Ja dat hou je toch niet tegen denk ik Weet je we zijn allemaal jong geweest en als puber at ik ook écht wel gezond, maar ik kocht ook wel eens ongezonde zooi en ik ben er echt niet slechter van geworden. Laat die jeugd lekker van hun jeugd genieten en dat gezonde komt wel weer
Je gewicht heeft niet altijd iets met de binnenkant van je lichaam te maken. Je kan van binnen heel ongezond zijn, zonder dit aan de buitenkant te kunnen zien. Anyway. Verder helemaal met je eens hoor. Hier ook geen moeilijk gedoe over suikers. Pakjes krijgen ze sporadisch, maar dat is meer omdat de oudste zijn beker nog weleens op school laat staan. Ze krijgen beide elke dag voldoende fruit, waarvan 3 dagen school dit uitdeelt. Verder zijn ze sowieso geen snoepers dis dat scheelt natuurlijk ook een stuk. Maar na schooltijd een snoepje met wat ranja; prima. Als we op mijn werk wat gaan drinken mogen ze gerust fristi en krijgen ze ons koekje bij de koffie. Ik lig er allemaal niet zo wakker van eerlijk gezegd.
Precies. Kinderen in ik dacht India hebben vaak ook een in het vet drijvende lever terwijl ze dan gewoon slank zijn. Heb wel eens van mensen die daar vandaan komen gehoord dat ze zelfs suiker toevoegen aan de flesvoeding enzo... Zoals jij ongeveer probeer ik er ook mee om te gaan. Mijn oudste heeft ondergewicht en krijg daar regelmatig opmerkingen over, als 'nou ja elke calorie is mooi meegenomen toch' waarmee ze bedoelen dat je haar het beste vol kan proppen met suiker. Ik ben niet van de suikervrijbrigade, maar het hoeft van mij ook niet zoveel. 1x per dag een sapje en soms op brood jam en een biscuitje ofzo vind ik genoeg aan suiker op een dag (en we koken ook zonder pakjes en zakjes waardoor je sowieso al minder suiker binnenkrijgt). Ik geef haar bewust gezonde dikmakende tussendoortjes als dadels en noten maar tot nu toe heeft het niet zo'n effect, ik verwacht ook niet dat ze ineens dik zal worden van allemaal ongezonde pakjes. En ze vraagt trouwens ook altijd water als ze dorst heeft.
Ik kocht echt amper wat op school, maar was dan ook te dik, dus als puber zijnde wil je niet dat mensen je ook nog eens zo ongezond zien (vr)eten... Daarbij was bijna alles wat op school te koop was (op de dingen in de marsautomaat na dan) met vlees terwijl ik vegetarisch at destijds, en cola lustte ik niet. Maar ik had niet het idee dat ik echt zo'n uitzondering was.
@luuz dat weet ik maar als je kind overgewicht heeft let je er wel meer op. @Islah roomboter en bijv extra kaas,volle melk ofzo kunnen ook helpen. Helaas lust mijn zoontje geen roomboter en volle melk. Ik was vroeger heel slank maar had periodes dat ik junkfood at. Weet je ik zeg altijd alles met mare, dan kan het heus geen kwaad.
Dat doe ik hier inderdaad ook. En zelf brood bakken, 1 snee zelfgebakken brood weegt vaak al even zwaar als 2 sneetjes winkelbrood.
Hmm, als ik sommige reacties hier lees begrijp ik wel waarom er tegenwoordig zoveel dikke kinderen rondlopen. Als de ouders al niets van voeding begrijpen... Afgelopen weekend ben ik nog in het zwembad geweest en maak mij werkelijk zorgen om de gezondheid van vele kinderen, want wat zijn er veel kinderen op jonge leeftijd al dik zeg! Ik zie jonge jongens met heupen, kleine meiden met grote vet rollen, kinderen met enorme buiken en ouders die zich hier nergens iets van lijken aan te trekken terwijl ze grote kannen limonade bestellen. Noem mij maar vooral hysterisch omdat ik mijn zoontje hysterisch hydrateer met saai water, maar ondertussen weet ik wel dat mijn zoontje voldoende vocht binnenkrijgt (suiker onttrekt nl vocht en daarom zou ik het nooit als drinken zien), dat ik mij geen zorgen hoef te maken om zijn tanden, bloedsuikerspiegel of vetcellen die zich langzaam om zijn organen vormen en ben ik juist super relax met mijn watertje ✌️
Als je denkt dat een kind van één pakje zoet drinken per dag (en de rest water of kruidenthee zonder suiker) uitdroogt, heb je denk ik ook niet zo'n verstand van eten. Bovendien is verslaafd zijn aan koffie heel ongezond.
Een teveel aan suiker kan uiteindelijk wel insuline resistentie veroorzaken en daaropvolgende diabetes type twee. Daar zit ik niet op te wachten dus bij ons is de cola de deur uit en drinken we gewoon spa rood met eventueel een klein scheutje limonade. Broodbeleg en ander suikerhoudend spul is ook vervangen voor beter en eten we veel bewuster. Ik heb dan wel geen kinderen dus ik heb geen idee wat normaal is maar ik durf wel te wedden dat water de 'hoofddrank' zal worden. Niet omdat ik bang ben dat ze dik worden, maar omdat ik niet wil dat ze uiteindelijk dagelijks insuline moeten spuiten.
Ik ben zelf totaal geen voorstander van sap, water en melk is hier normaal, sap in het weekend of als er iets speciaals is. Niet eens perse voor de suikers, maar wij drinken zelf ook geen sap, zelden frisdrank, alleen water en koffie en thee (en alcohol). Is meer een leefgewoonte. Iedereen moet zelf weten wat hij geeft, maar hier geen dagelijks sapje.
Ze hadden een keer een test gedaan met een tweeling. De ene mocht geen vet en de ander mocht geen suikers. Degene die geen suikers mocht was na een maand in een pre diabetes staat. Zou fijn zijn als ze daar wat meer onderzoek naar doen. Volgens mij is alles met mate juist prima.
dan denk ik dat die vette kindjes in het zwembad alles in overvloed krijgen. dus geen klein zakje/schaaltje chips maar een grote portie. geen koetjesreepje maar een hele grote repen chocolade. geen bekertje ranja maar glazen cola/sappen. niet 1 patatje per week maar 3x met veel mayo. daar worden kinderen dik van niet van dat ene snoepje en beetje ranja per dag. dan zou dl namelijk moddervet en heel ongezond moeten zijn. ja ik geef mijn dochter elke dag een pakje sap mee naar school en ook nog een zakje smoeltjes! als ze smiddags thuis komt mag ze een snoepje pakken en ze drinkt chocomel bij ontbijt en lunch vraag me af waarom ze dan niet zo dik is maar juist slank en waarom ik haar ribben kan tellen als ze van die dingen zo dik moet worden
Er is ook nog zoiets als aanleg. En elke dag een pakje sap en geen fruit mee naar school, vind ik persoonlijk niet gezond. Met mate; helemaal mee eens. Maar dat wil niet zeggen dat ze maar van alles mee mogen naar school. Hier krijgen ze 3 dagen per week fruit van school, dus dat scheelt voor een hoop kinderen al iets denk ik.
Daar heb je gelijk in. Het is ook best ingewikkeld. Je hebt vet nodig, de goede vetten. Die in vis, noten, avocado... Zo heb je ook suiker in fruit en in slagroomtaart. Zo lang je niet elke dag slagroomtaart neemt, zal je van twee stuks fruit geen diabetes krijgen. Een teveel aan suiker wordt overigens als vet opgeslagen.
Cactusje je vergeet inderdaad aanleg. Als ik mijn kinderen zou geven wat jij geeft zouden ze echt veels te dik zijn. Drie weken camping waar ze van iedereen dagelijks snoep en ranja krijgen zie je ook direct bij ze. Zowel ik als mijn man waren als kind veels te zwaar. Mijn hele familie heeft overgewicht of zelfs obesitas. Ik ben nu slank, maar daar doe ik wel heel veel voor. Ik vond het als kind vreselijk om te dik zijn en dat wens ik mijn kinderen absoluut niet toe. Hier hooguit een keer per week snoep, verder veel water, fruit, rauwkost, noten etc. Eigenlijk hetzelfde als wat ik ook eet en ze vinden het lekker. Ligt er maar net aan wat je gewend bent als kind .
Je hebt verschillende suikers. De snelle suikers heb je niet nodig, maar trage koolhydraten en fruitsuikers heb je gewoon nodig voor energie en de ontwikkeling van je hersenen. Het is inderdaad heel slecht om deze voedingsgroep compleet uit je dieet te verwijderen. Wel Kan je prima zonder snoep, koek, zoete ranja etc. leven.
maar gaat het dan alleen om dik worden? Elke dag een pakje sap, zakje koekjes, snoepje en 2 bekers chocomel is natuurlijk niet echt gezond...het lijkt mij echt niet alleen om dik worden te gaan.
Mijn kind zou hier ook veel te dik van worden. Heeft echt met aanleg te maken. Bovendien vind ik 'die vette kindjes' behoorlijk onaardig klinken
Meid, dat zeg ik toch helemaal niet? Het advies is om bij elke glas suikerdrank ook een glas water erbij te nemen omdat suiker vocht onttrekt, bovendien spoel je met water de suikers weer weg en dat is iets wat ik nooit zie gebeuren. Ik zie bezwete kinderen die suikerdrankjes krijgen ipv water en dan begrijp je het gewoon niet. En je begrijpt toch wel wat een nickname is he? 'cactusje' is bijvoorbeeld niet echt een cactus 😜 En Rietje88: op dat onderzoek is veel kritiek geweest. Ze hebben voornamelijk bewezen dat je idd ernstig ziek kan worden door niet gevarieerd te eten, groenten en vitamines uit te sluiten en alleen maar vet te eten. Volgens mij is dat niets nieuws... Ik ben wel benieuwd naar die andere broer, wat zijn dieet op langer termijn met zijn lichaam had gedaan. Want hij at wel gevarieerd, met veel vitamines en veel (fruit)suikers.