Welke yoghurt/kwark moet ik nou kiezen?

Ik eet magere kwark van almhof.. Die vind ik heerlijk. Huismerk magere kwark koop ik ook weleens maar die van Almhof is echt de lekkerste

 

Hangt van je dieet af. Let je op vet? Pak dan hetgeen met het minste vet. Let je op koolhydraten en mag je wel lekker volle yoghurt eten? Dan maakt dat niet uit, maar kijk je naar de koolhydraten in het product.

Ook handig is om te kijken naar de hoeveelheid suikers. Dat is volgens mij voor alle diëten wel goed om op te letten. Persoonlijk zou ik ook wantrouwig zijn van producten met Acesulfaat-K of Aspaartaam en dat soort troep. Meestal zit je wel goed met de naturel-varianten, dus zonder smaakjes. Je kunt altijd zelf variëren met fruit of zo.

Verder is het ook een kwestie van smaak. Ik vind kwart echt zó niet lekker! Ik ben dol op Turkse yoghurt. Die is veel minder zuur dan de Nederlandse yoghurt. Ik pak die van 10% van het merk Yayla (bij de Turkse winke en Emté te koop) en doe er dan wat chiazaad doorheen.

Succes met kiezen en afvallen!

 

Ik ben fan van skyr. Bevat veel eiwitten. En ik vind het lekker

 

Ik neem altijd magere kwark met wat honing

 

Wat vind je het lekkerst? Die zou ik kiezen...

 

Kijk wat je lekker vind, en als je een vol gevoel wilt houden kijk ook even waar de meeste eiwitten inzitten, die zorgen dat je langer verzadigd bent.

Ik wil afvallen door minder calorieën te gebruiken en neem magere kwark(de zuivelhoeve/ goedkoopste van albertheijn), met een eetlepel muesli en wat vers fruit, een halve appel bijv.

 

Gewone magere kwark ...ik neem altijd die van de Zaanse hoeve van de AH.

Afhankelijk van wat je lekker vindt...maar ik doe er dan altijd stevia in en lijnzaad.

Heerlijk

 

Ik eet/drink alleen biologische zuivel. Dat is gezonder. Ik verdraag zelf alleen magere producten. Sowieso moet je zuivel beperkt houden qua porties. Ik neem s morgens een bakje magere yoghurt met zelf samengestelde muesli. En hooguit 1 boterham met kaas.

 

Ik ook! Deze bevat meer eiwitten dan gewone kwark en geeft daardoor langer een vol gevoel. Ik doe er zelf vaak stukjes dadel en geroosterde pompoenpitten doorheen. Een heerlijk ontbijt.

 

Ik neem regelmatig zo'n emmertje Griekse yogurt mee van de Lidl..
Die is heerlijk romig en stevig, lekker met een beetje honing en wat fruit..vult goed..

Of magere yogurt in z'n klein bakje.. die is lekker mild van smaak en niet zo dik als gewonen yogurt..deze is lekker met een conference peertje erdoor en een druppel honing..

 

Griekse yoghurt is inderdaad ook erg lekker...voor de variatie. Ik doe dat nog weleens in het weekend...wel die met 10% vet

 

Hier ook fan van Skyr! Ik doe er vaak wat vers fruit door en chia zaadjes. Dat is dan het ontbijt.

Voor lunch/tussendoor maak ik vaak een smoothie.
Vaak met wat lijnzaad of chiazaad erdoorheen.

 

Dat klinkt ook goed. Ik gooi er iedere ochtend wat cranberries bij in. En lijnzaad, chiazaad etc

 

Grappig, dit eet ik dus ook zo ongeveer. En ik krijg dan echt geen honger.

 

Ik eet sochtends milde kwark van de jumbo, bevat 9,5 gram eiwit op 100 gram. Daar gaat 1 theelepel honing bij en 2 passievruchten 😋😋

 

Let op dat minder vet vaak is vervangen met meer suiker..

 

Kwark van de aldi. Goede volle smaak. Veel eiwitten en goedkoop!

 

Klopt. Maar ik heb het ook wel eens meegemaakt, dat er 'minder vet' op stond en toen hadden ze de suikers ook nog eens vervangen met aspartaam of acesulfaat-K of van die troep. Dit was toevallig bij Optimel.