Zo, druk gehad zeg! Zaterdag lesgegeven van 8u30 tot 16u, dan meteen door om dochter af te zetten bij mijn ouders (1u rijden). Dan een feest gehad, om 2u snachts in men bed bij mijn ouders thuis. Smorgens op bezoek geweest bij mijn Bomma, terug naar huis gereden en meteen door naar de schoolmusical van mijn neefjes. Dan op bezoek bij mijn schoonvader die zaterdagavond was opgenomen in het ziekenhuis. En dan eindelijk wat kunnen rusten in de zetel Jullie zijn goed bezig zeg! Ik heb vrijdag een prachtig kanariegeel jasje gekocht in de jbc. Ik heb net expres een maat te klein gekocht. Deze zomer wil ik dat jasje aandoen! Dus ik heb geen andere keuze dan afvallen! ik moet zeggen dat het mij visualiseren echt wel helpt. Als ik zin heb in iets ongezond, dan bedenk ik mij hoe ik eruit zal zien met dat jasje aan en dan is mijn goesting meteen over!
Mijn eisprong. Ik heb 2 keer per maand pech hihi. Het gewicht is weer aan het zakken. Was naar 65.2 gestegen en nu weer 64.4 het is dus aan het wegzakken hihi.
Ja Melaniie dat ben ik ook van plan. Een mooie nieuwe kleding gararobe. Ik ben online al wat aan t kijken. Ik heb zeker before en after foto's gemaakt, helpt ook erg motiverend. Misschien plaatst ik ze nog, maar met afgeknipt hoofd want heb slechte ervaringen met online foto's plaatsen.
Ow dat was het haha. Ja niet leuk 2x per maand dan gelukkig zakt ie nu weer omlaag! Je hoeft ook niet heel erg veel meer toch?
Heb je ook dubbel en dwars verdiend een nieuwe garderobe ben wel benieuwd naar je foto's! Als je zd wil plaatsen hoor als je niet doet snap ik het ook
Nou dat is echt druk! Jemig haha. Gelukkig nu rustiger? ik ken jbc niet maar wel goed om op die manier jezelf te pushen! Hopelijk kun je hem gauw aan Heb je nog afspraken met je personal trainer staan?
Hier vandaag gezellig dagje gehad. Ontbijt bij hema gedaan met schoonzus en de kinderen, smiddags even naar de speeltuin en nu lekker rommelen in huis. Morgen met de kids naar een indoor speeltuin en later op bezoek bij mijn oma. Daar word ik alleen altijd volgepropt met eten dus ik zeg niet dat ik langskom dan heeft ze minder klaar staan
Ja niet fijn hihihi. Ik wil graag naar 60 en wat lager is, is meegenomen Ik ben 1.70m dus zit wel op gezond gewicht. Maar wil graag nog slanker.
Ik heb nog 9 sessies met mijn trainer te goed, heb hem net een sms gestuurd om volgende week terug te starten. Vandaag opnieuw een lange werkdag gehad. En dan net nog gepoetst en een deel van de strijk gedaan. Pff, wel moe nu!
Sporten jullie er allemaal bij? Ik heb lichamelijke ongemakken waardoor ik moeilijk beweeg. Een klein stukje lopen is momenteel het meest wat ik aan beweging kan pakken. Dat maakt het afvallen natuurlijk niet makkelijker
Wat is het stil hier dames. Gaat iedereen nog lekker? Ik ben denk ik eindelijk ongesteld en dat te bedenken dat ik sinds voor de zwangerschap van de oudste niet meer ongesteld ben geweest, crazy. Dat is meer dan 2 jaar, februari 2014. Alleen zet het niet door, het is echt heel weinig bloed. Ook geen last van chocoladecravings, wat ik normaal wel altijd had als ik ongesteld was. Sidmick ik heb de eerste 2 mnden niet gesporten, vier maanden bezig inmiddels en de laatste 2 maanden steeds fanatieker. Ik merk vooral dat ik strakker word, maar afvallen bestaat uit 70 % voeding en 30 % sporten alhoewel het wel belangrijk is minstens 30 min beweging en dat kan ook een lekkere wandeling zijn. Mijn lijstje vandaag o: 2 bruine boterhammen kipfilet t: gekookt eitje l: kwark met 2 kiwi's de rest kijken we nog aan vandaag kookt man.
Het is hier inderdaad stil zeg. Ik ben ook even wat stiller geweest. HAd er de P in. Op weegdag woog ik 92,8. De dag erna 41,1. Nu schommel ik steeds tussen 93 en 94 in. Bah bah, terwijl ik eigenlijk mijn eetpatroon nog steeds goed heb! En gisteren heb ik ook 6,2km aan 1 stuk door hardgelopen. Vanmorgen was ik dan wel weer 92,8 maar vrees het ergste voor mijn weegdag maandag. Komend weekend misschien wel even 2x hardlopen...en anders tja pech gehad en hopen dat ik in ieder geval niet ben aangekomen! Ik denk wel dat menstruatie er aankomt want gisteren ook een "vreet"dag gehad. Wat uiteindelijk dan wel weer meevalt met alles wat ik heb gegeten maar het voelde toch niet lekker. Dus al met al geen zin gehad om eetlijstjes te posten maar van vandaag dan maar even: O: 1/2 appel, 1 kiwi T: niks, was 2 uur wezen wandelen met de kids L: 1 rijstwafel rookvlees, 1 plakje roggebrood met kaas, schaaltje halfvolle yoghurt met speltmout en lijnzaad T: worteltjes A: wrappizza (meergranen wrap, tomatenpuree, mager gehakt, paprika, ui en kaas in de oven) T: Griekse yoghurt Het voelt alsof ik enorm slecht heb gegeten, bah... @ Sidmick, ik loop 2 a 3x per week hard, ongeveer 30-40 minuten en op andere dagen probeer ik te wandelen met de kids.
Hey meiden Ook n beetje stil aan mijn kant. Gaat niet zo goed hier en ik twijfel enorm aan mijn relatie. Geen idee ook hoe het met mijn afvallen gaat ik heb er geen energie voor. Kan de hele dag wel huilen maarja Vandaag ga ik even boodschappen doen met de kinderen en morgen naar een verjaardag. Tjej wat gek ineens ongesteld te zijn lijkt me haha. Hoop je dat het doorzet? ligero balen is dat he maar weetje.. we zjjn ook maar mensen. Kan niet altijd goed gaan. Gewoon weer goed verder gaan je bent al zo goed bezig geweest! Ik weet nog mniet wat ik ga eten vandaag dus ook geenijstje.
Tjeetje Melaniie wat heftig. Dat zijn de minder leuke dingen inderdaad. Je bent natuurlijk ook nog niet zo heel lang geleden bevallen, verandering in jullie leven met een 2de erbij. Ik vond dat namelijk ook zo hier. Dat we echt tijd voor elkaar vrij moeten maken anders komt het er echt niet van. Ik weet natuurlijk niet of het al voor je bevalling speelde. Logisch dat afvallen nu niet je prioriteit heeft. Zorg je wel een beetje goed voor jezelf? sterkte lieverd Mijn menstruatie heeft maar half doorgezet en ja ik heb ook toegegeven aan chocolade en er heerlijk van genoten.
Sterkte Melaniie! Idd lastig nu jullie tweede net is geboren. Ik vond/vind het ook een behoorlijke verandering met 2 kids. Het vraagt veel meer organiseren en plannen dan met alleen een peuter. Maar goed ook deze wordt ouder en dan wordt het weer makkelijker. Kun je over je twijfels goed praten met je partner? @ Tjej, lekker hoor! Soms even van genieten en dan weer back on track! De chocolade-eitjes stonden hier net ook voor mijn neus maar heb het niet gedaan. De verleiding was wel groot! Gisteren heb ik een flink bord pasta op en in de avond nog chippies. En het was heeeeeeerlijk! Voelde me wel licht schuldig omdat de hele week al niet heel goed (maar ook niet heel slecht) is verlopen. Langzaam mijn focus kwijt aan het raken. Vandaag weer een hele goede dag van maken en veel motivatie op doen. Vanavond ook weer hardlopen. Hopelijk morgen dan toch een beetje resultaat (of stabiel) op de weegschaal. Vanmorgen woog ik 0,1kg meer dan weegdag vorige week en ik moet zeggen dat dat me best meeviel. Mijn lijstje van vandaag: O: groene smoothie T: groene smoothie (ik had nog wat over dus dat had ik meegenomen naar mijn werk, het was echt maar een half glaasje ofzo maar goed) L: Gekookt ei (of 2) en rauwkostsalade T: Griekse yoghurt A: Salade van sla, tomaat, komkommer, brie en zalm, wat gebakken aardappeltjes
Oei melaniie! Hopelijk niets dat niet op te lossen is! Sterkte meid! Morgen vlieg ik er terug in met het sporten! Sessie 1 met de trainer! Heb er zin in!
Maandag dat betekent nieuwe week, nieuwe dag, nieuwe kansen. Hoe gaat het met iedereen? Zooo Marrit1988 hoe staat het ervoor? Ga je nog goed met eten? Zijn jij en je man nog beide bezig? Succes morgen met sporten. Wat knap van je Ligero om ze te laten staan. Gelukkig worden we hier in Zweden niet platgegooid met pasen en vooral dan niet met die heerlijke paaseitjes zoals in Nederland. Ik merk dat ook hoor qua focus betreft, maar dat komt omdat ik toch vaak hetzelfde eet. Ik moet wat meer ideeen gaan opdoen qua eten. Het word zo heel saai en het komt mijn neus een beetje uit. Iemand nog een link van sites met gezonde maaltijden?
Mijn focus op gezonde voeding was even weg. Maar nu ben ik het zo beu, vanaf vandaag in 1 rechte lijn naar de 75kilo! Met Pasen wordt dat even tanden bijten Zo dadelijk gaan sporten! Mijn man heeft het maar 2 weken volgehouden, dus hij doet niet meer mee. Maar hij valt heel snel af, op 1 week kan hij soms 4 kilo verliezen door gewoon niet te snoepen, zonder sporten. Helaas gaat dat bij mij niet zo snel... Een site waar ik veel ideetjes opdoe: Mind Your Feed | Foodblog | Gezonde en makkelijke recepten