Ik slik vanaf dat ik een wk of 5 bén Davitamon mama compleet met vis olie. Nu krijg ik ze de laatste tijd niet meer weg. Alleen als ze half in m'n mond zacht worden maar dat mag volgens mij niet. Kan ik er in eens mee stoppen?
Als je gewoon normaal gezond eet, dan heb je helemaal geen extra vitaminen nodig volgens mijn gyn. Dus ja, je kunt er ineens mee stoppen.
Haha ik ben ineens begonnen nu, maar dan de davitamon compleet mama zonder visolie! Die zijn een stuk kleiner (ter grootte van een paracetamol)!! Ik ben begonnen omdat ik steeds zo moe was en nu al 2x ziek geweest in korte tijd, baat het niet, schaadt het ook niet
Behalve vitamine D. Die maakt je lichaam niet voldoende zelf aan, zeker niet in de winter. En dat is extra belangrijk tijdens de zwangerschap. Maar daar heb je druppels van, dat zou je dus kunnen doen. En de multi's achterwege laten mits je wel gezond en gevarieerd eet
Persoonlijk denk ik dat Davitamon toch dusdanig slecht is dat je er niets aan mist. Ik zou een ander merk halen, liefst Solgar of Orthica.
Krijg je ze niet weg wegens de grootte of de stank? In dat laatste geval gewoon een natuurlijke multi nemen zonder visolie. Dat kan toch ranzig worden in zo'n multi. heb ik 2x gehad dus dat koop ik echt niet meer. Bovendien is de kwaliteit van visolie in een multi niet top. Ik neem nu los visolie (krillolie om precies te zijn, neem je beter op) en algenolie van een goed merk. Volgens mij heeft je lichaam wel moeite sowieso met vitamine B om dit ineens voldoene uit voeding te halen als het gewens is geweest aan een hoge sybthetische dosis, dus zou wel iets vervangends zoeken. Biergistpillen bijv. dat is naturlijke vit B.
Mee eens beter een goed merk zonder al teveel synthetische vitamines. Ook wat foliumzuur betreft in de vroege zwangerschap beter actief folaat ipv synthetisch. Ik gebruik zelf: Vitals (Elke dag mama). Heb ik na alles goed te vergelijken als beste bevonden. Vitaminen en mineralen zijn zeer belangrijk ook naar een gezonde bevalling toe.
Het valt mij op dat alle vitaminen in deze multi zo'n 300% van de adh bevatten. Is dat dan niet veel te veel? Want als je ook gezond eet, heb je toch niet zo'n hoge dosering nodig? Ik gebruik zelf orthica prenafem, en slik er 1 per dag ipv 2. Er zit visolie in, daarom wil ik overstappen naar een ander, want ik eet wel 2x per week vette vis
Ik slik Rainbow Light Prenatal One. Daar zitten ook hoge dosissen in. De ADH in Nederland is veel lager dan in het buitenland.
Idd! Ik probeer zelf altijd zoveel mogelijk kennis erover te verkrijgen. Voor doseringen en werkingen en welke soort stof vind ik een hele prettige website: Natura Foundation monografie - actief folaat Merk wat ik gebruik (vitals) heb ik online besteld. Mocht het voor sommige fijn zijn niet dagelijks maar om de dag te gebruiken dan kan dat natuurlijk ook. Vooral ook voelen wat voor jou prettig is. Natuurlijk wel oppassen dat je niet gaat stapelen door daarnaast ook verreikt eten en drinken te nuttigen. Houd zicht op hoe veel je gebruikt. Ook een beetje kennis opdoen van je dagelijkse voeding is prettig zodat je niet eenzijdig eet (wat betreft vit/min). Daarnaast is er zowel voeding wat een goede opname tegenwerkt als voeding wat het helpt op te nemen.
Wat ik fijn vind aan de prenafem is dat je bij 1 capsule niet aan de totale adh komt. Zo heb ik genoeg motivatie om aan mijn porties groenten en fruit te komen. Als je in een multi al 300% binnenkrijgt, blijft er voor mijn gevoel weinig reden over behalve vezels om gezond te eten. Ik zag trouwens dat er in de vitals maar 4 en 8% van de adh aan calcium en magnesium in zitten. In prenafem helemaal niet trouwens. Dit zou teveel ruimte innemen. Slik je dat dan nog extra? Want calcium is wel heel belangrijk tijdens zwangerschap