Ik ben eergister begonnen met tempen. Allemaal heel mooi enzo, maar stiekem snap ik er niks van. Nu lees ik bijv net dat je een thermometer moet hebben met 2 cijfers achter de komma. Mijn thermometer geeft gewoon 36,7 of 36,8 aan ofzo. Moet ik dan vandaag snel een andere halen? En wat moet er gebeuren met je temperatuur als je een eisprong hebt? Sorry. Op internet lees ik zoveel verschillende dingen dat ik Door de bomen het bos niet meer zie. En eerlijk gezegd snap ik van die FF ook niet zoveel. Omdat het Engels is. Jullie experts hebben vast wel tips!
Hoii, Nee dat hoeft niet perse. Ik temp ook met een cijfer achter de komma en dat gaat prima. Voor je eisprong heb je een lagere lichaamstemperatuur. De mijne is vaak 36.6 Wanneer je eisprong is geweest stijgt deze de volgende dag met 0,2 / 0,3 of meer. Dan weet je dat je ei is geweest. Ook kun je een klein dipje zien op de dag dat je je ei hebt of ervoor. Daarna zal je temperatuur hoger blijven dan voor je eisprong tot aan de dag dat je ongesteld word. Probeer toch eens uit te vogelen hoe FF werkt. Als je het eenmaal doorhebt is het superfijn! In je kalender kun je de dag aanklikken en bovenaan kun je je temp invullen. FF zet hem dan vervolgens automatisch in een grafiek. Ook kun je bij de dag zelf aangeven wat voor afscheiding je hebt en wat voor klachten je hebt. Je kunt overal op klikken dan zie je het vanzelf. Succes!
1 cijfer achter de komma werkt prima. Zo deed ik het ook jarenlang Je begint vanaf cd 1. Elke ochtend op hetzelfde tijdstip moet je meten. Zodra je wakker wordt pak je de thermometer (terwijl je dus nog ligt en niet je bed uit bent geweest) en neem je je temp rectaal/anaal op. Deze waarde zet je in een grafiek, bijvoorbeeld fertility friend. De waardes voor je eisprong heet je "basale temp". Mijn basale temp is 36.3-36.4. Zodra je eisprong is geweest gaat je temp met minimaal 0,2 graden stijgen en blijft (minimaal 3 dagen) zo hoog of nog hoger. Die periode noem je dus je lutueale fase (lf). Ik heb de dag na mijn ei een temp van 36.7 of hoger. Als je zwanger bent blijft je temp zo hoog en als je niet zwanger bent zakt je temp weer terug naar je basale temp. (Bij de ene vrouw gebeurd dat een paar dagen voor de ongi komt en bij de andere pas de dag vd ongi zelf). Sommige vrouwen hebben op de dag vd eisprong nog een tempdip, maar dat is dus niet bij iedereen zo (ik had hem soms wel, maar ook soms niet). Heb je nou een tempdip tussen 1 en 5 dpo dan komt dat door het gele lichaam (die dan progesteron aan het aanmaken is). Een dip tussen 6 en 10 dpo kan duiden ol een innesteling, maar hoeft zeket niet! (Ik had ze ook regelmatig maar was niet zwanger). Mocht je nou een keer in de nacht je bed uit zijn geweest (toilet etc), dan is je temp van die ochtend niet meer betrouwbaar. Je kan hem in FF dan op discarded zetten. Je ziet hem dan wel maar hij telt niet mee. Succes!!!
Oké dankjewel! Ik ga een poging doen. Ben al begonnen op de eerste dag van mn menstruatie. Dus dat zit meteen goed. Die thermometer kan ik dus ook blijven gebruiken. Ik Zal dan maar even stoeien met die FF, haha.. Kan je hem ook resetten? Want ik heb het een hele poos terug eens gebruikt en hij blijft die cyclus aanhouden ook al is mn cyclus helemaal veranderd sindsdien.
Ik wil misschien ook gaan tempen. Ik ben gistermiddag ongesteld geworden, maar ik ben vanmorgen vergeten te tempen. Kan ik morgenochtend ook nog tempen of geld dat dan niet meer?
Mag ik inhaken? Ik heb nu een beetje een warrige cyclus, zeg maar 29,24, 33(vroegemiskraam)26 en nu dus weer ongeveer halverwege. Ik zat te denken ovulatietesten te gaan halen maar dan weet je nog niet zeker of je eisprong is geweest lees ik wel vaak, dan moet je toch tempen. Maar tempen is dus alleen weggelegd voor mensen die de nacht doorslapen? Ik heb een zoontje die elke nacht nog wakker is dus ik ben er heel vaak 's nachts even uit. Tempen is voor mij dus niet echt weggelegd denk ik he? ( bovendien, ik zie me nog niet echt liggen met een rectale thermometer en 2 kids bij me in bed )
Tuurlijk. Ik begin meestal pas halverwege of na mijn ongesteldheid met tempen. Tijdens mijn ongesteldheid gaat 't toch alle kanten op. Sowieso, als je een dag mist is het geen ramp. Wellicht vervelend als het precies rondom je eisprong gebeurt omdat deze dan moeilijker vast te stellen is, maar het gaat om het algehele patroon dat je vindt. Belangrijk is wel dat je elke dag rond dezelfde tijd meet, en nog voordat je je bed uit bent gegaan. Anders krijg je een erg onduidelijke grafiek.
Ah dat is dus niet haalbaar in het einde van de nacht... Dan ga ik dus de moeite niet doen om te tempen want niet betrouwbaar.
Pandaeertje, ja een dagje te laat is geen ramp succes! Suusjeuh, helaas heb je minimaal 5 uur slaap nodig (ipv de hierboven aangegeven 3 uur). En dan moet je ook nog eens elke dag op dezelfde dag wakker worden. Dus bijv. Als jouw kind elke nacht om 2 uur komt en je slaapt daarna altijd door tot 7 uur zou je het kunnen doen, maar anders heeft het geen zin.
Ik slaap zelf altijd heel slecht en word meerdere maken per nacht wakker. Daarnaast sta ik op verschillende tijden op, maar ondanks dat mijn grafiek veel pieken en dalen heeft (had, want nu zwanger) is er absoluut nog een patroon in te ontdekken. Ik zou 't gewoon 2 maanden proberen. Zeker als je het combineert met andere 'meetinstrumenten' zoals verandering in afscheiding of evt. ovulatietesten kun je er zeer waarschijnlijk echt wel wat aan hebben. Overigens heb je aan tempen niks als je wilt timen. Zodra je temperatuur stijgt ben je al te laat. Het is vooral handig om een idee te krijgen van bijvoorbeeld wanneer je meestal je ovulatie hebt en hoe lang je luteale fase is. Ik hing er bijvoorbeeld aan op wanneer ik moest stoppen met teunisbloemolie.