Door omstandigheden ben ik behoorlijk wat zwaarder geworden de laatste jaren. Begin van het jaar ben ik op dieet gegaan en inmiddels ruim 10kg kwijt. Nu zit ik in een stabiliserende fase en mag ik van de diëtist niet verder dieeten omdat dit alleen maar jojoën tot gevolg heeft en alle hormonen ed eerst hier aan moeten wennen. Nu zit ik alleen nog steeds wel in de categorie overgewicht wat juist de kans op verminderde vruchtbaarheid maar ook miskramen verhoogd. Ik ben na een blessure voorzichtig weer wat sporten aan het oppakken maar je grenzen verleggen hiermee bij zwanger worden en zwangerschap wordt ook afgeraden. Hierdoor zit ik in een tweestrijd, ik wil graag nog wel een paar kilo kwijt want dan ben ik in ieder geval uit de grootste gevarenzone, maar wil natuurlijk ook niet bij een eventuele zwangerschap het kindje daarmee kwaad doen... Vind het best een dilemma.... Wat zouden jullie doen?
Hoeveel zou je kwijt moeten/willen? Het zijn ook maar richtlijnen, belangrijker is het om je lichaam goed in de gaten te houden.
Nog paar kg om uit de obesitas te zijn en nog zeker ruim 10 kg om een gezond bmi te hebben.... Niet 2 kg ofzo helaas
Nog meer afvallen zal je cyclus nog meer in de war brengen vrees ik. Zelf een BMI van 28,6 (weeg 10kg te zwaar om 'goed' te zijn), maar overgewicht is ook maar een factor zoals zovele andere (roken, alcohol, medicatie, zaadkwaliteit, etc.), het kan invloed hebben maar het kan evengoed van niet. Weet wel dat je tijdens je zwangerschap absoluut niet mag gaan diëten (teveel gifstoffen voor de baby), dus je zal een afweging moeten maken: ofwel eerst nog alle kilo's kwijtspelen die je wil en wachten tot je cyclus zich dan herstelt; ofwel op gewicht blijven, nu al je cyclus zich laten stabiliseren en gezond eten en sporten tijdens je zwangerschap.
Ik zit nu wel 2 maand op hetzelfde gewicht dus het is wel aardig gestabiliseerd. Merk wel dat ik het moeilijk vind maar inderdaad lekker blijven bewegen en gezond eten dan maar ... Verder heb ik geen risicofactoren die invloed hebben. Heb jij er verder nog last van in de zwangerschap? Ik voel me verder wel goed in mijn vel
Ik wou eerst ook die 10kg kwijt, maar hoe meer ik me daarop focuste, hoe meer gewicht er net bijkwam... Dan maar 'gewoon' doen en grotendeels gezond eten, cyclus is goed op dreef gekomen en in ronde 5 was het raak! Ik voel me naar omstandigheden best goed in m'n vel moet wel zeggen dat eten me echt niet meer interesseert. M'n smaak is helemaal anders, en ik zit onmiddellijk vol. Ik eet dus omdat het moet. En momenteel is m'n gewicht 0,3kg lager dan m'n startgewicht 5 weken geleden, die beebjes verslinden energie en calorieën!
Dieeten zou ik ook afraden, maar met gezond eten is niks mis. Ik ben ondanks dat ik me super goed voel afgelopen 3 weken ook weer een kg kwijt geraakt en denk er in de zwangerschap Nog meer te verliezen, omdat ik nu heel gezond eet, niet meer snoep etc. Bij mij is gewichtsverlies dan een gevolg.
Bedankt ben wel wat geruster nu. Ga gewoon lekker door met gezond eten en lekker bewegen. Misschien verlies ik langzaam aan nog wel wat en anders niet....
Ik heb ook gelijk een vraag hierover.. Als je denk dat je zwanger ben.. Maar nog niet zeker weet mag je wel gewoon sporten? Half uur hardlopen - half uur fietsen en wat andere krachtoefeningen? Of is dit schadelijk voor het vruchtje?
Wat ik gelezen heb is dat je best mag blijven sporten, alleen moet je opletten dat je niet over of tegen je grens aan zit ivm oververhitting en verhoogde hartslag. Sporten kan dus prima maar wel met enig beleid...
In het boek zwanger worden van mariel croon. Staat dat het advies om niet overdreven te trainen maar te sporten met beleid geldt zowel als je zwanger bent als de aanloop er naar toe. Wat dit voor jou betekent hangt ook af van wat je al gewend bent om te doen.
Ik heb dit wel gedaan, ik doe aan crossfit en dit is niet bepaald rustig. Ik heb met gewichten van 50 kilo gesleept olympisch liften noem het allemaal maar op. Ik ben hiermee doorgegaan omdat ik er in mijn hoofd anders teveel mee bezig was. En het kan dus geen kwaad zie mijn banner Ik heb het aan mijn vk gevraagd en ze zegt dat je mag blijven doen wat je lichaam gewend was voor je zwangerschap. Ik zei zelfs touwtje springen????? Ja, als je dat deed voor je zwanger werd ja. Ze vertelde van een vrouw die zwanger was van een tweeling nog met 30wk een marathon had uitgelopen dus. Doe waar je je lekker bij voelt. Ik gebruik nu minder zware gewichten en als ik pijn in mijn bruik krijg doe ik het ietsje rustiger aan