Hoi meiden, Ik zit nu in mijn eerste ronde en verwacht deze week mijn menstruatie. Of niet maar goed ik wil daarna beginnen met een temperatuur kaart.. kan iemand mij misschien een duidelijk uitleg geven hoe ik dit kan gaan doen en hoe het werkt ? bij mijn eerste zwangerschap heb ik gebruik gemaakt van ovulatie testen, maar dat ging behoorlijk in de kosten lopen.. hihi! Ik hoop dat ik wat hoor van iemand! Groetjes
Even een account aanmaken op bijvoorbeeld fertility friend. Je gaat vanaf dag 1 van je ongi elke ochtend je temp opnemen. Dit moet je rectaal doen en dagelijks op hetzelfde tijdstip (eventueel wekker zetten) en nog voor je je bed uit bent geweest. Dus ogen open, thermometer pakken en meten. Elke dag vul je de waarde in op fertility friend. De waardes voor je eisprong noem je je basale temp. Bij mij ligt dat rond de 36.4-36.5. Na de eisprong zal je temp met 0.2-0.3 gaan stijgen en zo hoog (of hoger blijven). Bij mij is dat minimaal 36.7. Na 3 dagen een hoge temp zal fertility friend een rood kruis zetten op de laatste dag van je basale temp. Op die dag heeft dan ke eisprong plaatsgevonden. Als je ongesteld gaat worden zal je temp weer gaan dalen tot de waardes van voor je ei (basale temp). Blijft je temp minimaal 14 dagen hoog dan is de kans aanwezig dat je zwanger bent. Met temperaturen weet je dus pas achteraf wanneer je eisprong was.
Ik ben ook begonnen afgelopen cyclus. Ovulatietesten zou ik er wel bij nemen, van de action zijn niet duur. Dit omdat je dan weet wanneer je een positieve test hebt en je dus ongeveer 1 tot 2 dagen daarna je ei kan verwachten. Je gaat temperaturen vanaf dag 1, elke ochtend om dezelfde tijd, voordat je uit bed stapt. Als je dat niet doet gaat je temperatuur namelijk al omhoog en is het niet meer betrouwbaar. Na je eisprong zie je een stijging van min 0.2 graden een paar dagen lang. Zo zie je dus achteraf wanneer je eisprong was. Als je dus een aantal dagen voor je verwachtte eisprong de ovulatietesten gebruikt weet je ongeveer dat je goed zit en de stijging er dus aankomt, en wanneer je moet klussen. Met temperaturen zie je alleen je eisprong dus achteraf. Je kunt je temperatuur bijhouden in fertility friend, die gebruiken we bijna allemaal hier Heel veel succes!
Bedankt voor de goede uitleg ! Ik bedoel dat ik me cyclus gewoon wat wil leren kennen en kan weten wanneer ik ongeveer mijn menstruatie kan verwachten. Dit omdat ik dan straks als het regelmatig is het kan weten wanneer die komt ik ga er mee aan de slag op het moment dat mijn menstruatie begint!