Lekker Imamommy!! Geniet alvast van de voorpret. Huisarts geweest vandaag. Ze vond de situatie ook zorgwekkend en dacht er een beetje hetzelfde over als de psy. Moet nu bloed laten prikken en naar aanmeiding daarvan wordt er een plan van aanpak bedacht. Ging bij haar ook weer tegen de grond...
ImAmommy: Veel plezier . Hier gaan we in september naar Oostenrijk een week heerlijk de bergen . 8 Jaar geleden zo lang ver weg geweest werd tijd om weer te gaan en het kan nu. Word veel lopen vandaag ver vrij markt hier .
Mofrance goed dat ze het gaan uitzoeken! Verminderde eetlust is natuurlijk ook een kenmerk van een depressie. Is dat het gewoon niet of misschien een bijwerking van de medicatie? In ider geval een dikke knuffel voor jou! Immommy wat een heerlijk vooruitzicht en ook al zo lekker snel. Veel plezier met de voorpret . De gerechten zien er echt heerlijk uit en zulke mooie kleuren. Eten moet er bij mij ook mooi uitzien . Marnat weekje Oostenrijk is ook fijn. Lekker wandelen. Wij gaan dit jaar met de tent drie weken naar Toscane. Ik heb er ook al ontzettend veel zin in. Gisteren mijn les met de personal trainer gehad. We hebben mijn thuissportschema doorgelopen en mijn techniek gecheckt met de kettlebel. Hij had er bijna niks op aan te merken en ook een paar flinke complimenten over hoe ik de typische Kettlebeloefeningen uitvoer. Leuk . Ik ga nog wel een extra Kettlebel aanschaffen van 22 kilo, om alle oefeningen thuis goed uit te voeren. Daarnaast ook mijn eetschemas doorgenomen. Zag er allemaal goed uit.
Marnat, leuk, Oostenrijk. Is mijn favoriete land. De mensen zijn daar zo vriendelijk. Rabarber, complimenten zijn altijd leuk. Doe jij dan ook een swing met 22 kg? De kinderen hebben nu 3 weken vakantie (op 1 dag na) ze zijn vrij t/m Pinksteren. Ik moet het weekend en maandag en dinsdag werken en dan heb ik ook vakantie.
Dag meiden, ik vergeet soms hier te posten! Hoe gaat t ? Hier goed! Van 76.9 naar 71.8!! Nog 6 te gaan 65 is mn streefgewicht.
Ik overdreef, want het moet 20 kilo zijn. Ik deed de swing met 16, maar deze wordt te licht. Daardoor is het heel lastig om de swing technisch goed uit te voeren. Je gaat bij een te lichte kettlebell de swing dan al snel vanuit je armen en schouders doen in plaats vanuit de billen en heupen. Train je ook weleens met de kettlebell? Wat hebben jouw kinderen lang vakantie. Hier hebben ze te weken en ik ben volgende week ook vrij. Heerlijk!
Met funxtion is het een vast onderdeel. De ene keer een swing, dan een deathlift, verschillende dingen. Als ik losse krachttraining doe, gebruik ik hem ook. Dan doe ik zelf alleen een swing. Pak dan meestal 16 kg. Geen idee of ik zwaarder kan. Ga ik een keer proberen. Ik heb thuis ook een kettlebel
Ik denk dat jij makkelijk zwaarder kan. Gewoon proberen. Waarschijnlijk zul je merken dat het dan ook makkelijker is om een goede techniek te houden. Vandaag voor mij een rustdagje qua sport. Gisterenmiddag heb ik mijn eerste mudrun gelopen en de vier dagen daarvoor ook hard gesport. Ik heb nu overal spierpijn en blauwe plekken. Vanmiddag en vanavond nog opleiding en dan vakantie!!!
wat een gewichten! Netjes hoor meiden Hier staat sporten op een laag pitje. Heb een boel te regelen. Vanaf maandag weer hard knallen en gezond de vakantie in zojuist een leuke push up bikini (heb cup B, kan ik goed gebruiken ) en een aantal jurkjes besteld voor op de vakantie Sport ze meiden Wij gaan vanavond weer lekker uit eten aangezien we toch weer richting stad moeten Wil ik elke week wel hoor haha
De mudrun ging super! Perfect weer om in sloten te zwemmen haha. Het was erg gaaf om te doen en ik kreeg er een ontzettende kick van. Ik zit wel onder de blauwe plekken, maar daar heb ik tijdens de run door de adrenaline niks van gemerkt. In juli ga ik er een van 16 km doen, dus dit was een mooie voorbereiding. Mommy ben je nog lekker uit eten geweest? Wij gaan zaterdag even gezellig uiteten. Hoe is het verder met de rest?
Ik zou nog een voorbeeldje geven van mijn voedingsschema. Ik ben nu een paar dagen bezig en ik begin er nu goed in te komen. Ik heb verschillende schema's; voor trainingsdagen, rustdagen en ik ga lekker uit eten dagen . Het is echt op maat qua calorieën, verhoudingen van voedingsstoffen en met zoveel mogelijk gerechten die ik al graag eet. Vandaag bijv. dit menu. O proteïne pannenkoek met banaan en rauwe cacao nibs T twee volkoren crackers met humus L salade met wilde zalmfilet en allerlei rauwkost T groente/ fruitsmoothie met wheyproteine D kipfilethaasjes, groentes en 40 gram zilvervliesrijst T 250 gram skyr met een handje walnoten
Wow een menu vol met proteine! Fijn dat je inzicht hebt op je eten rabarber! Jij bent ook wel een fanatiekeling he Wij hebben gisteren lekker italiaans gegeten! Normaal gesproken gaan we niet wekelijks uit eten, maar omdat er veel geregeld moet worden en wij dan de stad toch in zijn, gaan we er lekker eten Hier aantal dingetjes voor de vakantie geregeld (moet echt een lijstje gaan maken), huisje schoon gemaakt (moet nog dweilen blehhh) en de was draait. Dl ligt in bed. Ik ga eerst even rustig zitten en mn bikinilijn flitsen, genieten van een lekker kop groene thee en weer aan de slag
klopt Imamommy! Ik kan niks doen zonder fanatiek te zijn. Bij mij is het altijd over de top . Ik heb deze week voor het eerst geflitst. Op mijn bikinilijn en oksels nog geen verschil, maar op mijn benen al wel. Normaal moet ik in de zomer twee keer per dag scheren, inclusief alle rode bulten, ontstoken haarzakjes etc. Ik hoop echt dat dit gaat werken. Na hoeveel behandelingen was het bij jou helemaal weg? En hoe vaak moet je nu nog behandelen?
Gaat lekker meiden top . Hier gaat het ook goed de weegschaal gaf netjes 66, 9 aan . Ik ben tevreden wat gewicht betreft en buikje komt wel . Zolang ik tussen 66/67 blijf is het goed daar gaan we voor. Deze week niet gesport buik is daarom ook wat opgezet + ongi geweest . Waar ik geen pijl op kan trekken ,ik weet nooit wanneer het komt .
Bikinilijn en oksels gaan wat lastiger idd, maar ik merk nu dat ze steeds minder worden Bij mij zag ik na 4/6 keer een vermindering van 80%. Als de haartjes zachter/dunner terugkomen, na zo'n periode, is scheren vooraf niet meer nodig. Dan kan je beter met stoppels flitsen, zodat ook die haartje gepakt kunnen worden Ik ben nu echt bijna (98%) helemaal glad, op een aantal haartjes na dan Als ik ze scheer, komen ze pas over een week of 2 weer (ZACHT) terug. Ik ben eerst begonnen met flitsen op stand 4 en daarna over gegaan op 5 voor een betere effect.