1. je bent top 2. je bent een topper 3. je kunt niet in "top"toestand zijn ga twee keer per week 20.30 naar bed, zoals mijn voorganger hiervoor ook zegt. Zeker als je de volgende dag moet werken. Want jij moet wel erg vroeg op zeg!!
Helemaal mee eens! Prioriteer waar je je energie in steekt. Bij mij was dat makkelijk: Het huishouden had de laagste prioriteit. Ook sociale 'verplichtingen' heb ik naar beneden geschoven. Op nummer 1, 2 en 3 stonden ik, de kinderen en mijn man. Op die volgorde! Ik heb mezelf te lang weggecijferd! En op nummer 4 komt het werk nu. Ik werk 32 uur per week en kan momenteel niet minder gaan werken. Wat boeit het dat het thuis niet opgeruimd is? We hebben 3 uur per week een schoonmaakster. Zij poetst. Wij doen het minimale. En weet je wat? Er wordt niemand ziek, er gaat niemand dood. Wordt er iemand ongelukkig van? Dan ligt dat aan die persoon. Loslaten dus! Dito met sociale verplichtingen. Wat nou verplichting? Je hebt het druk, je bent moe. MOET je echt ergens heen? Zeker weten? Wat gebeurt er als je niet gaat? Gebeurt dat écht, of denk je dat maar? En als je écht moet, kun je je bezoekje dan niet beperken tot een uurtje of zo? En als je daar bent, kun je dan niet in de chill modus gaan? Dus lekker ontspannen (en je laten bedienen ) zodat je er energie van krijgt, i.p.v. dat het je energie kost? Vraag je soort dingen vaker af. Je zit nu in de tropenjaren. Ga inderdaad even in de 'overleef'-stand. Luister naar je lichaam. Als je lichaam zegt: "Stop!" Stop dan ook!
Oh wat betreft de borstvoeding, waarom kolf je 's ochtends? Ik werd 's ochtends juist heerlijk wakker doordat ik de baby eerst in bed voedde. Dan heeft je geest een half uur de tijd om wakker te worden. En kan je man 's ochtends (als hij thuis komt van het werk) geen boterhammen smeren voor de kinderen? Scheelt ook al. En kan hij overdag niks doen? Als hij laat uit bed is en 's avonds moet werken, wat doet hij dan overdag?
Door 3 dagen te werken, door samen de verzorging te doen met mijn man, door opa en oma's aanbod aan te nemen en 1x per maand een avondje samen of met vrienden te hebben en door het bij 1 kind te houden. Wat ook helpt is niet te streng zijn voor jezelf.
Ik heb dat ook .. Ik ben moe en prikkelbaar .. Om6:00 gaat de wekker Om 6:30 ben ik gedoucht aan gekleed en maak ik de kids wakker.. Om 7:00 zitten we aan het ontbijt Om 7:30 zit ik in de auto .. 2 jongste naar de oppas 2 oudste snel haasten naar school (2 verschillende scholen ook nog ) Om 8:30 moet ik zelf nog op school zijn ( ik studeer fulltime ) meestal zit ik tot 16:30 op school .. Daarna snel snel de kids op halen van de oppas ., om 17:15 ben ik thuis met de kids .. Snel aan het eten beginnen (op dinsdag nog zwemles van zoon 1 en voetbal training van zoon2 dus haasten want ik red het net allemaal op die dagen eten we oo pas om 19:00 uur en op donderdag ook voetbal training ) daarna kids douche/bad nog ff beneden rustig zijn .. Om 19:30/20:00 uur kids naar bed .. Dan nog het huishouden doen (stofzuigen /dwijlen de wasmachine aan en/of strijken .. Dan plof ik op de bank .. Ga daarna zelf douche .. Nog ff beneden zijn en naar bed .. Wat al snel 23:00/23:30 is gaaaaaap dus .. Op zaterdag ook voetbal wedstrijd die vaak om 8:30 begint en zondag de sociale verplichtingen .. Geloof me ik ben zooooo moe en heb deze afgelopen week ook echt als zwaar ervaren ..leek geen einde aan te komen .. Ik doe ook nog een versnelde opleiding dus helaas ook veel thuisstidie 😞
Ja inderdaad: hulp aannemen, ook hulp durven vragen en niet alles alleen willen doen. En niet alles perfect willen hebben. Goed is goed genoeg.
Jeetje meid wat een pittige dagen! Weet niet wat voor werk je doet en hoeveel dagen (overheen gelezen?), maar is het geen optie om 1 of 2 hele dagen te werken ipv die halve? Scheelt hoop gestress. Idd je man wat voorbereidende taken laten uitvoeren, boodschappen laten bezorgen (of je man laten doen),
Ik ben ook wel benieuwd waarom jij 24-uursdiensten draait en je man alleen op zijn werk hoeft te presteren? Zo lijkt het in elk geval op basis van je dagprogramma. Bij ons werkt het zo niet, gelukkig. Ik vind het oprecht heel vervelend voor je dat je het zo druk hebt! Met meer kinderen kan het niet anders dan dat je het druk hebt, maar ik denk dat je of te veel naar jezelf toe trekt of je man te weinig initiatief neemt. Delegeer aan anderen, zodat je tijd krijgt voor jezelf.
Die zondag verplichtingen zou ik al verzetten naar simpel weg 2x of 1 x in de maand.. waarom? omdat er geen verplichtingen zijn.. je doet watje zelf wil.. en daarnaast dan heb je op zondag ook evnetueel een 2 uurtjes voor je studie wat je dus doordeweeks lekker af kan halen en op tijd naar bed kan Zaterdg voetbalwedstrijd ene week jij andere week je man, kunnen jullie om en om uitslapen.. Hukshouden verminderen in de zin van noodzakelijke doen en verder de grote klussen schoonmaakster inhuren indien mogelijk? En 2x per dag douchen zou ik verplaatsen naar s'avonds lekker lang.. zodat je s'ochtends iets meer rust hebt en s'avonds totale ontspanning kan doen
Ik zou proberen om het jezelf net ff wat makkelijker te maken want zoals ik het lees doe je vrijwel alles zelf.. Ik zou om te beginnen voor 2 avonden gaan koken, dan scheelt het je de ene avond toch een hoop en heb je ff een uurtje voor jezelf.. tussen half 2 en half 3 zou ik snel een doekje er doorheen halen maar ook zeker een half uurtje tijd voor je zelf pakken indien mogelijk.. En je man zou ik ook vragen voor zn werk even een stofzuiger te pakken of een doekje er doorheen halen.. je bent samen papa en mama.. En misschien kan hij uit zn werk al de tafel dekken voor het ontbijt zodat je dat weer wat scheelt?
Werk je in de thuiszorg gezien je diensten? Dan werk je vaker korte diensten inderdaad, en dat kan je niet veranderen. Verder lees ik vaak dat meiden voorstellen dat je man dingen doet als hij uit zn werk komt maar ik vermoed dat je man nog aan het werk is als jullie de deur uit gaan naar oppas. Want een nachtdienst die al ruim voor 7 uur afgelopen is zou heel vroeg zijn. Ik vind ook dat je veel ballen in de lucht moet houden hoor! Ik zou op zulke dagen ook heel vroeg op bed liggen.