personal trainer

Ik! Heb een half jaar getraind met een personal trainer. Doel was het versterken van mn rug en het verbeteren van mn algehele conditie. Ik trainde 1x per week met haar en 1x per week met een trainingsschema zelfstandig. Zeer tevreden over het resultaat! Kostte me zo'n 200 per maand inclusief onbeperkt toegang tot sportschool (ging soms tussendoor vaker even cardio doen). Als we het geld zouden hebben, zouden we altijd trainen met een personal trainer. Veel effectiever en je gaat tenminste.

 

eeehm.. mijn vriend is personal trainer, dus ja.. maar dat bedoel je niet denk ik... ik kies er maar wel even voor om de overige vragen niet te beantwoorden... *gniffel*

 

Mijn man en ik hebben sinds een jaar een pt, het kost wat maar dan heb je ook wat .
Ik haat sporten, echt ik krijg het niet voor elkaar om mezelf echt aan het sporten te krijgen (op wat oefeningen thuis na), maar dit is voor mij de oplossing. Het is sowieso leuk om samen met mijn man te doen en de progressie die we boeken ondanks dat we maar 1 x per week gaan is echt behoorlijk.
We doen alleen krachttraining om het lijf sterker en gespierder te krijgen.
De trainers houden voor ons een schema bij en werken volgens het bayesian principe; dat is een manier van trainen die een universitaire onderzoeksachtergrond heeft. Niet de meest spannende oefeningen, wel de meest effectieve.
Mijn doel was dus goede oefeningen krijgen voor een sterker lijf die ik thuis ook kan doen (wel met veel lichtere gewichten).
Echt, als je het kan/wil betalen raad ik het je aan. Je legt de lat namelijk ook zo veel hoger dan wanneer je zonder die 1-op-1 begeleiding traint.

 

Ik ga altijd naar de personal trainer in de sportschool.
Daar traint mijn man dan zelf ( hij heeft iets meer discipline)
Ik doe dat meer om gewoon fit te blijven. Zelf ben ik echt anti-sporter, ik hou er gewoon niet van . Geef mij maar een gezellig terasje, drankje en als het rustig is lees ik graag een boek haha!

Maar goed om strak en fit te blijven moet je wel sporten vandaar dat ik een personal sessie inplan.
Mijn man gaat standaard om de dag en elke dag zowat hardlopen. Hoevaak ik ga is afhankelijk van mijn week. Soms 3 keer en soms wel 1 of 2 keer.
Ik ga wel minimaal 1 keer per week heen.

Het is ook ideaal want je kunt inplannen wanneer je maar wilt.
Tenzij je voorkeur hebt voor een trainer.


Ik ben zeker blij met het resultaat. Heb mooie gespierde benen en een een plattere buik. Train nu buik en armen.

Zo''n sessie is wel wat prijzig. Losse lessen zijn 50 euro, maar als je 12 keer vooruit betaald ben je rond de 35-40 euro kwijt.

Ik zou het zeker aanraden. Het is een goede investering in jezelf.

 

Ik heb ongeveer een jaar met mijn eigen trainer getrained. Met name om mijn rug beter te maken (na een hernia) maar ook om af te vallen. Ik trainde 2 uur per week en volgde ook zijn voedingsschema. De trainingsuren waren echt afzien. Dat werd ook niet minder want hoe sterker ik werd, hoe zwaarder de trainingen. Dus je voelt niet altijd dat je vooruit gaat. Wel op de weegschaal natuurlijk gelukkig. Ik ben 14 kilo afgevallen, van een ruime maat 44 naar ruime 38 zeg maar. En ik ben sterk! Ik heb zelfs spierballen nu .

Al met al een succesverhaal. Als het minder duur was, zou ik het altijd blijven doen. Maar nu is mijn man ook met hem aan hwt trainen en dan werd het even te gortig. Mijn man is al 20 kilo kwijt!

 

Oh ja de kosten. Ik kocht een kaart van 25 uur voor ongeveer 1000 euro (zonder btw). Daarnaast had ik inderdaad nog een abbo bij de sportschool en trainde daar ook nog 1 a 2 keer per week.