Oh ik zie dat mijn banner niet meer klopt.. we hebben inmiddels 2 kindjes.. eentje van 2 en eentje van 13 weken
Ja ik heb gister met een vriendin gepraat die al 16 kilo is afgevallen.. die eet geen brood meer en geen aardappelen.. maar ik heb geen idee wat ik dan kan eten om dat te vervangen.. eten jullie dan gewoon alleen de groente en vlees en geen aardappelen? Ik heb net 2 crackers gegeten als ontbijt.. is dat dan wel oke?
Ik eet zo min mogelijk koolhydraten bij ontbijt/lunch en tussendoortjes. Geen brood/beschuit/crackers/muesli e.d. Ik eet wel aardappelen/rijst/pasta maar dan maar een klein beetje. De rest vul ik bij met groente en vlees.
Ontbijt is meestal kwark of yoghurt met noten, zaden en/of fruit. Je kunt ook lekkere shakes maken met yoghurt/kwark en fruit. Lunch gebakken eieren met groente en kip of ander vlees. Of salade met allerlei lekkere groente en vlees of kip. Tussendoortjes: fruit (maar niet teveel), kaas, ei, groentes, zalm met roomkaas oid.
Oke.. dat klinkt best lekker!.. wat voor groenten neem je dan zoal als lunch? Is gebakken ei en gekookt ei allebei goed om te nemen? Sorry dat ik zoveel vragen stel.. maar dit is mijn zoooveelste lijn poging.. en ik heb echt geen doorzettingsvermogen. . Dus ik dacht ik pak het eens compleet anders aan.. misschien lukt het dan wel
Gebakken en gekookt is allebei goed. Je mag er ook mayo bij want dat bevat ook nauwelijks koolhydraten. Alle groente die je lekker vind kan je gebruiken. Ik pak meestal champions, paprika, ui, tomaat en bak nog wat spitskool voor ernaast. Of ska ernaast.
ydee, ik doe weight watchers. Ik kan/mag alles eten binnen mijn punten budget. yaro, ik zou echt mijn piepers missen! haha. trouwens 1,1 in 4 dagen is wel veel hoor! Maar ik zou er andere batterijen in doen en kijken of het dan beter gaat. Heb je hem telkens op het zelfde punt staan? Hier vandaag 1 kilo zwaarder door het vocht.. Ik moet het ook gewoon niet meer doen! ik eet zo goed als zoutloos en als ik dan wat zout neem dan zuigt mijn lichaam zich meteen vol haha. Hier maandagavond weeg dag dus zullen dan wel zien wat het wordt. vandaag weer hardlopen. menu vandaag: o": tostie kaas t: appel L: knackebrood met ei t: nog geen idee D: vis met veel groente.
Ik heb even terug gelezen.. maar is heel fijn gevoel dat er meer zijn met zulke vreselijk ongezonde gewoontes.. ik kan wel 8 boterhammen op een dag eten en op elke boterham gaat chocola.. en een flinke laag ook.. ik heb wel eens geprobeerd om gezonder beleg te eten maar ik grijp toch al snel weer terug naar de chocolade hagelslag of pasta.. dus vandaar dat ik nu wil proberen om eens helemaal zonder brood.. ik heb opt moment helaas echt nix in huis voor de lunch.. moet nodig boodschappen doen.. ja heb nog een pot worsteltjes/doperwten haha.. maar dat zal ook wel niet zo goed zijn om als lunch te nemen haha.. ik heb laatst wel havermout gekocht voor mijn zoontje.. maar hoe eten jullie dat? Gewoon door de melk lust ik helaas niet.. zijn er nog andere bereidingswijzes?
Wat mij heel erg opvalt is dat er sommige echt veel eieren eten en ik vind dat echt niet gezond. Je mag max 3 eieren per week en ik zie bij sommige gewoon 3 eieren op een dag voorbij komen. Dan raak je straks gewicht kwijt maar je kweekt wel een veel te hoog cholesterol. Dat lijkt mij toch ook niet de bedoeling.
Doedel, ja staat altijd op dezelfde plek. Heb nu batterijen gekocht haha. Wat vervelend dat je dan ineens zoveel vocht vasthoudt. Hopelijk ben je dat snel weer kwijt. Ydee, ik ben precies hetzelfde met brood hoor. Veeel en met veel chocola. Maar nu ik het niet eet mis ik het ook niet hoor. En ik ga vast heus wel weer eens brood eten hoor, maar over het algemeen niet meer.
Van wie?? Als het om eten gaat zijn er zoveel verschillende richtlijnen. En als je koolhydraatarm eet moet je veel eiwitten binnen krijgen, dus voldoende eieren en vlees eten. Van een bepaalde richtlijn 'mag' je vast ook maar een beperkte hoeveelheid vlees. En 'moet' je een bepaald aantal broodjes per dag eten. Dat klopt ook van geen kanten. Je moet kijken wat bij jou past. En wat bij jou past hoeft niet bij een ander te passen en andersom.
Dat is zo achterhaald allemaal... De een heeft nergens last van, maar het kan bvb ook erfelijk zijn. Dan kun je nog zo gezond eten en toch last krijgen van een te hoog cholesterol. Ik zit al 3 jaar gemiddeld op 5 eieren per dag soms nog veel meer. Mijn Cholesterol is prima in orde..
Ydee ik ben koolhydraatarm gaan eten nav advies van de diëtiste. Ik vind het heel goed vol te houden en ze geeft je richtlijnen waar je naar moet kijken als je in de winkel producten gaat kopen. Dus als je een stok achter de deur wilt misschien naar de diëtiste? Ik heb gister mini donuts gegeten. Die had ik in huis gehaald voor de kinderen maar heb ze dus zelf gegeten dat doe ik dus ook niet meer. Maar ik ben er niet van bijgekomen. Nu totaal 18 kilo kwijt.
Hoi allemaal, ik had in het begin gezegd graag mee te doen, maar ja drukdrukdruk he Hoe dan ook, ik heb sinds januari het hardlopen weer opgepakt en dat gaat supergoed. Maar heb ter compensatie echt teveel gesnaaid en gesnoepd, dus uiteindelijk wel fitter, maar niet afgevallen. Ik doe mee aan de Chistelijk 40 dagen tijd en eet doordeweeks (behalve zondag) geen chocola, kaas en chips meer. Dit doe ik nu zo'n 3 weken en dat gaat lekker. Dat waren toch wel de dingen die ik te vaak at. Verder doe ik mijn best om meer gezonde vetten te eten. Dat gaat ook best aardig. Ik heb als doel om 10 kilo af te vallen, van 75 naar 65. Wij willen graag een tweede kindje, maar ik heb en stollingsziekte en dan geld: hoe lichter hoe beter (voor je doorbloeding etc). Ik vind het leuk om te zien van elkaar wat iedereen eet, krijg er wel wat inspiratie van Vandaag mijn menu: Ontbijt: 1 gekookt ei, 2 roggecrackers met pindakaas en een sinaasappel en een glas thee Tussendoor: 1 kop thee en 1 glas water met een havermoutreep Lunch: 3 roggecrackers, 2 met humus en 1 met kipfilet Tussendoor: 3 glazen water en een kop thee, 1 stroopwafel en een bakje magere kwark met aardbeien, als ik later nog trek krijg mag ik nog meloen. Avondeten: een gemengde salade van sla, gegrilde kip, pasta, diverse groentes, avocado, cashewnoten en een yoghurtdressing + een glas water Tussendoor: 1 rood wijntje Ik zal me morgenvroeg even wegen. Succes allemaal!
Miron, balen van die mini donuts. Ik had waarschijnlijk hetzelfde gedaan als ik negerzoenen voor mijn kinderen zou kopen. Die komen er hier dus voorlopig niet in.. in ieder geval niet zolang ze er niet om vragen. Missmara, prima dagmenu zo toch? Hier een hele goede dag gehad. Maar ja, het avondeten is lamachun. Niet echt ideaal zeg maar (alles behalve haha). Maar goed, lekker veel sla erbij maken. Omdat de boodschappen al gehaald waren is het roeien met de riemen die ik heb. En avondeten blijft altijd een moeilijk punt want de kinderen eten niet zoveel en elke dag voor mij apart koken ga ik echt niet doen.
Oke vandaag een beetje de mist in gegaan.. ik had bijna nix in huis.. dus ik heb toch een dubbele boterham gehad tussen de middag.. en 4 beschuiten met hagelslag oe dat is echt mn zwaktepunt.. op vrijdag halen we altijd friet.. doen we al jaren en als ik aan de lijn ben hou ik dat wekelijkse frietje erin als beloning. . Dus nu is het eerst weer even afzien tot volgende week vrijdag. ik ga nu even paar boodschapjes doen voor broodvervangers.. ik was van plan om sla mee te nemen en sowieso eieren.. tomaten eet ik nooit maar vind ik wel lekker sinds mn eerste zwangerschap dus die staan ook op mijn lijstje.. en wat magere kwark ofzo..
Omdat gisteren de weegschaal raar deed vandaag weer gewogen nu er nieuwe batterijen in zitten. Resultaat na 5 dagen: -1,5kg. Nu hopen dat niet alles er weer aan komt na dit weekend haha.