Ik moet twee weken voor een operatie crash dieeten en ik overdag shake ik met modifast alleen voor in de avond zoek ik dus recepten. Koolhydraat arm dus. Ik had al gevulde courgette, bloemkool nasi, gevuld omelet, courgette spagetie. Iemand nog lekkere recepten of websites? (Ik weet dat crash dieeten niet gezond is. Dus ik hoef niet verteld te worden dat het niet gezond is. Ik doe het voor de operatie omdat het moet. En modifast kreeg ik als tip van het ziekenhuis vanwege de lage calorieën die het bezit)
Korstloze quiche? Dan bak je dus eigenlijk alleen het middendeel. Gevulde salade? Sowieso lekker als het warm is Je kunt met courgette ook 'lasagne' maken (best een veelzijdige groente eigenlijk ). Thema gevulde groente kun je nog uitbreiden met gevulde paprika of tomaat. Succes met je operatie!
Krijg je een gbp/sleeve zeker? En hou je er rekening mee dat wat je eet ook echt vet vrij is. Is niet zozeer koolhydraten die je moet mijden maar juist de vetten etc dit ivm laten slinken van je lever Welke ziekenhuis ga je Ik heb sinds 29 juni me gbp en moest ook eerst 2 weken shaken maar mocht er geen gewone maaltijd bij. Ik heb 3 shakes per dag en mocht daarnaast onbeperkt rauwkost en onbeperkt groente. 1 kop bouillon en 1 stuk fruit per dag)
Koolhydraatarm hoofdgerecht vind ik altijd simpel. Je eet wat je normaal eet maar laat de koolhydraten weg. Dus bijvoorbeeld een stuk vlees of vis met groenten (aardappels weg laten) of groenten met gehakt en saus (pasta weg laten) etc. Calorieen en koolhydraten zijn wel iets heel anders, als je enerzijds gaat dieten door op calorieen te letten (modifast) en anderzijds juist op koolhydraten dan kan dat elkaar tegenwerken bij het afvallen. Als het juist gaat om vetten minderen zoals een ander schrijft is koolhydraatarm misschien niet de beste weg, veeal eet je daar juist wel vet bij.
Iets wat vult als een gek: Comfortfood - cottage pie met pompoen - Libelle Daily Een butternutpompoen is gewoon een flespompoen. Ze liggen er alweer bij de ah en jumbo, anders uit het vriesvak. Je kunt het ook makkelijk invriezen. Ik maak altijd het recept en vries dan de helft in.
Ik kan wel zeggen: kijk eens naar Paleo-recepten, die zijn koolhydraatvrij, alleen bevatten die heel veel vet. Als ik het zo lees, mag je dus alleen groenten en eiwitten? Dan blijft er niet veel meer over dan salades, soepen, omeletten en groenten enzo. Sterkte!
Ik heb het nog eens goed zitten lezen. Ik mag groente, 100 gram mager vlees of kaas en voor de rest groente. Ook geen fruit. Paleo zijn inderdaad veel vet en dat geldt geloof ik ook voor de voedsel zandloper Maar het is inderdaad voor een gastric bypass. Ik zit bij het sfg.
Ja de richtlijnen verschillen heel erg per behandel locatie. Ik zelf zit bij het nok Beverwijk en ben geopereerd in het rkz in Beverwijk. Bij de lidl hebben ze vrij goedkoop goeie kaas die je nu ook mag
Kip met groente in een wrap ( wrap maak je van boekweitmeel...net als een pannenkoek) Ik doe meestal: Kipreepjes Paprika (rood) Kidneybonen champignons Sla Dan met een yoghurt knoflooksausje Vult enorm Mijn favoriete koolhydraatarme gerecht is Witte bonen salade met tonijn Wittebonen tonijn in blik ( op water) ui Paprika rood citroen Knoflook olijfolie Alles in een kom door elkaar. Dan een eetlepel olijfolie en een eetlepel citroensap erbij. Knoflook en zout erbij naar smaak. Heel even in de koelkast koud laten worden Vult ook heel erg en smaakt heerlijk.
Goed gevulde salade mer gerookte kip, tomaten, komkommer, zaden en pitten en een dressing van balsamicoazijn, mosterd en olijfolie. Daar kan je goed vol van zitten! Je kan de gerookte kip ook vervangen door tonijn.
Even denken maar ik at meestal onderstaande recepten. Mogelijk zijn sommige nog te koolhydraat rijk maar ik ben op een gegeven moment overgestapt naar het vasten dieet (nouja aangepast want 600 cal op een dag was niet te doen) en weet niet meer precies wanneer ik welk recept at. ik zocht meestal bij de 5:2 vasten dieet naar recepten heb veel van de site van Jaqueline Whitehart gehaald 5:2 DIET RECIPES, wel in het engels, en das even schakelen maar het brengt je wel op ideeën vind ik. Hoop dat je er iets aan hebt - pizza met bloemkoolkorst Lekker en gezond: Pizza met bloemkoolbodem - FOLLOWFITGIRLS - wokschotel van heel veel soorten groentes en een paar stukjes vis er doorheen - een gevulde portobello champignon uit de oven (zelf vullen met ui knof, een klein beetje kaas en verse kruiden) - een courgette soepje (of een andere zelfgemaakte groente soep) - gevulde courgette - omelet met groentes of tomaten.
Ja en nee In elk geval wel goede koolhydraten. Maar je kunt de wrap ook heel goed vervangen door een groot stuk sla...ook echt heerlijk.
Ik dacht dat er juist in kidneybonen en witte bonen flink wat koolhydraten zitten Klinkt wel erg lekker!!!!
Hier ook bezig met dieet en ik vind lasagne van groente wel erg lekker. Tomaten, paprika, champignons en courgette in een pan lekker gaar stoven. Met de kaasschaaf repen maken van courgette even met Zout het vocht er uit laten trekken. Daarna laagje voor laagje opbouwen en kruiden na smaak, klein beetje kaas er op en klaar. Echt lekker!