Luna, als je blijft hangen zou je eens kunnen googlen op intermitting fasting. ( intermitterend vasten) Even off topic
Hier ook beide docus gezien! Heel interessant en zeer inspirerend! Wij willen ook gaan starten maar dan beginnend met 1 sapje per dag en dit uitbreiden! Waar halen jullie je recepten vandaan?! Las net iets over den e-book van Joe cross? Ik volg hem ook op social media! Erg leuk om te zien wat hij allemaal doet.
Ik heb sinds gisteren nu een slowjuicer ben er super blij mee! Al pure appelsap mee gemaakt, lekker! Ook voor de kids, en ook al een sapje met watermeloen en andijvie en nog meer dingen En daarstraks ook weer een sapje met andijvie, watermeloen wortel kiwi, bosbessen Niet echt volgens een recept ik doe dus maar een dotje en wil ook wel iedere dag een sapje maken en dan uitbreiden
Je kan ook op z'n site kijken of de site van Jason Vale. Je hebt ook veel boeken met interessante sapjes!
Ik juice nu ongeveer een jaar. Ik had al voor de docu van juicen gehoord en op youtube films gekeken. Maar ben na de docu echt begonnen. Ondertussen zaai ik zelf dingen in de tuin speciaal voor het juicen (snijbiet, collard greens, boerenkool). Ik maak echt heel groene sapjes en doe er bijna geen fruit meer bij. Ik juice veel: broccoli, bladspinazie, komkommer, bietjes, snijbiet, bleekselderij, paprika, tomaten, wortel Gember vond ik erg pittig. In de winter vind ik het moeilijker. Verse groenten zijn dan een stuk duurder. Ik heb kool soorten geprobeerd. Griene kool en savooienkool. Maar dat vind ik echt mega vies, werd er misselijk van. Dus als iemand voor de winter nog tips heeft...? Ik gooi er meestal gewoon maar wat in, en volg niet echt 'recepten'. Ik juice drie keer in de week, soms minder. Ik merk echt dat ik veel meer energie er van krijg en voel me helderder in mijn hoofd.
Nee dat lijkt me niet goed voor je zeef. Met tomaten is het vaak al gedoe. Ik zou dat soort dingen gewoon in de blender doen. Dan krijg je trouwens ook de vezels van het frui binnen. Ik doe zelf om de dag een beetje. Ene dag groente sapje, andere dag fruit smoothie.
Ik kan er uren over lezen/googlen. Het is iets wat bij mij past en ik heb er totaal geen moeite mee om later op de dag te eten. Alleen als je mensen vertelt wat je doet krijgen ze bijna een hartverzakking. Wat de boer niet kent.... is slecht .
Even over dat vasten he. Ik heb ook wek eens gehoord/gelezen ober een vastenkuur van drie dagen. Vierde dag is heel langzaam opbouwen van eten weer. Het schijnt een enorme boost voor je immuunsysteem te zijn. In de VS zijn ze bezig met een onderzoek bij kankerpatienten. Die krijgen dan eerst chemo en gaan daarna 3 dagen vasten. Je lichaam breekt dan je hele immuunsysteem af en bouwt een compleet nieuwe. Dat in combi met de chemo geeft heel goede resultaten. Maar ik vraag me af of je tijdens drie dagen kang vasten echt alleen water mag drinken, of juist heel weinig drinken of misschien ook wel thee. Weet iemand dat?
@blackberry ik heb er eentje van tomado, niet gelijk een hele dure want ik wil nog wel eens wat impulsief aan iets beginnen, en dan 2 dagen later weer te stoppen, deze was iets van 60,- dat vond ik een zeer redelijke prijs, ook al zou ik t bv nooit meer doen of maar heel af en toe. En t is een fijn ding (wat ik er tot zo ver over kan zeggen) droge pulp (ligt wel beetje aan de fruit of groente soort) en tot nu toe gaat alles er goed door heen en ook niet moeilijk met in elkaar zetten of met schoonmaken. Ik weet even niet meer wie t schreef, maar wen je daar ook aan aan die echt groene sapjes? Ik heb nu t gevoel zeGmaar nog dat ik echt wel genoeg fruit moet toevoegen om t drinkbaar te maken hahHa
Boekenwormpje, op internet staat een documentaire van dr Michael mosley . hij heeft onderzoek gedaan naar vasten en het ook zelf gedaan. Hij heeft de eerste keer 4 dagen gevast maar nam dan wel 's avonds een soort cup a soup. Na 72 uur niks eten ga je je spieren 'opeten' dacht ik.
Ja dat klopt, ik ken Micheal Mosley al heel lang, van BBC Horizon. Hij heeft ook dat HIT training op de kaart gezet. En een leuke docu gemaakt over hoe slecht veel vlees eten voor je lichaam is. Dat van die drie dagen vasten is alleen niet van hem. Het klopt dat je lichaam dan jn paniekstand gaat. Je lichaam denkt dat je dood gaat. Daarom gaat het dan ook je imuunsysteem 'rebooten'. Alle witte bloedlichaampjes worden afgebroken en vervangen. En over de groene sapjes, ja dat went. Maar ik zal niet zeggen, hhmmmmm wat lekker. Vies is het ook niet hoor. Vooral met komkommer en bleekselderij maak je het wat frisser. Bietjes en wortel geven een zoetje.
Ik heb de docu ook gezien. Erg inspirerend! Ik heb ook een slowjuicer. Heb een paar keer 3 daagse sapvasten kuurtjes gedaan. Voelt erg lekker! De docu Forks over Knives is ook erg goed.
Naar aanleiding van dit topic ben ik de docu van Joe Cross gaan kijken en ja, ook ik ben overstag . Ik voel me al tijden moe, heb weinig energie. Ik vermoedde al dat dit door het slechte eten kwam (veel suikers o.a.) en nu ik de docu heb gezien en jullie ervaringen heb gelezen, wil ik de boel drastisch gaan veranderen. Eerste stap is de aanschaf van een slow juicer. Welke hebben jullie?