Snap je reactie maar ergens is het wel zo. Die zetten wij op ons stoppen met roken lijstje Als ik geen sigaret krijgt gedraag ik mij echt als een junkie. Trillen zweten paniek. Het ene is legaal het andere illegaal.
Volgens mij begrijp je niet wat ik bedoel. Ik bedoel te zeggen dat zoiets gewoon k*t is om te zeggen. Als ik zou zeggen "Alle mensen met een eetverslaving zijn junkies", dan kan dat best waar zijn, maar wat is het nut om dat te komen melden? Dat jij een ex-eetverslaafde bent wil niet zeggen dat je anderen dan kan uitschelden omdat zij nog niet zijn waar jij bent?
Definitie Junk: Drugsverslaafde Definitie Drug: Drugs (ook wel: verdovende middelen, stimulerende middelen, bedwelmingsmiddelen, roesmiddelen, geestverruimende middelen, verboden middelen of dope) Sigaretten : Stimulerende middelen Tel op...
Er zijn manieren om die ontwenningsverschijnselen wat te verminderen, huisarts kan daarin ook adviseren.
Ik denk dat je ook een emotionele roker bent, soort van zelfmedicatie. Bij emotionele eters wordt aangeraden om hulp te zoeken in Support-groepen. Dat kan ook online. Zodat je op de momenten dat het zwaar hebt krijgt wat je echt nodig hebt (troost en steun) ipv wat je je hebt aangeleerd om te accepteren als surrogaat (nicotine). Daarnaast denk ik dat jij veel zou kunnen hebben aan de positieve feedback die je jezelf kunt geven door jezelf te belonen voor elke dag of situatie waarbij je niet zwicht. Ik rook zelf niet, maar ben veel te dik en heb mezelf beloond door voor elke kilo die ik afviel 15 weg te zetten. Op die manier spaar ik voor een nieuwe garderobe. Op momenten dat ik het moeilijk vindt kijk ik naar mijn bankrekening en zie ik uitgedrukt hoeveel ik al heb bereikt. Dat hoeft voor jou niet de oplossing te zijn, maar er is geheid iets waar je jezelf blij mee kunt maken en waar je naartoe kunt werken. Doe het ook gericht op positieve stappen, en niet gericht op faalmomemten. Als je toch zwicht hebben veel mensen de neiging om te denken "nu doet het er niet meer toe, het is toch al mislukt" . Dat moet jr vooral niet denken, 1 keer struikelen is niet hetzelfde als in een ravijn vallen. Straf jezelf dan ook niet, maar troost jezelf en sta weer op. Het is de moeite waard om te stoppen, jij bent de moeite waard om te stoppen!
Die liquid is zeker schadelijk als je het opdrinkt. Dit zet je net zoals alcohol en poetsproducten op een veilige plaats zodat het niet gedronken kan worden. Ts wil stoppen voor haar gezondheid. Mijn schoonbroer is longcardioloog en hij is ook zeer positief over de e sigaret. De effecten op lange termijn zijn zeker nog afwachten maar door de resultaten van nu raad ik anderen zeker aan om te beginnen met de e sigaret als er meerdere stoppogingen zijn geweest.
Ik geef je gelijk. Maar er zit wel iets van verschil in toch? Het klinkt gewoon hard. Een drugsverslaafde eindig vaak in de goot een roker vaak nog net niet.
Ik lees heel goed. Het nut van erkennen dat je een junk bent (in mijn geval exjunk) is dat het voor mij (en hopelijk ook voor ts) iets is wat jw niet wil zijn. Ik wil daar zelfs niet mee geassocieerd worden. En om ervoor te zorgen dat je geen junk meer bent, dat je daar niet mee geassocieerd wordt, zul je moeten stoppen. En dat jij het niet leuk vind om te horen.. tja sorry maar dat vind ik gewoon vrij onboeiend. Ik ben dik. Als ik het vervelend vind dat men dit zou zeggen dan moet ik zorgen dat ik niet meer dik ben...
Ik stap nu wel uit mijn eigen topic even gaat zo dochter uit school halen. En tot nu toe zeer blij met alle nuttige tips en informatie. Ik wil zo graag perfect leven en zijn. Maar ben het allerminst. dat is mijn grootste struikelblok. doorzetter ben ik wel maar op andere vlakken. Ben ook blij dat ik hier mijn probleem kan neer zetten vandaag en ik weet sommige zullen denken( aandacht) ja dit keer vroeg en vraag ik zeker aandacht. Omdat het voor mij en vele met mij iets moeilijks is. Het hele leven vind ik moeilijk. Perfect willen zijn niet kunnen waar maken wat je je zelf belooft ect ect.
Volgens de lijst van rivm is alcohol gevaarlijker dan tabak. Alcohol staat op de 3e plaats, tabak op de 9e. Het zou mooi zijn als de mensen die anti drug zijn ook zo zouden praten over alcohol. Jammer genoeg lees ik hier altijd iets heel anders op dit forum. Hoeveel alcohol er wordt genuttigd door de mensen op dit forum vind ik ook niet normaal. Jammer genoeg wordt dit wel geaccepteerd door een groot gedeelte.
Nee, je draait het om. Ik zeg; wat is het nut om mensen te vertellen dat ze junkies zijn. En jij draait het om; het nut van het erkennen dat je een junk bent. Je leest dus niet wat ik schrijf, je leest wat jij wil lezen.
Stoppen met roken gebeurt puur op wilskracht. Als je wil stoppen, dan lukt dat ook. Zo simpel is dat. Gewoon geen sigaret meer opsteken. Nu met beginnende COPD is het beste moment om te stoppen. Als dit je niet genoeg motiveert, zal niks dat doen.
ik heb gerookt en was ook een echte verslaafde. meerdere pogingen gedaan en meerdere pogingen zijn mislukt. bij mijn laatste poging (die gelukt is) ben ik eerst gaan afbouwen en op zoek gegaan naar alternatieven voor stressmomenten. mijn alternatieven waren vooral binnen blijven als ik erge behoefte had aan een sigaret. (wij rookten alleen buiten) ik ben heel veel gaan poetsen, als ik zin in een sigaret kreeg ging ik even iets schoonmaken. (mn huis is nog nooit zo schoon geweest als in die tijd) ook slikte ik toen een lichte dosis antidepressiva waarmee ik een half jaar na het stoppen mee ben gestopt. (die slikte ik al voor het stoppen maar ben het blijven slikken ivm het stoppen met roken) ik ben nu bijna 5jaar gestopt, maar ik moet toegeven dat het altijd een zwak punt zal blijven, en dan vooral in stress situaties. waar een wil is is een weg en je huisarts kan je helpen met de weg te vinden. mijn man is trouwens gestopt met behulp van acupunctuur en die is nu al ruim 5jaar gestopt. heel veel succes ga ervoor!
Als niemand je vertelt wat een junk is, of als er mensen zijn die hartnekkig proberen te ontkennen wat een junk is, zul je ook nietkunnen zien dat je er zelf een bent. Bewustwording begint bij kennis.
Wat een onaardige reactie zijn er gegeven zeg! Ik denk altijd maar als je niets aardigs of kritiek opbouwde dingen kan zeggen.. zeg dan maar gewoon niks.. Ik ben het wat dat betreft eens met ShampooL we zijn hier niet om Elmo te vertellen dat ze een junk is omdat ze rookt.. Ik vind het al super goed dat ze dit topic heeft geopend en op iedereen zn advies reageert op een positieve manier laten we het dan gezellig houden en gewoon positief reageren.. zoveel meningen en gedachtes voor de ene is stoppen nou eenmaal makkelijker dan voor de ander.. Ergens las ik dat iemand zei dat de elektrische sigaret niet schadelijk is.. Ik heb toevallig mezelf wel ingelezen en deze sigaret is minder schadelijk dan een normale sigaret. Maar dat wil niet zeggen dat deze niet schadelijk de stoffen die je inhaleert ( nicotine) is natuurlijk wel schadelijk en daarnaast inhaleer je waterdamp je longen zijn er niet voor gemaakt om waterdamp te inhaleren.. dus dit is eigenlijk ook niet zo gezond.. Ik ben niet tegen de e sigaret helemaal niet ik ben zelf ook dankzij dit apparaat gestopt. maar gezien de ernst van Elmo haar situatie raad ik haar niet aan om te stoppen met een e-sigaret je longen zijn al zo beschadigd.. Ik heb al eerder mijn advies gegeven dus ik laat het hierbij en nogmaals ik hoop echt dat het je lukt xx
Ik heb allen het openingstopic gelezen, geen reacties. ... mijn mond valt open. Als de keuze tussen stoppen met roken of een ellendige aanloop naar de dood (vele ziekenhuisopnamen ivm verergering van COPD en longontstekingen... benauwd tot stikkebenauwd en doodsangsten uitstaan daardoor) niet duidelijk is dan weet ik het niet meer. Het gaat nog niet eens om het feit dat je eerder doodgaat... de weg ernaar toe is verschrikkelijk. TS zegt zich niet te willen verschuilen achter geestelijke problemen, maar doet dat juist wel. Kies gewoon iets. En stoppen mbv een e-sigaret is geen stoppen. De verslavende stof zit er gewoon in, het is allen wat minde schadelijk doordat er minder van het andere rotzooi in zit. Ik ken veel mensen die 'gewoon' konden stoppen, mijn vader al toen hij alleen nog maar een ader had in zijn been dat dicht ging slippen. Helaas mocht dat niet verhinderen dat hij longkanker kreeg een paar jaar later, maar hij leeft nu na bijna 20 jaar nog! Stel je voor dat hij toen bij de diagnose ook nog eens moest gaan stoppen met roken...