O: 4 boterhammen, 2 met hagelslag en 2 met vleeswaren. 1 beker goedemorgen T: plak cake, 3 kopjes koffie L: 3 boterhammen met vleeswaren, cup a soup, glas sinaasappelsap T: Magnum, water A: rijst met groene curry T: 2 glazen thee, appel en zo nog wat chips
Poeh even denken O twee volk. Boterhammen met kalkoen T plak Volkoren ontbijtkoek L blikje tonijn met heel veel rauwkost en drie cracottes met rauwe ham en 1 met hagelslag T heel klein chocoladekoekje. Niet m'n gewoonte maar vooruit. Bak magere kwark met noten D spaghetti met prei en gehakt en twee gekookte eieren T straks nog een eiwitreep. Niet het meeste ideale menu maar was hier een erg rommelige dag
Ontbijt: 2 volkoren crackers met appelstroop + 2 dunne plakjes ontbijtkoek met een beker melk Tussendoor: magere yoghurt met 1 kiwi en 4 aardbeien erdoor lunch: 3 volkoren boterhammen met kipfilet Tussen: appel S'avonds: patat met een kalfs kroket. Zoonlief mocht kiezen afgezwommen voor zijn B diploma
O: 2 volkoren crackers met kipfilet en een glas magere melk T: kopje koffie en een chocolade koekje (Ondertussen ook al een liter water op)
2 gebakken eieren op een getoast volkorenbroodje. Een rijstwafel met pindakaas en een kop muntthee. Nu een hele vroege lunch een volkeren wrap met huttenkase, ijsbergsla, wat avacodo en zalm.
tot nu toe. amandelmelk met brinta twee cracottes met pindakaas en een eiwitshake daar komt nog bij 2 haring en 2 volkorenboterhammen magere kwark met noten avondeten nog geen idee
Cracker jam, cracker 30+ kaas kiwi yoghurt straks een omeletwrap met kruidenkaas/zalm/rucola tussendoor nog iets van meloen, aardbeien vanavond pastasalade
Hoi, vind het echt leuk om iedereen zijn menu's te zien.. inspiratie Gisteren: Ontbijt: volle yoghurt met aardbeitjes Lunch: 2 volkoren boterhammen met kaas en een gebakken ei Tussendoor: 1 smoothie van frambozen en aardbeien Avondeten: volkorenpasta met spekjes, rucola en tomatjes Tussendoor: 2 blokjes pure chocola en handje dorito's (naturel) met chilisaus. Qua drinken alleen water en thee
O: 2 woudkorn boterhammen met boter en snijworst,beker karnemelk en een kop thee + mama vitamine tablet T: Bak aardbeien �� met water en thee L: Tosti en een koop thee in een café
O: Kwark met noten, een banaan en thee. T: Plakje ontbijtkoek, kiwi en twee koppen thee. L: Twee boterhammen met kipfilet, gekookt eitje, thee en water.
Veel Ontbijt: 400 gram yoghurt met moerbeien en lijnzaad Lunch: 4 stukken brood. 2 met kaas en 2 met kipfilet. Bak yoghurt ongeveer 160 gram met fruit en lijnzaad Had een intensieve workout vandaag...
Vanmorgen 2 broodjes met puur choco pasta 10 uur een magnum dubbel. Heel slecht maar had er zo'n zin in haha. 1 uur 2 warme broodjes met beleg en wat amandelen. Zometeen 3 uur fruit met de Kids Vanavond zalm uit de oven met gebakken aardappels, dille saus en verse boontjes.
O: 2 boterhammen met kaas t: bakje aardbeien en een appel L: 2 geroosterde boterhammen met kaas, ei en tomaat, en een halve paprika in reepjes.
Ochtend alleen 3 koppen koffie Tussendoor, broodje kipkerrie salade, kipfilet en rucola, thee Lunch; 3 boterhammen kipkerrie salade, kipfilet en rucola flesje cola Nu; choco koekjes en een flesje cola
O: havermout met amandelmelk en een banaan. Kop koffie en een glas water T: 2 koppen koffie L: 2 volkorenboterhammen met extra pure hageslag, bak rauwkost (radijs, komkommer en paprika). Vergeten te drinken T: appel, handje amandelen Nu eet ik een maiswafel met kaas en een maiswafel met notenpasta en even drinken inhalen met 2 grote glazen water en een cappuccino A: brocolli, worteltjes, gepaneerde witvis en een paar aardappelkroketjes. Vanavond na het sporten kwark met aardbeien.
L: broodje tonijnsalade, appel T: brownie (0,5l water en een kop groene thee) Straks: rijst, vis, groentes en een roomsausje
avondeten word roergebakken witlof met beetje basmatirijst en een runderbraadworstje vanavond nog een halve komkommer met hummus en een eiwitreepje
T: meegegeten met de monkeyplatter van de kinderen...dus stukjes fruit en groente Avondeten: 2halve gevulde rode paprika's Verder nog thee vanavond
O: 1 bruin geroosterd broodje met zelfgemaakte tonijnsalade. 1 bruin geroosterd broodje met filet american. 1 bruin geroosterd broodje met smeerkaas. 1 cappuccino. L: Een bakje kersen. A: Bami met kip kerrie van de chinees.