Das wel een tip om te proberen als we ooit stil komen te staan. De lunch proberen te vervangen voor koolhydraat arm. Voor nu eerst maar eens de menu's proberen.
Snoekie, is dat voedingsschema niet hoog in calorieën? Vrouwen zitten rond de 2000 calorieën als normale behoefte. Om af te vallen moet je daar dan onder gaan zitten. Islah, ik ben ook langer verzadigd als ik salade eet i.p.v. brood. Of iets met veel eiwitten. Zo ook bij mijn avondeten. Vandaag had ik tijdgebrek en heb ik gewoon macaroni mee gegeten. Ik had alweer snel honger. Hier geen idee wat ik deze week ben afgevallen. Geen weegschaal in huis. Woog mij bij schoonma, maar daar zijn we deze week niet geweest. Morgen toch maar eens gaan kijken voor 1. Ik ben vorige week gestart met trappen lopen. Ik woon vlak bij de langste trappen van Nederland. Vorige week 3 keer gelopen en gister gelopen en gedeelte joggend de trap op. Vandaag aardig spierpijn van. Ik vind het erg leuk om te doen.
Nou brood eet ik eigenlijk niet eens zo vaak als lunch, als ik het eet is het ontbijt en dan zit ik er best lang vol van. De afgelopen tijd maak ik vaak soep voor m'n dochter (i.v.m vocht omdat ze heel slecht drinkt) en dan eet ik maar gewoon mee. Vandaag was het linzensoep. Gezond en veel eiwitten natuurlijk maar wel khd. Dus wilde het weer eens khd-arm proberen, de afgelopen keer dat ik khd-arm had geluncht beviel me namelijk wel. Alleen helemaal khd-arm zie ik niet zo zitten denk ik, ook omdat ik veel vegetarisch eet.
Bij de Action hebben ze goede en simpele weegschalen (wel digitaal), de mijne komt daar ook vandaan en is gewoon goed. Ik ga me vrijdag wegen, dus ben erg benieuwd.
Volledig koolhydraatarm doe ik ook niet. Wel zo veel als mogelijk. Morgen maar eens de action binnen rennen, want ben ook benieuwd. Broeken zitten wel wat losser.
Hahaha inderdaad antje het menu is wat hoog in calorieën. Ik heb het menu van mijn man gedeeld. Foto van het verkeerde menu gemaakt. Het van mij ziet er hetzelfde uit alleen de hoeveelheden zijn minder. Bij action hebben ze inderdaad fijne weegschalen voor weinig geld. Het loont zich om te gaan kijken. En persoonlijk vind ik digitaal wel fijn.
Hihi. Ik dacht al. Ik wil ook een digitale. Was dinsdag al bij de lidll wezen kijken, die hadden 1 in de aanbieding, maar waren al weg. Ik moet vandaag toch nog boodschappen doen, dus dan ook gelijk de action binnen. Hier wordt morgen en zaterdag 2 dagen wat zondigen. Dochter is jarig. Morgen taart en friet. Al ga ik zelf geen friet eten, maar gewoon salade en zaterdag weer taart. Dat wordt volgende week maar vaker naar de trappen.
Hallo dames, Ik val af/ blijf op gewicht door middel van koolhydraat beperkt eten. Ik beperk mijn koolhydraten tot 1 eet moment en eet de andere 2 koolhydraat arm. (Grip op Koolhydraten). Tussendoortjes heb ik bijna niet nodig, ik zit lang genoeg vol en verzadigd van mijn hoofdmaaltijden en zolang ik tussendoor niks in mijn mond stop, spreekt mijn lichaam mijn eigen vet reserves aan. Verder drink ik veel water wat met name mijn opgeblazen gevoel wegneemt! Zaterdag ga ik uit eten in een sterren restaurant, dus dan eet ik uiteraard wat ik voorgeschoteld krijg! Dat compenseer ik dan een dag later met minder kh. Zo blijf ik prima op mijn gewicht!
Eet je dan maar 3 keer per dag iets? Ben wel benieuwd wat je in zo'n sterren restaurant allemaal krijgt .
Jeej weer een kilo kwijt. Ze zeggen dat het in het begin wat sneller gaat. Maar dit had ik niet verwacht. @goed bezig conplimentje voor jezelf. Het andere voordeel we hebben afgelopen week allemaal andere en lekkere dingen gegeten. Dat voelt ook wel goed.
Wauw wat zijn jullie goed bezig zeg! Complimenten! Ik val niks af, kom alleen maar aan of ik blijf stil staan, zo frustrerend...... Menstruatie is al geweest, verwacht de volgende over een week of twee. Kan het zijn dat de hormonen hierin een rol spelen? Dochter is nu 11 weken.
Goed zo Snoekie!! Ik heb een weegschaal gehaald bij de action. Volgens deze weegschaal ben ik afgelopen week niet afgevallen. Maar mijn menstruatie moet een dezer dagen komen, dan hou ik altijd vocht vast. Mijn broeken zitten allemaal veel losser. Dus ben wel cm aan het verliezen. Dit weekend was een feestweekend dus veel gezondigd. Deze week dus streng koolhydraatarm menu.
Geen idee of hormonen een rol kunnen spelen. Misschien eetpatroon nog eens goed bekijken? Ik weet niet waar je menu uit bestaat en hoeveel keer per dag eet je iets? Beste is 6x.(kom ik trouwens niet aan op 6×) Had je het voor je zwangerschap ook? Ik heb tijdens de zwangerschap tot ruim een jaar erna een traag werkende schildklier gehad. Ik wist dit niet en maar sporten, op voeding letten maar niks afvallen.
Was 0,4 kwijt...valt me tegen. Rijo, dat kan zeker. Ik viel de eerste maanden na de bevalling ook helemaal niks af terwijl ik wel echt calorieen telde.
Ik denk dat hormonen hier wel een rol in spelen zo kort van de bevalling. Probeer positief te blijven meid. Het is gewoon even een nieuw ritme vinden als er net een kleine is geboren en je lichaam moet nog bijkomen van de bevalling. Dit duurde bij mij wel langer dan 11 weken voor mijn lichaam hormonaal weer on balans was. Hier vroeg mijn man vandaag of ik op pad wilde voor een riem . Zijn broek zakte vandaag steeds af.
Een nieuwe weegschaal kan iets afwijken van de oude. Even volgende week afwachten misschien ben je dan wel afgevallen. Hier okk gezondigd vandaag. Mijn man is jarig en wilde uit eten dus is het sushi geworden. Er stonden wrap op de planning dus hopelijk valt de schade mee. Overdag had hij wel de vlaai laten staan wat ik erg knap van hem vond.
Ik zou graag willen mee kletsen. Eigenlijk zouden er wel 55 kilo af moeten maar ik begin bij 10 kilo en dan gaan we weer verder. Ik heb PCOS wat het afvallen niet makkelijker maakt maar daarnaast houd ik gewoon van lekker eten en verkeerd eten. Daar moet ik dus wat aan doen. Ik weet WAT ik moet doen, maar ik moet het wel volhouden en dat is soms lastig. Goed van de dames die al zijn afgevallen, volhouden!
Ik sta ook nog steeds stil. Of ik kom aan grrrrr. Mijn 57 voor volgende week haal ik niet meer, jammer. Woog vd week zelfs een x 59😱 shocking. Zit nu weer rond de 58 a 58.5 Volgende week vertrekken we op vakantie en ik probeer daar gewoon door te gaan met sporten. Heb sinds gister een nieuwe schema op nieuwe sportschool en voelde me vandaag alsof ik overreden was door een trein. Zo zwaar😮 O: 3 rijstewafel met pindakaas T: kwark met chiazaad L: salade T: banaan D: agv Mijn vetpercentage is ook gemeten op 28.6 Ik hoop over 8 weken rond de 25 te zitten. Iets harder mn best doen