etc, strikte tijden maar toch niets lusten in avondeten. Dat lijkt mij raar ik heb dat ervaring niet. Het klopt iets niet of iedereen verstaat "gezond" anders dan ik blijkbaar. Ik ken wel kinderen en mijn dochter doet dat ook als ze minder gezond eet overdag of als ze niet strikte tijd eer of als ze extra melk drinkt dat ze kieskeuriger wordt en uiteraad pizza gaat lekkerder in als aardappel met broccoli. Ik ken wel kinderen die gewoon puur weinig eten maar dan ook koek of rozijntjes moet je inpropen want zelfs dat willen ze niet. En uiteraad kind van 3-6 jaar kan je lastiger al iets aanleren nieuws dus ik zou gewoon het los laten en paar dingen wijzigen en uitproberen dat het iets meer helpt wellicht
Ik volg piccolina hierin wel. Er was laatst een topic waarin iemand reageerde dat haar kind nooit avondeten at maar wel goed als er friet, pizza of pannenkoeken waren. Die laatste kun je nog wel heel gezond maken...maar verder is dit natuurlijk gewoon aangeleerd gedrag. Een kind wat niks eet...oke...maar die 3 wel en geen groenten?? Nee dan zouden ze dat hier nooit krijgen en ook geen koekjes e.d. echt even hele strikte regels.
Het is volgens mij meer gedrag hoor want de oudste at als baby tot ongeveer 18 mnd wel 7 verschillende groenten! En toen de 'nee' fase begon ging ze steeds minder eten. Ik wil ook zo graag dat ze weer gaat proeven om de smaak terug te krijgen. Gisteren heeft ze 4 doperwtjes op maar die slikte ze heel door zodat ze ze niet proefde 😁 Bij mijn moeder heeft ze 3 worteltjes 'moeten' eten omdat zij zei dat als je 3 bent je er 3 moet proeven. Maar ik kreeg het met de broccoli echt niet voor elkaar..... Tja gezond is hier; Altijd volkorenbrood Volkorenpasta, zilvervliesrijst Zoetbeleg doordeweeks beperkt tot Bio-jam en appelstroop Kaas Vleeswaren zoals gebraden kipfilet Tussendoor; volkoren cracotte, rozijntjes, Goodies appel rijstwafels Maar meestal tussendoor een 2e portie fruit Ik denk dat ik de tomaatjes en komkommer inderdaad pas moet geven bij het avondeten. Vaak willen ze al wat tijdens het koken. Het enige slechte is een paar keer per week een danoontje.
Ik vind eerlijk gezegd dat je behoorlijk gezonde dingen geeft 😊, ja ook de rozijntjes! Hier ook fruit, rozijntjes, crackers en dingetjes van goodies, maar hij krijgt ook wel een koekje overdag en een stukje gebak op een verjaardag bijvoorbeeld. 'Snoepen' met mate zeg maar. Verder denk ik het het een fase is! Bij ons vindt zl ook al het avondeten niet even lekker, ik kook wel bewust dingen die hij kan eten qua mondmotoriek. Hij houdt niet van kleine stukjes zoals rijst. Verder moet hij van ons alle groente iig proeven, daar beginnen we de maaltijd ook altijd mee, met de groente dus. Daarna de aardappels en als laatste het vlees/vis (dat vindt hij het lekkerste natuurlijk). En altijd een toetje! Ik zorg voor de maaltijd dat hij niet net van tevoren iets heeft gegeten, dat hij dus echt honger heeft. Als hij niet eet, is dat prima, maar hij krijgt geen boterham oid vervolgens. Voor de rest inderdaad laten gaan!!!
Frannie82 Ik vind het niet ongezond of zo en ik denk dat je goed eten geeft. Is echt meer dat je misschien het "anders" moet geven. Ik denk je komt echt ver als je kleine aanpassingen maakt: -Even 3 uurtjes voor avondeten niets geven behalve water. Tijdens koken ook niet. Zeg dat ze moeten wachten. - kook niet te veel dat voorkomt frustraties voor jezelf. Kook liefst wat jullie eten en rauw groente leg je naast. - geef groente bij avondeten zo leren ze dat groenten daarbij horen. Probeer eersr met wat ze lusten tomaat/komkommer en dan vervang het tot broccoli maar let op dat ze echt groente alleen bij maaltijd eten. - geef geen toetje of anders iets als ze niets eten of weigeren of weinig. Als dat gebeurt wacht ruime tijd erna en leg op bordje na uurtje wat groenten die ze minder lusten bijvoorbeeld een rauw wortel. Als ze honger hebben eten ze die anders niet dan geen honger. En tijdens dat allees zou ik dus zelf even rozijnen/goodies/rijstwafel even afhalen van menu als tussendoortje. Probeer enkel fruit tussendoor en houd vaste tijden aan. En probeer het gewoon los laten, hou je vast aan wat je besloten heb, maak geen uitzonderingen, maar maak geen verplichting van. Wat hier ook help is samen boodschappen doen. Ik geef haar keuze in eten en dan speeken we af dat we vanavond eten dit en dit. We gaan naar winkel en ze haalt wat we hadden afgesproken. Als we spinazie eten en ik weet dat ze dat niet lust ik gedrag mijzelf alsof ze dat wel lust en lekker vind. Ik positioneer mijn vraag zo dat ze akkod meegaat en antwoord "ja" als ik zeg dat spinazie erg erg lekker isen ze zal het erg super lekker vinden. Dat haalt ze ook uit schappen en ik blijf continu het "positief benaderen". Tijdens koken mag ze kijken en helpen.tijdens eten blijf ik positief het benaderen. Ik zeg niet van: ik weet dat niet lekker is maar je moet het eten want je bent 2/3 etc. Ik zeg eigenlijk niets ik laat haar zelf het bekijken en beoordelen. Ik benader het niet anders eten dan ze wel lust. Ok ze eet geen spinazie (wel geproeft) al weet wat dat is. Dan zeg ik ok, volgende keer dan?! Ik blijf dat koken want dat eten we en als ze niet wil vind ik het prima maar zo blijft ze zien dat we dat fijn erwaren en lusten, ook blijf ik dat steeds positief aanmoedigen. Het is lastiger met misschien wat oudere kindjes en ook als je twee van hebt en meer want ze blijven gedrag koperen maar als je iets wil veranderen het moet je aanpassigen maken want is echt al wellicht aangeleerd en om iets anders van te maken moet jezelf veel tijd en energy insteken. Succes!