O: een boterham met kalkoenfilet T: flesje water L: boterham met hagelslag en een trosje druiven T: straks fruit eten met de kinderen D: slastamppotje en lasagne.
O: 2 volkoren crackers met pindakaas 0,5l water T: koffie en oreo koekjes L: 0,5l groene thee, 2 vk boterhammen en cup a spul T: 0,5l water Zo fruit wn vanavond uit eten
O: Kwark met noten, een kiwi en thee. T: Bakje aardbeien, halve banaan en twee koppen thee. L: Boterham met kipfilet en een boterham met hagelslag. Kop thee en glas water.
O: 2 volkorencracker met kipfilet en groene thee T: 2 rijstwafels L: Groente omelet(champignons, paprika) van 2 eitjes en 2 plakjes kipfilet, kapje speltbrood en rucola T: Kiwi en mini plakje dadel/walnotenbrood D: Zilvervliestrijst kipfilet/paprika/champignons/uien en klein blikje mais met zwartebonensaus Verder hele dag water en groene thee.
O; 250 gram cherry tomaten T; pakje crackers. L; 2 onbelegde jungle broodjes T; handje nootjes Vanavond man aardappels asperges en een stukje vlees. Ik eet brood en een soepje.
Skyr met frambozen en bosbessen Rijstwafel pindakaas Whey shake Mueslibol boter Broodje knakworst ( jongste trakteerde en d'r bleef er 1 over ) Gekookt eitje Banaan En vanavond weten we nog niet. De jongste is jarig en mag uitkiezen. Ik vermoed pizza.
O: havermout T: eierkoek L: tarwetriangel met brie en komkommer T: chocola en paar winegums D: patatjes en salade
O:2 bruine boterhammen met vruchtenhagel en 2 koppen koffie T:1 appel L:2 bruine boterhammen met 30+ kaas en 1 glas vruchtensap T:een korstje witbrood A:een kant en klare maaltijd van Aviko, aardappelpartjes met sperziebonen en witvis en daar achteraan 2 witte verse boterhammen met pindakaas en nu zit ik vol. Straks nog lekker koffie en verder niets meer.
Vandaag een dag waarop ik de hele dag hongergevoel hield. Sochtends bak yoghurt met blauwe bessen en havermout en honing en thee. Tussendoor mini babybell kaasje en een nectarine. Smiddags 1,5 kom verse tomaten soep laatste rest en een tosti en water. Tussendoor cherry tomaatjrs, een kiwi, rijstewafel, handje chips, water. Savonds flink bord ivm honger gevoel: gekruidde aardappel blokjes, vis, spinazie en doperwten, water. Straks alleen nog thee.
T: 2 kiwi's en aardbeien D: couscous salade met kip, komkommer, rucola, noten, avocado, rozijnen, mais en zelfgemaakte yoghurtdressing
O: 1 boterham met jam, 1 boterham met hagelslag, 1 koffie en 1 bekertje sojamelk T: koffie L: tosti + beker thee T: koffie + klein stukje cracker A: sate schnitzel + aardbeien (bedoeling was zelfgebakken friet +doperwten erbij maar uiteindelijk alles mislukt behalve de schnitzel) T: nog geen idee.
O: havermout met banaan en kaneel L: meergranen broodje hard met 30+ kaas en een ei en een snee volkorenbrood met ook 30+ kaas A: gebakken zoete aardappelen, gegrilde groenten en een rundervink en een bakje magere yoghurt met aardbeien toe Drinken: twee glazen rosé, 3 koppen thee en 2 kopjes koffie. 4 glazen water. Nu nog een kop goedenacht thee.
Ontbijt: yoghurt met aardbei en havervlokken Snack: handje cherrytomaten en een banaan Lunch: bruin pistoletje met kruidenkast En komkommer Snack: eierkoeken en bakje muesli met yoghurt Avondeten: kip, paar patatjes en sperziebonen. Qua drinken heb ik op: thee, water, melk en nu een klein blikje cola
O: beker melk met brinta + volkoren cracker met kalkoen filet T: nectarine L: tonijn met sla T: noten muesli achtige reep D: loempia met salade T: banaan En 3 bakje koffie en wat water. Leuk om te lezen wat anderen eten !
Ja vind je? Ik vind het nog wel meevallen als ik dit topic lees (niet overdreven gezond maar ook niet ongezond) Wat eet jij dan?
Ben ik ook wel benieuwd naar! Volgensmij posten vooral dames die redelijk gezond eten want op de eerste pagina's kwamen er nog andere (dames die wat minder/ongezonder eten) voorbij maar nu lijken die niet meer te posten. Ik ben daar juist wel nieuwschierig naar om een goed beeld te krijgen van gemiddelden. Ik moet zeggen dat mijn eet schema er een tijd geleden ook echt niet zoals nu uitzag, ik snaaide veeel meer.