Pff word er letterlijk gek van! Het begon vorige week, van die soort vlinders in je buik! Het is echt de hele dag door zonder reden! Ben nu 2 dagen op vakantie en t verpest alles tot nu toe! 9 weken terug bevallen! Kan dat er wat mee te maken hebben?
Het klinkt als stress. Ben je gespannen, je constant bewust van het gevoel, maak je je er druk om of over andere dingen? Op die manier wek je het juist op en hou je het in stand. Probeer het los te laten en als je je zo voelt, laag in je buik te ademen. Vaak zakt het dan af.
Klopt...klinkt als stress... Ik had dat ook en ik ging door....dat is niet goed geweest En laag in de buik ademen is inderdaad het beste wat je kunt doen. Samen met mediteren kun je een stuk rustiger worden.
Bij mij hielp het om dus yoga te doen en te mediteren...muziek luisteren...en dan zo in mijn goede adem te komen. Elke keer als je het dan voelt schiet je nu meer in de zenuwen...je kunt het ook laten komen en positief benaderen.. dat je het accepteert dat het er is...en dat het weer zal verdwijnen.
kan het met je bekkenbodem te maken hebben? Heb je je eerste menstruatie alweer gehad? Ik heb erg last van mn bekkenbodem gehad na mn tweede bevalling en er kwam extra spanning op mijn bekkenbodem te staan rond eisprong en voor de menstruatie. De eerste keer was het meest vervelend daarna werd het langzaam minder.
Ik heb dat ook gehad en dat was grotendeels hormonaal. Ik had voornamelijk snachts erge stress en kreeg daardoor weer stress omdat ik niet kon slapen. Als je die stress hebt zonder dat er een bepaalde reden voor is, kun je het beste contact opnemen met de huisarts of praktijkondersteuner.
Uhg, ik heb dat tijdens mn gehele 1e zwangerschap gehad, echt knettergek werd ik ervan Naar gevoel... Inderdaad stress, je lichaam maakt dan te veel cortisol (dacht ik) aan waardoor je ontzettend zenuwachtig wordt. Tijdens een zwangerschap maak je er ook meer van aan, dus het zou bij jou ook nog best een hormonenkwestie kunnen zijn (van het ontzwangeren). Ik heb weleens gedacht dat ik er letterlijk gek van zou worden.
Ik heb al een keer gemenstrueerd, dus dat zal t vast niet zijn! Zo moeilijk om je gedachten om te zetten!
Klinkt idd als stress. Laag in je buik ademen (dus niet je borst omhoog laten komen bij het ademen, maar je buik moet omhoog/naar voren gaan). En accepteer dat je ws even teveel hooi op je vork hebt genomen en probeer je nu te focussen op de leuke dingen. Als je accepteert dat dat narige gevoel er is en erbij hoort, maar je tegelijkertijd beseft dat het geen kwaad kan voor nu en er niets ernstigs gebeurt, dan kan best zijn dat het overgaat. Als je terug bent van vakantie en je voelt je nog steeds op deze manier, dan bel je de huisarts en zij kunnen je verder helpen. Maar voor nu: probeer je geen zorgen te maken. Je bent nog niet zo lang geleden bevallen, nu op vakantie wat ws ook de nodige (vakantie)stress met zich meegebracht zal hebben. Neem lekker je rust en geniet van de kids. Succes!
Inderdaad Bosi.. En ademhalingsoefeningen hielpen bij mij nog wel eens, plus echt proberen te ontspannen dmv meditatie of muziek.
Ik had het ook na de bevalling. Was hormonaal. Met name bij de ovulatie en als ik ongesteld moest worden. Inmiddels is het wel over. Wat me hielp: - kamillethee - valeriaan (kun je bij elke drogist kopen) - mindfullness (vgz app, met name de bodyscan) Hopelijk voel je je snel beter
Ik heb echt heel veel aan jullie reacties! stelt me enigszins gerust! volgens mij heb ik gewoon angst voor de angst! Bang om weer een PND te krijgen!
Ik vind het heel vervelend voor je, want ik weet hoe het voelt. Probeer de stressgevoelens te accepteren en er niet tegen te vechten, want dan wordt het alleen maar erger. En zoals hierboven al gezegd, rustig blijven ademen en ontspanningsoefeningen doen. De app van vgz kan hierbij helpen. Mocht dit niet genoeg zijn, trek dan aan de bel en blijf er niet meer rondlopen. Sterkte!
Ik kan me voorstellen dat het bang bent dat,se depressie weer terugkomt. Besef wel dat ook vakantie gaan altijd wat ontregeld en als je dan net bevallen bent ben je ook druk met ontzwangeren. Bouw momenten dat je echt iets voor jezelf kan doen, even wandelen ( als giet het nu van de regen) Of dat je even een ontspanningsoefeningen kunt doen en je man echt even de kinderen neemt.
Ninosz Een hele grote kans dat het door die angst komt. Stress en angst moeten naar buiten. Als je het niet kwijt kunt, dan komt het er op een gegeven moment lichamelijk uit. Dat zenuwachtige gevoel is een manier. Je bent bang of gespannen, krijgt klachten, raakt daardoor meer gestresst, wat de klachten verergert, enz. Zo zit je in een cirkel, waarbij het ene het andere opwekt en versterkt. Je buik begint te kriebelen, dat tintelende gevoel trekt door naar je armen en benen, je voelt je heel onrustig (rustgevende pillen helpen hier trouwens ook niet heel erg tegen), je kunt er niet door slapen, kunt wel gek worden van het gevoel. Ik heb het de laatste weken ook vaak gehad, in aanloop naar een controle bij de oncoloog vandaag. Hopelijk zakt het hier de komende tijd ook weer af. Probeer het los te laten en er niet op te letten. Voel je het, dan proberen te ontspannen en laag en rustig te ademen, zoek afleiding. Accepteer dat het er is en wees niet te streng voor jezelf. Kun je het met iemand over je angst en stress hebben? Dat helpt soms ook al heel erg, dat je het kwijt kunt en zo niet opkropt. Tijd voor jezelf nemen is ook goed, even je eigen dingen op een rijtje zien te krijgen zonder dat iemand constant je aandacht vraagt. Als je wat beter in je vel zit, zul je merken dat het zenuwachtige gevoel weg gaat. Sterkte & succes!
Ik wilde het niet gaan zeggen maar nu lees ik aan het eind jou reactie.. Ik had dit heel erg en heb een ernstige pnd depressie gehad.. Dat wil NIET zeggen dat je dat weer heb maar wees m voor alsjeblieft.. Ga naar de dokter en vraag om iets kamelerend en event fysio voor ah technieken.. Sterkte!!
Ja, ik herken dit ook als stress dat ik na de bevallingen had. Constant zo'n opgejaagd gevoel alsof je steeds ergens behoedzaam voor moest zijn..zeeeeeeeer vervelend gevoel! Maar bij mij trok het ergste wel gewoon weer weg na een maand of 3...