Jammer! Misschien toch een idee om het rustig op te bouwen en eerst een driedaagse te doen? Dan is het niet zo'n grote stap! En ik zou je echt adviseren om aan afbouwen te doen de dagen ervoor. Ik heb amper detox-verschijnselen gehad, dat scheelt echt enorm.
Hier nog 1! En idd vertel het maar liever niet in detail, want dan krijg je dit soort blikken hahaha Tese het is het beste om je hier mentaal en lichamelijk op voor te bereiden, lichter en 'schoner' eten van tevoren recepten uitzoeken, schema's maken enz. Ik heb het juicen drie jaar geleden ontdekt en het geeft je lichaam echt een boost! Ik drink ook elke ochtend 500 ml lauwwarm water met de sap van een halve citroen, daarna begin ik aan m'n sapjes. Heb je honger (overdag) als je volledig vast, dan betekent het dat je te weinig sap binnen krijgt! Ik heb trouwens een optimum 600 slowjuicer! Geweldig apparaat!!! Superdroge pulp én er kunnen grote stukken fruit in en niet onbelangrijk makkelijk schoon te maken!!! Is wel ff een investering maar is het absoluut waard!!
BlackBerry, ik zei het van de week nog dat ik IF doe. Dat is hartstikke slecht, je moet onbijten. Van wie moet dat, van de politie?! Maar dat is de belangrijkste maaltijd van de dag. Ik eet hem wel, maar dan later op de dag. De oermens had ook niet gelijk een ontbijt. En toen was de echt geen overgewicht. Ik vind het soms wel leuk om die discussie aan te slingeren. Ontbijt is reclame geen wetenschap.
Tese, jammer dat het nog niet lukt. Gewoon idd nog een keer doen, maar dan rustiger aan. En sorry dat ik ook intermitting fasting (IF) in je topic gooi. Maar als ik daar nu een topic over open, dan breekt de hel los
Het is nu niet handig om een topic te starten want ik lees nu op mijn telefoon, en om dan links naar sites te plaatsen is zo lastig. Want dan moet het natuurlijk wel een compleet topic zijn met links anders krijg je dat gezeur weer. Dus als iemand anders hem wil starten be my guest.
Hou op schei uit!!! Ik ben in 2012 22 kg afgevallen in 4 maanden met sappen overdag en een lichte maaltijd in de avond (toen kreeg ik het commentaar dat het er binnen no time weer aan zou zitten, want het was oh zo slecht) en zelfs na m'n zwangerschap vorig jaar is m'n gewicht op het zelfde punt terug gekomen... En nu ik m'n moeder heb geholpen met schema's en sappen maken sinds maart en zij nu 18 kg lichter is, komen de vragen hoe het ook alweer in z'n werk ging hahaha Maar die IF vind ik erg interessant!! Ga ik me ook even in verdiepen!
BlackBerry, wat goed dat je zoveel kwijt bent geraakt. Moet je nu nog veel kwijt? Ja precies dan willen ze weten wat je doet voor dieet. Uit 6 maaltijden haal ik geen voldoening. Een appel tussendoor ... Dan eet ik nog liever 3 keer veel. Ik kreeg vorige week ook nog naar mijn hoofd geslingerd dat ik een crashdieet doe. 1800 - 2000 kcal is echt geen crashdieet. IF is niet eens een dieet maar een levenstyle Ik deed voor mijn vakantie 5:2 vastendieet. En was na twee weken 2,2 kg kwijt. Nu heb ik in 2 weken 2 vastendagen gehad. 1 van 500 kcal en 1 van het fast5 principe. Dat fast5 beviel mij heel goed. Gewoon veel drinken, koffie thee spa rood. Bij fitnesskeuken staat een onderwerp over IF. Ook op de site van Victor mooren en van Melchior mijers?! staat veel info.
Ik drink ook s ochtends en voor 2 maaltijden een glaasje water met aardappelzetmeel. Is goed voor de darmen.
Ow dat klinkt wel apart, aardappelzetmeel drinken. Ik eet zelf sinds kort weer regelmatig aardappelsalade. Aardappel is niet zo gezond, dus die at ik niet veel meer. Maar, koude aardappel is wel goed voor je. Het zetmeel is dan in een andere vorm of zo, waardoor je er geen suikerpieken van krijgt. En aardappel salade schijn heel goed te zijn voor je darmflora.
Nee qua gewicht zit ik goed, dit is echt mijn leefstijl geworden vandaar! Ik gebruik voor mn darmen psylliumvezels in de avond! Het is jammer dat mensen eerst afbranden wat je doet en als ze resultaat zien opeens interesse tonen. In het begin wilde ik nog uitleggen en vertellen...tegenwoordig zeg ik dat ze maar moeten googlen
Dat heeft het zelfde effect, koude aardappel of aardappelzetmeel drinken. Sinds ik dat gebruik heb ik geen last meer van een opgeblazen gevoel, zeker nu mijn eetpatroon tijdelijk wat meer koolhydraten bevat ivm vakantie.
Oh dat is mooi dat je goed zit. Idd gelijk mekkeren dat iets slecht is terwijl ze het niet kennen. Zeg gewoon dat je afgevallen bent door gebak en snoep te eten. Dan kijken ze je net zo dom aan.
Ik wil nog 15 kg kwijt , maar dat is maar een getal. Als ik mij met 10 kg minder prettig voel is het ook goed. Ik sportsport 3-4 keer per week. 3 keer bodypump en 1-2 een parcours van een half uur in de sportschool.
Hello, Ik lees dit draadje al een tijdje en vraag me af of jullie zelf wel research hebben gedaan naar sapkuren, detoxen of welke benaming je er ook aan geeft. Of dat julie geloven in een gekleurde documentaire en vol overgave meteen een dure 'juicer' aanschaffen. Excuus voor mijn cynisme, maar ik begrijp dat gewoon niet. Al die hypes tegenwoordig als het gaat om voeding: van koolhydraatvrij en paleo tot sapvasten en echt vasten. Detoxen is complete onzin, je kan met sapkuren, klysma's en alerrhande poeders en pillen je lichaam niet 'reinigen'. Als je een tijdje slecht hebt geleefd door teveel medicatie, alcohol of slechte voedinspgsstoffen, dan is de schade al gedaan. Je kan je lever ook niet 'overbelasten' in die zin, want dit orgaan doet gewoon waarvoor het gemaakt is: afvalstoffen verwerken. En dat doet hij de hele dag door. Je kan je lichaam wel in een betere conditie houden door gezond te leven en daar hoort een goede dosis groente en fruit bij. En dan het liefst door te kauwen, want dat is beter voor je gebit, je darmen en je hersenen.
Voor mij persoonlijk; ja ik heb wel research gedaan en ben gezond cynisch. Ik heb geen speciale juicer aangeschaft (er zat er 1 op een al aangeschafte keukenmachine). Ik heb ook nooit een kuur gedaan van dagenlang alleen sapjes drinken. Ik doe het meer een beetje erbij. Wat detoxen betreft. Nou dat is wel echt zo hoor. Toen ik begon met juicen deed ik elke dag een sapje en verde gewoon normaal maar wel clean eten. Ik had me niet voorbereid maar was er behoorlijk misselijk van en enorme hoofdpijn. Dat was de eerste twee dagen en daarna nooit meer last van gehad. Maar ben wel clean blijven eten. En de reden dat ik ermee doorga is omdat ik echt verschil voel. Ik ben fitter, vrolijker, meer energie en helderder in mijn hoofd. Voor alle andere foodhypes heb ik een beetje hetzelfde, ik kies gewoon heerlijk eclectisch uit wat bij me past en de rest laat ik links liggen. Brood mag niet van de voedselpyramide. Noh ja, ik eet nu minder brood. Maar helemaal geen brood meer eten vind ik praktisch te ingewikkeld, dus compromis 1 kee per dag een broodmaaltijd. Paleo, snap ik wel, maar wat een stom idee dat je geen yogurt mag eten. Dus ik eet lekker wel yogurt. Hennepzaadjes, iewww, dus na 1 bakje niet meer gekocht. Haverzemelen, ja dat beviel beter, dus hop, goed voor de vezels. Etc etc.
Dappertje, van mij ken je het wel Ik lees lees en lees. En daarna lees ik nog een keer. Voor mij voordelen genoeg. Ik eet wel maar in een korter tijdsbestek.