Dan een nette knip nu Op je werk salade is wel echt lekker! Wij hebben dat niet en moet voornamelijk zelf eten meenemen, volkoren is bijv al moeilijk te vinden... Ik wist helemaal niet dat je zoveel eieren op een dag mocht hebben! Ik vind alleen in gebakken eieren zoveel kcal zitten... De oorzaak van de hypos dat is een gevalletje its complicated. Als ze te voorkomen waren dan had ik ze niet gehad. Voor zover mogelijk let ik er op, maar echt alles wat je doet kan het veroorzaken (en als je morgen hetzelfde doet gebeurt het niet). Ik wil het wel uitleggen maar er zijn zoveel oorzaken. Khd arm eten kan er wel zeker aan bijdragen dat het minder wordt. Uitbannen is uitgesloten. Gisteren khd-arm geluncht en toch de hypo die volgde helaas. Ik zag aan je banner dat je pas 2 maanden bezig bent en al 10kilo kwijt bent! Wat goed!!! Is dat puur op het eten en een beetje bewegen of sport je er ook heel vaak bij? Ik moet idd ook zo gaan werken! Alleen de tussendoortjes dan met khd en even wachten wanneer ik ze nodig heb. Voorheen was het O:yoghurt met muesli en rozijnen T:banaan L:2of3 volkorenbolletjes met beleg T: evergreen A:vlees met groente en een optimeltoetje En dan de hele dag tussendoor koekjes eten om mn suiker te corrigeren :'( en dan teveel koek eten omdat het te lekker was etc. Genoeg water drink ik! 2liter op een dag iig!
Diabetes type 1 is en blijft lastig en wat vandaag werkt werkt morgen niet. Ik vraag me af als je zoveel hypo's hebt of je basaal niet aangepast moet worden zodat je daarna opnieuw met je bolus de gegeten koolhydraten kunt opvangen. Misschien helpt het inm een tijdje intensief contact te houden met de diabetesvp teneinde je basaal beter te regelen
Ik zou je ook willen aanraden om je niet blind te staren op afvallen en alles met suiker vermijden. Dat laatste is wel heel belangrijk maar je focus moet zeker ook liggen op het binnenkrijgen van goede voedingsstoffen. Met zo'n mager dieet, eenzijdig ook, mis je belangrijke vitaminen en mineralen. Dat zorgt voor een hormoonhuishouding die in de war is en dat leidt weer tot kilo's erbij en bijvoorbeeld ook diabetes. Suiker vermijden is wel onderdeel van een dieet hoor, maar probeer wat info te zoeken en boeken te vinden hoe je aan belangrijke voedingsstoffen komt. Dat zijn veel groenten, noten, zaden, etc. Dan pas kun je gezond afvallen en lekker eten.
'Extra vetten beter voor diabetespatiënt dan koolhydraten' | Blik op nieuws Dit kwam ik net nog tegen. Misschien heb je er wat aan. Eet voldoende vetten zoals olijfolie, kokosolie, avocado, vette vis, noten e.d.
@diabetes: Basaal pas ik iedere week zelf aan, langzaam terug van 50eh per dag in de zwangerschap terug naar de 17eh die het waren voor ik zwanger werd. Ik bepaal het zelf maar af en toe idd even spiegelen met de diab.vpk. Ik heb overigens eens op de ingredientenlijst van de maaltijdrepen gekeken en ik moest nog net niet huilen.... Melkchocolade, 20benamingen voor suiker etc... Daar voedt je idd je lijf niet goed mee! Die van atkins bevatten dan weer veel soja en geen suiker. Ik weet niet of soja goed is voor je maar van veel soja wordt ik sloom. Het is misschien een goed idee om mee te pikken als je haast hebt ipv mueslirepen maar uiteindelijk Dan liever wel constructief eten. En een keertje een reep om te zorgen dat ik me niet vergrijp Altijd nog beter dan geen maaltijdreep maar wel enkele handjes uit de snoeppot op t werk. Ik heb overigens gelezen over het boek van Mieke kosters en de psychologie van het eten en ik denk dat ik die iig ook ga lezen deze week!
Als ik je berichtjes zo lees, denk ik meteen aan Herbalife. Geen idee of dat wat voor je is, ik heb er ook geen ervaring mee. Ik ben zelf 14 kilo afgevallen door gezond (en minder) te gaan eten, niet meer te snoepen en meer te bewegen. En dat kost moeite inderdaad, is hard werken en zeker aan te raden maar je MOET echt wel enorm gemotiveerd zijn. En aangezien je man kookt, en je afvallen toch ook samen (als gezin) doet (zeker qua motivatie) is het misschien beter om eens naar WeightWatchers te kijken. Succes in ieder geval. Afvallen is hard werken op welke manier dan ook......
Ik ben/ was ook een schommelaar, en die piekdalingen hakken er echt in! Ik schrijf alles op wat ik eet en reken de koolhydraten uit (app fitnesspall). Ik hou voor elke maaltijd per dag dezelfde koolhydraten aan en hier varierr ik mee (dat kan binnen de weight watcher). In het begin was het wel een gepuzzel, maar nu zit het zo in mijn systeem.... Mijn diabetesverplergkundige gaf mij de tip van weight watchers. Zij had met andere patienten hele goede resultaten behaald...
@imensa, klopt, je opmerking is terecht. Je kan wel afvallen met diabetes maar moet wel ff uitkijken hoe Het recept voor de omelet is heel simpel. Ik Pak 7 eieren, soms 5 ligt er een beetje aan hoevaak ik ervan wil eten. Klutsen en dan groente uit je koelkast erdoor. Bv avocado, broccoli, boontjes, paprika, tomaat, prei, evt zoete aardappel of kip, spinazie, zalm...wat je wil, Klutsen en op de bakplaag gieten, geraspte kaas erover en ff in de oven
TS houdt van makkelijk (net zoals ik), dus ik zeg: Gooi er een zak Italiaanse roerbakgroentes of fijne soepgroente doorheen.
Haha dat omelet maak ik idd ook met Italiaanse groentemix. Standaard in mijn vriezer: Italiaanse groente mix, soepgroente en blokjes spinazie voor de smoothie. Ik hou ook van makkelijk! Ik heb net overnight oats weer voorbereid. Ook zooo makkelijk en morgenochtend lekker smullen. Heerlijk!