Hier 1,76m en 58 kg. Ik heb gewoon zelden honger en dus een beetje hetzelfde probleem als jij, ik krijg het er echt niet ingepropt. Ik wil eigenlijk 62 kg wegen, maar door stress is het nu weer minder. Ik doe er weinig aan, want ik weiger om tegen mijn zin/hongergevoel te gaan eten. Wel wil ik zorgen dat er iig niet nog meer af gaat, ik zal dus dan de stress moeten proberen te verminderen... Toch lees ik mee misschien zal ik aan sommige tips wat hebben...
Als je niet zoals TS een medische oorzaak hebt voor het feit dat je geen hongergevoel hebt, denk ik toch dat je jezelf gewoon een nieuwe gewoonte moet gaan aanleren: vaker en meer eten. Ik heb bijvoorbeeld jarenlang echt geen zin in ontbijt gehad, maar heb mezelf gedwongen toch wat te eten (Brinta, in mijn geval, lekker snel weg). Na een tijd wordt dat een nieuwe gewoonte en dan kun je het uitbreiden. Zoals gezegd, ik kan bunkeren als een malle, maar deed dat eerder ook veel te onregelmatig. Nu er echt een regelmaat in zit, kan ik mijn gewicht aardig houden (behalve in stresstijden, dat ben ik met je eens, maar dan zijn je maagspieren ook zo gespannen dat het er weer uit zou komen als je zou gaan proppen, volgens mij).
Shampool: lieverd wat vervelend dat je weer afvalt . misschien kun je hier wat mee: Calorieen tellen met de grootste calorielijst. Ik kijk er wel eens op om mijn laatste kilo s er af te krijgen . Ik hoop dat jij gauw er wat bij op krijgt . Knuffel en succes .
Ik lees mee. Ik ben 1.53 en 48,5 kg. Ik zit wel op gezond gewicht, BMI is 20,7 maar ik wil graag rond de 52 kilo wegen. Dan voel ik mij goed in mijn vel. Ik heb jaren geleden een dieet via een diëtist gevolgd. En ik probeer nu weer die "leefregels" op te pakken. Het is een dieet wat alle geraffineerde suiker aan de kant laat liggen zodat je bloedsuikerspiegel niet stuitert.
Ik woog jarenlang erg weinig en heb daar nooit iets aan gedaan, kwam vanzelf 'goed'. (Er mag nu wel weer wat af). Heb wel een tip, verse kippenbouillon wekt eetlust op en is ook vrij vet (als je dat er niet afschept). En vette turkse yoghurt (dingen die koud zijn geven een minder vol gevoel). Je zou op die manier misschien wat kleine, extra eetmomentjes in kunnen bouwen, zonder jezelf vol te stouwen met ongezonde vetten. Succes!
Door bijnier insufficiëntie hier nog steeds rond de 49 kilo bij 1.68m. Schildklier langzaam en metabolisme trager dan traag, ik eet alles wat los en vast zit.. maar geen verbetering vooralsnog. Als ik eenmaal de slaap die ik hopeloos achter ben kan inhalen zou e.e.a. zich moeten herstellen maar dat zie ik voorlopig nog niet gebeuren. Gevalletje dweilen met de kraan open
Die 3500 moest niet van de dietiste hoor, heb het mezelf aangeleerd omdat ik bij 2500 en later 3000 bleef afvallen. Heb zo'n app van mijn eetmeter en daarin hou ik het bij. Ze gaan nu eerst proberen mn schildklier stabiel te krijgen en daarna moet ik terug qua calorieinname. Ik eet nu elke 2-3 uur. 6:00 een grote bak (1,5 portie) muesli met melk 8:30-09:00 twee pistoletjes met filet americain/brie/oude kaas/gebakken ei 12:00 grote yoghurtsmoothie met vers fruit erin en 2 croissantjes jam/kaas 15:00 een mueslireep en een maaltijdshake 18:00 een grote portie avondeten met 2 stukken vlees/vis 20:00 een schaaltje notenmix of toastjes En dit is hem ongeveer... Soms ook om 8:30-09:00 croissantjes en dan om 12:00 een half stokbrood gezond met een gekookt eitje erbij. Doordat ik nu gewend ben om veel te eten voel ik me echt slapjes als ik 'gewoon' 2000 calorieen eet of een maaltijd oversla. Edit; ik heb trouwens een bmi van 15,7. Ik wil graag 10-15 kilo aankomen. Bij 62+ kilo ben ik niet altijd duizelig en heb ik het niet meer continu koud. En ik ben nu helemaal plat, bij 60+ krijg ik tieten. Dus graag 67 kilo zodat ik weer een mooie gevulde bh heb
Kwetsend kan dat zijn he Mijn vriend (?) (het is ingewikkeld, zie mijn topic van vorige maand) zei ook dingen als ' zo je kunt echt je ribben zien, je moet echt wat vet kweken!' Dat deed mij enorm pijn. En het ergste vond ik dat hij een keer zei van ' moet je niet een kleinere maat bh kopen, deze is een maat te groot of niet?' En toen droeg ik al 70A En als we samen aten kreeg ik ook vaak opmerkingen als ' jeetje kan je dat op?' Of ' pfff wat een berg' Vinden jullie dat ook zo naar dat bh's niet passen? Of geen last mee? Ik ben van 80B terug naar 70A en dat is nog te groot. Ik ben echt volledig plat met twee tepels en qua kleding heb ik ook 34 net als jij. Kleding zit verder wel goed. Alleen broeken zijn rampzalig, ik heb 25/34 of liever 25/36 maar die zijn vrijwel nergens verkrijgbaar en als je ze vindt zijn ze onbetaalbaar. Dus ik draag vooral leggings en jurkjes met laarsjes. (Zo hehe nu voel ik me een zeikerd, klaagmodus uit)
Ik heb niet echt ondergewicht maar ben 1.76 en weeg momenteel 58 kilo wat te licht is voor mij. Ik merk dat aan alles namelijk fysiek. Normaal weeg ik altijd tussen de 60-62. Het gekke is alleen dat ik dus de laatste maanden afval zonder af te vallen. Ik ben niet anders gaan eten, heb geen overmatige stress. Ja gewoon druk maar wie niet....Ik wil dus zeker niet afvallen en eigenlijk wat aankomen... Mijn man vindt mij overigens te mager zoals hij nu zegt. Die kijkt eten bijna mijn mond in haha.
hier nog zo'n gluurderd van de andere kant... zo bizar om te lezen dat waar de een moeite mee heeft, de ander juist last mee krijgt. Jullie krijgen het eten er niet in om dat je te vol zit, ik kan het niet laten staan omdat ik continu honger heb. Wat oneerlijk verdeeld allemaal he. Ik wil jullie heel veel succes wensen. Je hoort bijna nooit over ondergewicht. Overgewicht wordt veel vaker benoemd in artikelen e.d. Onwetenden denken dat je "slechts met meer eten" gewoon aankomt, maar ik weet dat het niet zo makkelijk ligt voor jullie. Hoop dat het jullie lukt er iets bij te krijgen.. Jullie mogen van mij best wat hebben. Ook van mn cupmaat (80F = vreselijk)
Een tip, weet niet of jullie er wat aan hebben/al doen: noten en pinda's bevatten veel calorieën en goede vetten. Een paar handjes ervan vult niet zo volgens mij maar is toch weer zo 300 calorieën extra.
Hi allemaal, Herkenbaar om te lezen. Ben 1,57 cm en eindelijk 46 kg. Na bevalling en borstvoeding aan m'n twins woog ik nog krap 44 kg in okt. In dec naar een diëtist geweest maar echt helpen kon ze niet.... Heb nog een maandje fantomalt geprobeerd. Daar kwam de eerste kilo mee aan. Maar het blijft een soort suiker en voelde me er misselijk van en dat met slechts 4 van de 20 aanbevolen schepjes... Ik zou eigenlijk 48 kg minimaal willen wegen liefst naar de 50. Maar coeliakie en lactose intolerantie en wat trage darmen helpen niet mee. Toch fijn te weten dat ik niet de enige ben met deze uitdaging.
ik ben van een gewone A naar een B gegaan (zwangerschap) naar een AA! Dat is pas piep. Ik heb altijd 48 gewogen, daarna 45/46kg en ben 167cm. ik kan eten wat ik wil, al eet ik 3500 calorieën per dag , ik kom geen gram bij. Zoveel calorieën eten hou ik ook niet lang vol, ik heb dan echt het gevoel dat ik moet overgeven, dat moet ik gelukkig niet maar met dan gevoel rondlopen is niet te doen. En het werkt bij mij niet. Met de shakes begonnen, colossus 2500 en ik voelde me na een week fitter en binnen een 3 weken/ een maand was ik 2kg bijgekomen, ik zag het ook al aan mn borsten maar met 1 pot doe je 5 dagen, met een grote 9 dagen en het is echt heel duur als je dat lang wil doen. nou tja, 2 kg bijgekomen en wat gebeurd er dan? De buikgriep :x daar gaan mn 2kg en mn geld die ik had uitgegeven aan de shakes. Ik ben er even mee gestopt maar ik ga deze maand gewoon 4 van die grote potten kopen en ik hoop dat ik dan 48kg weeg en tegen de zomer de 50 aantik. Vorig jaar heb ik nergens durven gaan zwemmen, ik voel me heel ongemakkelijk in mn lichaam. Nu met die shakes steken mn knoken niet meer uit bij mn heup dus nu mn borsten nog en zo overal een cm dikker worden Ik raad het jullie echt aan. Ik dronk en ga het weer drinken net voordat ik ga slapen en s'ochtends na mijn ontbijt. Is ook best lekker. Ik had de chocoladesmaak. Colossus 2500 is ook voor mensen met een snelle schildklier. echt niks werkt bij mij maar uit mijn eerste ervaring werkt dit wel. Het drinkt gemakkelijk weg en een uurtje later kan ik weer wat eten. In broeken heb ik 34, shirts extra smal. Dat vind ik niet zo erg maar wat ik een ramp vind zijn zomer t-shirts. Bijna alles is met een open hals, dat wil ik niet want 1, er valt niks te zien en 2, wat je ziet zijn ribben.
Waar haal je die AA dan? Ik heb nog nooit kleiner dan A gezien. Misschien past AA wel Wat betreft die shakes, ik neem wel die maaltijdshakes van eigen merk etos... Die zijn al best duur. Hoeveel kost dat spul van jou? Bikini is hier net zo'n ramp ja... Ik had toen ik vorig jaar begon bij de dietiste een paar 'voor' fotoos gemaakt. In de hoop dat er eind van de zomer of in ieder geval dít jaar leuke 'na' fotoos beschikbaar zouden zijn inclusief speklaag... Maar helaas Sinds deze foto ben ik nog anderhalve kilo afgevallen. (Ik haal hem morgen weer weg)
Ik ga me binnenkort eens verdiepen in de shakes. Net even kort opgezocht en lees veel goede ervaringen. Ik heb vooral ook last dat ik wil sporten en gezond wil eten, terwijl ik wel wil aankomen. Door het sporten val ik snel af en door het gezond willen eten pak ik niet snel nootjes/chips/koekjes erbij. Ik hoop gewoon dat de kilo's van de zwangerschap nu blijven, maar ik vrees van niet
Ik heb hetzelfde als u, alleen mijn buik is wel redelijk normaal. Loopt gelijk met mn ribben en niet terug naar binnen. Sochtends plat en s'avonds wat boller Colossus 2500 is rond de 25 euro voor 2000 gram maar daar kwam ik nog geen week mee toe en rond de 40 voor 4000 gram. Maar het werkte bij mij wel, toch de eerste 2kg en ook onmiddellijk op de goede plekken . Ik moet het echt weer gaan kopen, gewoon onmiddellijk voor 2 maanden inslaan ofzo. Het is ook voor mensen die niet sporten. COLOSSUS 2500 - Bodystore.nl - Bodystore.nl Welke heb je van de etos? Werkt dat?
Oeh dat klinkt wel goed! Alleen de prijs wat minder maar achja als t werkt! Ik heb nu deze, zijn 204 calorieen per portie. Daarvan neem ik er elke dag 1 als extra'tje voor mn 'maaltijd' van smiddags. Die koffie variant is super lekker onder andere hiermee was ik dus anderhalve kilo aangekomen in een paar maanden.. Maar die zijn er weer af.
Ow die colossus waren rond de 1000 calorieën per shake dacht ik. 400ml volle melk met 4 grote scheppen. Maar weet het niet zeker. Morgen eens kijken op een pot lijkt veel maar is best goed te drinken en geen bweeighh gevoel achteraf. Hier zie je hoe mager ik ben. Sorry heb niet veel foto's van mezelf op de tablet en zoontje staat in zwembroek dus even doorheen geveegd en mn haren zijn doorheen door de fonteinen, was 30 graden nu een kg meer eenk ik. Geen idee hoeveel ik toen woog. Had de weegschaal een jaar of 2 niet gebruikt.
Dat van de bh's heb ik gelukkig niet. 11 jaar geleden woog ik 35 kg. Nadat ik steeds meer bij mijn vriend (nu man) bleef eten, kwam ik langzaam aan. Ik zat toen op een kleine B. Het gewicht wat ik aan kwam ging vooral in mijn borsten zitten, daarna pas op de ribben. In het jaar dat we zijn getrouwd, wilde ml afvallen. Klinkt gek, maar mijn man heeft dus flink overgewicht en ik zat toen in ondergewicht. Ik mocht vanwege mijn trouwjurk niet meer wegen dan 45 kg, anders paste die niet meer Maar gelukkig schoot het gewicht omhoog op de huwelijksreis. Daarna ben ik tot aan de zwangerschap stabiel op 50 kg gebleven. Tijdens de zwangerschap zijn mijn borsten van 70 D naar 80 F gegaan Daar heb ik helaas niks aan over gehouden, ja tijgerprint. En sinds de bevalling ben ik mondjesmaat aan het afvallen. Waardoor? Te weinig calorieën Dus nu weer meer calorieën en ik was al in 1 week 0,5 kg aangekomen