Ik ben een echte snoeppert vooral in de avond het slechtste moment. Van veel snoepen naar niks zou het beste zijn maar weet niet of ik dat vol hou. Wat zijn gezonde snacks? Ik kom niet verder dan tomaatjes komkommer een handje noten maar hopelijk lees ik hier nog meer tips!
Snack a jacks, als ik zin heb in zoet pak ik wel eens een lolly, ben je toch even mee bezig. Worteltaart, gezond maar erg lekker. Ik vind hem zelfs iets te zoet. Ik doe er in plaats van 70 gram suiker 35 gram honing in. Miss Puur Zoete en gezonde worteltaart - Miss Puur
wat ik zou willen adviseren: zorg dat je eerst van je suikerverslaving afkomt.... dus stoppen met suikerhoudende producten, en dan bedoel ik natuurlijk voornamelijk de geraffineerde suiker. als je van die suikerverslaving afbelt heb je niet meer continu de behoefte om te snaaien. succes!
Toch stoppen met snacken in de avond De eerste paar dagen lastig, maar na een paar dagen ben je er aan gewend en heb je geen honger meer in de avond. Het is echt een kwestie van gewenning. Wanneer je echt wat wil snacken: stuk fruit, komkommer, handje noten, tomaatjes, worteltjes, rijstwafel, bakje kwark...
Ik ben vorig jaar 14 kilo afgevallen. De grootste truck is toch echt wat Deliana zegt.. Niet meer snacken in de avond.. Heel moeilijk... Maar jezelf wel iets lekkers in het vooruitzicht stellen voor het weekend. Dat hielp mij om het vol te houden. Dat was dan gewoon wijn en brie ofzo. Succes!
Savonds niet meer eten is eigenlijk achterhaald. Af en toe een klein stukje pure chocola, is gezond! Optimel vla, noten (veel calorieen wel gezond) 1 speculaasje, Yoghurtijs, raketje. Alles met mate natuurlijk en niet elke dag, maar soms een klein beetje helpt wel. Je kunt ook gezonde cupcakes bakken of de optimel taart maken.
echt onzin dat je niets meer zou mogen eten in de avond. Als ik na mn avondeten niks meer mag word ik wakker van de honger snachts. maar idd wel gezonde dingen zoals rauwkost met zelfgemaakte hummus kwark yoghurt met muesli zonder allerlei toevoegingen. gekookt eitje met rookvlees paar plakjes kipfilet et augurk rijstwafel met pindakaas handje ongezouten ongebrande noten olijven een paar beetje zelfgemaakte tonijnsalade op komkommer
Dit! De enige werkbare manier om echt af te vallen is minder eten, vooral s avonds. Anders zou ik het houden bij rauwkost. Alle 'snacks' bevatten nou eenmaal toevoegingen die ervoor zorgen dat je blijft eten en trek blijft houden.
Niemand zegt dat deze dingen ongezond zijn. Maar als je een zak gezonde noten of een reep chocola eet net voor het slapen gaan, val je niet af. En dat is juist wat ts wil.
Een zak noten, of een reep chocola val je niet van af nee. Maar een stukje extra pure chocolade ( 72%, 85%, zonder suiker, ) eet ik echt maar een stukje van hoor! En noten, een handje. Meer moet je niet doen.... Ik snack graag wortel en bleekselderij sticks in humus.
Ik eet zelf beperkt koolhydraten, dus toastjes eet ik niet, maar 's avonds eet ik bijvoorbeeld olijfjes, tomaatjes, kaasjes (die je normaal op een toastje doet. Mijn man eet dan wel met toastje), filet americain op een schijfje komkommer. Dat zijn de simpele dingen, lekker voor doordeweeks. Ik heb ook een soort van koekjes gemaakt met lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten en amandelmeel. Daar neem ik er niet veel van natuurlijk Wat ik zelf nog nooit heb gemaakt, maar wat je ook kunt maken, is chips van bloemkool, bieten of boerenkool. Verder nog gerookte zalm, avocado (of maak eens verse guacamole), rauwe groente met dip van Turkse yoghurt, munt en veel knoflook, een handje nootjes (wel de ongebrande, van de markt bijvoorbeeld). Oh en niet eten 's avonds? En alleen minder eten werkt? Ben ik het niet mee eens. Zie mijn onderschrift! Ik snack ongeveer 3x per week 's avonds en ik ben niet minder gaan eten! Ik ben ánders gaan eten. Andere dingen.
Het snoepen in de avond weegt zwaarder dan wat je precies eet.. Het gaat erom dat je balans vind in de dag en met regelmaat eet en dus 's avonds ook niet echt de behoefte krijgt gezien je overdag genoeg hebt.. Iets rond een paar uur naar het avond eten is niet erg zolang je het maar over de dag verdeeld en niet over de avond.. In de dag ben je ook bezig en dan verbrand je het ook makkelijk. Ik heb hier een dietist over gezien want ik deed dit ook, tot ik mijzelf er PBS meegaf..