Ik lees vaker dat er mensen óf echt voorstander zijn van alles mager (onder het mom van: je hebt al dat vet echt niet nodig) óf alles gewoon in roomboter bakker, volle melkproducten gebruiken etc. Wat is nou de beste keuze voor kleine kinderen? Ik ben zelf meer van het zo onbewerkt mogelijk geven en ben al helemaal niet van de lightproducten enzo, maar voor mij blijft het een beetje onduidelijk wat je het beste kan geven qua zuivel. Is het nou wel of niet goed, dat vet in bijvoorbeeld volle yoghurt of de Griekse/Turkse yoghurts (10% vet)? Wie heeft er hier een duidelijke uitleg voor? Ben erg benieuwd!
Ik geef alleen maar volle melkproducten, roomboter, volle yoghurt, griekse yoghurt. Borstvoeding is ook erg vet en daardoor ook gezond. Is ook wat ik vanuit verschillende instanties aangeraden kreeg o.a. het CB.
Jonge kindjes hebben de vetten nog nodig, daarom is het in principe beter om jonge kinderen te voorzien in deze vetten. Als een kindje ouder is het niet meer nodig. Zelf vind ik light producten niet geschikt voor jonge kinderen. Halfvolle melk prima, maar echte light producten? Nee. Vaak zitten hier juist zoetstoffen als aspertaam in. En dat vind ik echt niet geschikt.
Volgens mij is zuivel bij uitstek een categorie producten waaruit het vet makkelijk te scheiden is. Mager en halfvol is daarom niet minder goed dan vol of andersom. Het is even de vraag hoeveel vet je kindje nodig heeft en of dat vet al in andere producten wordt binnengenomen.
Dit dus, is precies waarom ik het me afvroeg... hebben ze het vet echt nodig? Tussen mager, halfvol en vol, wat is nou de beste keuze bij een normaal voedingspatroon...
In principe neem ik alles vol. Gewoon omdat je vet ook nodig hebt, zeker een kind in de groei. Daarbij is 'mager' vaak met van alles bewerkt en hoe bewerkter het product, des te minder gezond ik het acht. Uitzondering: mijn middelste is redelijk van de forse en voor haar heb ik wel magere kwark als toetje. De melkproducten dus. Maar alleen omdat zij 'vet' genoeg is 😉
Hier eet/ drinkt hij gewoon met ons mee. Ik ga voor hem geen andere melk/yoghurt/ boter enz. kopen. Dat betekent in dit geval dat hij halfvolle melk krijgt, een boterham krijgt besmeerd met halvarine van blue band en als toetje net wat er in huis is. De ene dag is het vruchtenyoghurt, de andere keer weer halfvolle yoghurt of vanille yoghurt.
Mijn 3 kindjes zijn allemaal stevig gebouwd en met een hoog geboortegewicht gestart. Ik weet dus niet wat wijsheid is in mijn geval... Mager 'vult' mij ook niet echt als ik het eet, en ik merk ook als ik erg lichte tussendoortjes geef dat ze eerder wéér om iets komen vragen dan bijv. een handje nootjes of een voller product. Daarom ben ik ook een beetje huiverig, ik geef de yoghurt meestal ook niet als toetje want dan eten ze al voldoende. Wij eten zelf ook geen toetje. Het zijn dus niet persé dikmakers, volle producten? Ik heb eens ergens gelezen, weet niet meer waar, dat de vettere Griekse yoghurts bijvoorbeeld, minder suikers bevatten en meer eiwitten en dus gezonder zijn. Dat het 'probleem' eerder de suikers is dan de vetten, in zuivel. Het fijne weet ik er dus niet van, dus vroeg me af wat nou de allerbeste keuze is. Ze eten verder gewoon normaal. Ze snoepen niet echt, drinken water of melk...
Ik weet ook niet of een mager toetje beter is hoor. Het is meer een gevoel. Toetje eten wij (muv mijn man, haha) ook niet om de maag te vullen. Het is even iets lekkers om de maaltijd af te sluiten. In hoeveelheid is het voor de kinderen ook niet meer dan een 'danoontje'.