Oke.. Maar van een bak yoghurt en een bord sla raak Ik dus alles behalve vol 😭 Maar dan zal ik maar honger moeten lijden haha. Morgen moet ik toch boodschappen doen. Dus dan maar eens kijken naar kwark En dergelijke. Wat voor noten eten jullie zoal Dan.. Ben niet gek van noten haha maar (ja de slechte varriant hahaa) maar miss ga ik het wel lekker vinden 😊😊
Zat te kijken, maar in noten zitten ook nog Aardig wat kh en sommige zelfs suikers.. En dan keek ik naar de ongezoete/ongezoute puur noten
Je mag ook niet minder gaan eten om aan de vereiste waardes te geraken, want dat is echt de bedoeling niet! Eerst krijg je een eetschema, waarbij je best nog veel mag/moet eten, en als je het daarmee niet onder controle krijgt, dan moet je gewoon insuline spuiten (en niet minder gaan eten). Niet alle noten zijn OK, van cashewnoten vb stijgt je suikerspiegel te snel. Soep is ook een goed tussendoortje, met uitzondering van uisoep, pompoensoep en erwtensoep, want die doen opnieuw je suikerspiegel te snel stijgen. Ik moet nog steeds 2 a 3 stukken fruit per dag eten, maar nooit samen met de maaltijd, wel direct na het prikken (is na 30min. verwerkt door je lichaam). Koolhydraten afwegen. Ontbijt producten, koekjes en dessert met stevia of andere suiker vervangers. Vlees (niet gepaneerd), ei, kaas en rauwkost hebben geen invloed op je suiker! Succes bij de diëtiste!
Ongebrande cashewnoten bevatten een weinig koolhydraten en geen suikers. En veel vet, wat ook gunstig is. Blanke amandelen zijn erg hoog in eiwitten, bevatten een beetje koolhydraten en een beetje suikers. En veel gezonde vetten. Ik noem er even twee. Echt heel erg gezond, vullend en veel minder reactie van je bloedsuikers.
Een grote bak sla raak je voller van dan een boterham hoor. Het is alleen niet wat je gewend bent Maar maak een salade met sla, rauwkost, gebakken kipfilet en gekookt ei en je hebt véél meer in je maag dan met 1 of 2 boterhammen. Da's gewoon een feit.
Dank je dames! Ga zo eens naar de winkel met mn nieuwe suiker aangepaste lijstje 😊 Maar nu eerst zien wat ik kan eten met de dingen die ik nog in huis heb 😐
Ook al is het niet de bedoeling om minder te eten het is heel begrijpelijk. Ik heb het ook gedaan in het begin. Maar eerlijk het is niet vol te houden. Wat ik nu doe is inderdaad 3x per dag eten en dan een behoorlijke hoeveelheid (sommige moeten juist meerdere kleine maaltijden) en dan tijdens lunch een ei om goed gevuld te zijn tot de volgende maaltijd. Sinds twee weken eet ik rond vier uur een appel of iets om tot aan het dinner te komen anders val ik om. Ben niet te streng voor jezelf maar probeer zo gezond mogelijk te eten. Succes
Ja die neiging heb ik heel erg. Om minder te eten. Vanmorgen maar 1 volkoren boterham op ipv 2. Met pindakaas want dat zou mogen.. En een mandarijntje.. En mn bloedsuiker was 9.8 😭 Heb in de winkel gekeken naar muesli/cruesli dat Soort dingen om door kwark ofzo te gooien maar zit ook vrij veel suiker en kh in. Hoop echt dat de dietiste me morgen kan vertellen wat ik dan moet eten sochtends.. Tis bij mij echt puur sochtends dat t zo hoog word..
Te weinig eten is buiten een zws al heel slecht maar tijdens dubbel op. Jij krijgt niet de energie binnen die je nodig hebt en de beeb al zeker niet. Ga in gesprek met een diabetes verpleegkundige en zie wat ze voor je kunnen doen. Tijdens mijn eerste zws kon ik het heel goed reguleren met een dieet. Ik mocht echt veel te veel eten ... het ligt alleen aan de momenten en wat je eet. Sterkte het is niet leuk ... maar het is beter om goed voor je lichaam te zorgen.
Nogmaals: je zoekt het in de verkeerde dingen... Je blijft maar grijpen naar graanproducten (brood/muesli/cruesli/crackers), terwijl dat dus rechtstreeks wordt omgezet in suikers door je lijf... 9.8 is echt veel te hoog. Dit is geen lolletje, dit is serieus gevaarlijk, voor je kindje en voor jou.
Ja maar aan een bakje yoghurt of kwark heb ik sochtends echt niet genoeg en de diabetesvp zei me juist volkoren dingen te eten. Dus zolang ik niet weet wat ik dan wel kan en mag eten.. Had expres al 1 boterham weggelaten.. Maar dat heeft dus ook niks uitgehaald. Kwark Met noten heb ik gisteravond naar gekeken maar zit net zoveel kh in als een boterham Dus dat verschil zie ik dan ook niet. Blij dat ik morgen naar de dietiste moet, Kan die me mooi vertellen wat ik dan wel kan eten wat ook vult..
Het gaat niet alleen om koolhydraten, maar ook om de verhouding met vetten en eiwitten. Maar goed. Ik verwacht dat je insuline gaat krijgen. Dat lijkt erg, maar is het niet.
Ik moet ook gewoon brood blijven eten net als crackers etc. Echt niet koolhydraat arm of wat dan ook, minstens 4 broodjes op een dag. Maar daarnaast spuit ik dus wel insuline om mijn suiker goed te houden. Maar net wat je zegt waarschijnlijk word het wel insuline.
Niemand móet brood/crackers eten. Er zijn echt prima ontbijt of lunch alternatieven die prettiger zijn voor je bloedsuiker en die niets met een 'koolhydraatarm dieet' te maken hebben. Zodra je insuline hebt maakt het ook veel minder uit, maar nu heeft TS dat nog niet en schieten haar waarden wel uit de bocht. Dan kun je beter even een paar dagen brood ed vermijden.
Ben ik met je eens hoor! nu moet het zo veel mogelijk vermeden worden. Ik ben een voorstander van de schijf van 5 dus ik moet van mijzelf zeker brood eten. Plus met een bak kwark kom ik de ochtend niet door en heb ik snel weer honger zelfde met een salade. Maar ik neem aan dat er ook snel actie word ondernomen voor de TS. Ik moest gelijk komen toen het niet meer ging.
Verhouding vetten en eiwitten? O dat is nieuw voor me.. Die had ik nog niet gehoord... 😐😐 Morgen idd naar de dietiste en ga er vanuit dat ik morgen of woensdag naar t zh kan komen voor insuline
Waarschijnlijk wordt het insulines puiten. Dat klinkt heel eng. Dat vond ik in het begin ook maar nu na 2 maanden doet het me werkelijk helemaal niks. Misschien dat je morgen ook een bloedtest van 3 maanden gemiddeld kan navragen. Dan zie je het gemiddelde. Sterkte