Hoi allemaal, je leest op internet verschillende verhalen over pcos en voeding. Wie heeft hier ervaring mee? Ik kan namelijk nergens een voedingsschema vinden van bijvoorbeeld een weekmenu. Nu kun je je bij verschillende hormoontrainers aanmelden maar helaas zit hier een aardig kostenplaatje aan Omdat ik toch graag ook wat zou willen afvallen en wij een kinderwens hebben wil ik me daar eens in gaan verdiepen. Baat het niet dan schaadt het niet..
Ik heb het zelf niet geprobeerd en heb toch een prachtige zoon gekregen na twee rondes clomid (uiteindelijk 100 mg). Ik ben zelf overtuigd dat het een hormoon kwestie is. Eten kan daar weinig aan toevoegen denk ik. Maar het is het proberen waard natuurlijk.
Even een kort antwoord, maar een low carb/koolhydraatarm (lchf) dieet deed het hem bij mij, word erg aanbevolen bij pcos. Mijn pcos verbeterde hier ontzettend goed door. Helemaal geen suiker meer eten en ik was gestopt met gluten. Je moet wel meer gezonde vetten eten etc. Het klinkt alsof je dan niets meer kunt eten, maar niets is minder waar, het is gezond en gevarieerd en geen voorverpakte troep meer. Ik eet lekkerder als voorheen en heb ook geen trek in zoetigheid meer. Via Google kun je heel veel recepten vinden en ik maak altijd een weekplan. Om zo rekening te houden met het aantal producten die je nodig hebt. Ik mocht overigens nog niet aan de clomid, omdat de gynaecoloog vond dat ik eerst moest afvallen. Ik ben 38 kg afgevallen en heb geen clomid nodig gehad om zwanger te raken.
bedankt voor je reactie en van harte gefeliciteerd!!!! ik ga zeker eens googlen naar dit dieet! ik moet een houvast hebben. Een dag of weekmenu! Goed dat je dit voor jezelf ook maakt! Mag ik vragen wat je zoal op een dag eet?
Ik heb zelf ook pcos en ook nog eens de hevige variant,overbeharing op de domste plekken en haar verlies op mijn hoofd,dominant (manlijk zijn) te horen gekregen op mijn 18th omdat ik maar 2 keer per jaar mijn menstruatie kreeg...ook had ik overgewicht, toen ik ben afgevallen (80 kg door gbp) kreeg ik mijn menstruatie weer terug en was na 1 poging zwanger (helaas miskraam) kwa voeding is het weinig vet en suiker,wat ik verandert heb en er zijn geen wonder pcos-diëten (was het maar waar) wel kan een gezonde eetpatroon effect hebben op je hormonen <- dit is zeker waar, pcos gaat ook nooit over, de pcos symptomen kunnen in sommige gevallen verbeteren ALS het b.v verergert wordt door overgewicht zoals bij mij en dan aftenvallen,ben je iemand die ongezond eet dan zou ik gezond gaan eten en niet gaan diëten dan onthoud je je lichaam voedingsstoffen tijdelijk en dna krijg je het jojo effect dat is nog erger dan overgewicht en enige wat daarvan afvalt is je portemonnee. Maar er zijn ook zat vrouwen die dun zijn of een gezond gewicht hebben en toch pcos hebben, pcos is echt een hormoon kwestie, ik zou je aanraden om in behandeling te gaan van een gynaecoloog. Geef ieder geval de hoop niet op als je pcos heb, denk niet dat kinderen krijgen onmogelijk, ik dat dacht ik ook! veel succes en hoop dat je gauw een positieve test in handen heb. xoxo
Oke.... Ik moet bekennen dat ik terug moet komen op mijn reactie eerder. Vandaag weer een domper gehad bij de gyn. Ik ben er bang voor dat ik clomid-resistent ben. Na heel wat googlen kom ik toch uit op aangepaste voeding. Kunnen iemand wat tips geven voor sites waar ik menu's kan vinden? Wat moet ik bijv als ontbijt nemen? Ik eet altijd brood of Brinta. Ook lees ik veel positieve verhalen over vitaminesupplementen. Bijvoorbeeld inositol (B8) en choline. Hier zojuist een potje van besteld. Maar hoeveel mag je er eigenlijk van en mag je dit nog wel na je eisprong hebben? Ik kan nog clomid verhogen, maar wie weet helpt aangepaste voeding ook al wel!
Misschien het paleo dieet proberen. Ben overigens nietbekend met pcos. Google het maar eens. Het klinkt in ieder geval goed Succes dames